Di più grosso del tuo My AB

Per tutto il tempo che &'; ve state scrivendo i miei messaggi settimanali e il mio libro Brain Drain, lettori mi hanno chiesto se ho letto così e così &'; lavoro s o guardato un particolare show televisivo che si sentivano legati al mio lavoro. Naturalmente, tali indagini sarebbero fuoco il mio cervello automatica (AB), con pensieri come, “ Che cosa stai sprecando il vostro tempo per — altre persone stanno facendo le stesse cose che state facendo e "!; Qualcuno mi ha chiesto se avevo visto il Charlie Rose speciale su PBS sul cervello — una domanda ragionevole, dato che il mio libro si chiama Brain Drain. Ha spiegato che la serie della PBS ha esplorato il cervello &'; s lavorazioni e comprendeva alcuni massimi esperti nel campo della scienza neurologica. Che mi ha ricordato la storia di quando Einstein venne a Princeton e il presidente dipartimento di matematica era desideroso di impressionare il grande uomo. Il presidente ha invitato Einstein nella sua classe e cominciò freneticamente scribacchiare sul tabellone una prova intricato lui &'; D lavorato su. Dopo un po ', Einstein disse in una zona tranquilla, voce deferente, “ La prego di rallentare? Non sono mai stato molto bravo in matematica &";.

Quando mi è stato detto circa la serie televisiva sul cervello, la mia risposta è stata, e" Sapete come scopro come funziona il cervello? Guardo nel mio cervello. Cerco di capire perché ho i pensieri che ricevo, e perché mi comporto come mi comporto &"; Che &'; s come mi sono imbattuto l'idea della AB e cominciato a capire la differenza tra questo e la mente. Einstein &'; s brillantezza è venuto dalla sua capacità di osservare i fenomeni con i propri occhi. (Si prega di don &'; t supporre che io &';. Mi sto paragonando a Einstein L'unica somiglianza è che la mia curiosità si è ripiegata su se stessa, in una ricerca per capire come il mio cervello e il lavoro mentale, in modo che io possa cominciare a capire alcuni dei misteri di vita.)

Forse il più potente ostacolo alla fede nella nostra capacità è il sintomo nostro innescato AB produce. Immaginato o reale, ogni pericolo, minaccia o vulnerabilità trigger pensieri di lotta o di volo e il comportamento. Questa risposta primitiva e universale utilizza gli stessi ormoni e stimoli elettrici nel sistema nervoso come ha fatto 50.000 anni fa

Il mio AB è così robusta come chiunque altro e'. S. Ogni volta che esamino la mia vita, mi rendo conto che ci sono tre principali fattori scatenanti alla mia AB — il denaro, le relazioni, e la salute. Se il denaro e le relazioni vanno bene, poi un po 'di preoccupazione per la salute è di scena (sì, anche i medici hanno problemi di salute!). Se le relazioni e la salute vanno bene, quindi preoccupazioni di denaro pop-up. Quando tutti e tre sono le questioni, la stragrande turbinio di attività AB può quasi mi spento — tutto questo, naturalmente, in uno sforzo per tenermi al sicuro
Che questi trigger hanno in comune è che causano sintomi reali molto simili! , che può essere estremamente scomodo. Basta provare a prendere sonno una volta che &'; ve stato attivato. Ti senti il ​​tuo cuore battere fuori il petto — e la preoccupazione che potrebbe essere un attacco di cuore? Ti senti lo stomaco svolta schizzinosi? Non pensieri barattolo ripetutamente svegli proprio come ci si addormenta? Il vostro mal di testa dai vostri tentativi di sopprimere i pensieri negativi? Fa la paura che puoi &'; t addormentarsi — e quindi ha vinto &'; t essere al meglio domani e mdash; continua a sparare il grilletto? Prima di poter acquisire fiducia in se stessi, la felicità, e la spiritualità della mente, si deve trovare un modo per sottomettere quei sintomi fisici AB-indotte. I risultati sono ciò che favorire questa fiducia e ti permette di costruire il tuo fede in te stesso e il potere della tua mente.

Un paziente che &'; ll chiami John è venuto a trovarmi di recente con una lunga lista di preoccupazioni. La sua attività non stava facendo bene, e si sentiva grande ansia che tutto — la sua attività (denaro), la sua famiglia (relazioni), e essere fisicamente in forma (salute) — potrebbe crollare. Non era in imminente pericolo di nessuna di queste cose, ma il suo AB proiettato selvaggiamente verso il futuro e lo fece senza casa in pochi anni! (Questo tipo di speculazione selvaggia e illogica è uno dei AB &'; s trucchi più sporchi.) Indicò l'economia lenta come la ragione il suo business non stava facendo come bene (niente di illogico che, ovviamente). La sua ansia e sintomi fisici della sua AB stavano interferendo con il sonno e drenante sua energia e ottimismo.
Nel frattempo, per gli ultimi due anni John stava lavorando su un'idea per un business che ha sfruttato suoi punti di forza nella comunicazione e creatività. Questo nuovo business potrebbe complimentarmi con il suo business esistente e risolvere i suoi problemi finanziari. Tuttavia, John &';. S AB ha continuato a sparare e gli bloccare da perseguendo qualcosa di nuovo (troppo rischioso, necessario per ottenere un vero e proprio lavoro, hanno bisogno di uno stipendio fisso, ecc ...)
Prima che potessi aiutare John, aveva bisogno di essere onesto con se stesso. Ad un certo punto, mi ha detto che forse l'unica cosa che poteva salvarlo era una carriera di cantante. Il problema è che John can &'; t trasportare una canzone! Così ha bisogno di lavorare sull'identificazione suoi punti di forza … e di debolezza. Questo processo è il primo passo nella cominciando a risolvere i problemi. Risoluzione dei problemi e cominciando a vedere i risultati doma il AB e dei suoi sintomi —. Fisiche e mentali

tutte le sue automatici, sintomi istantanee AB e sono sempre lì. Spostare passato li richiede non credere in loro e alimentando così. Quando non dico di credere in loro, io non intendo chiedo se stanno cercando di esortarvi a ritirarsi. Don &'; t confondere questi come viscerali sentimenti — non lo sono. Basta sapere dove questi sintomi provengono — il cervello &mdash primitivo,. È un grande passo verso lo spostamento in avanti
ho chiesto a Giovanni ciò che il suo istinto era circa la sua capacità di avere successo nella sua nuova attività (quella vera, non l'idea di canto) . Senza esitazione ha detto che il suo istinto gli diceva che era sulla strada giusta e di continuare a fare quello che sta facendo. “ Questo, mio ​​amico, &"; Ho detto, “ è la tua mente parlando &";

ho suggerito le seguenti misure anti-AB a John:! 1) Non guardare telegiornali ed evitare articoli di giornale che si concentrano su tragedie personali o l'economia; 2) Ascoltare musica allegra e guardare la commedia il più possibile; 3) andare in giro con un sorriso e allo stesso modo salutare la gente con un sorriso, anche se don &'; t voglia essa; 4) Non importa quanto il tuo attuale lavoro occupato, eseguire una quotidiana attività che si riferisce al nuovo business; 5) Quando i sintomi fisici dell'ansia appaiono, respirare lentamente, attraverso la bocca ed espirate lentamente attraverso la bocca o il naso, sempre con un sorriso; 6) affermare di giorno: Io credo nella mia vita, credo che nel mio viaggio, io sono sicuro
Questo è un inizio per John.. Sono fiducioso che riuscirà, perché egli è stato fedele a se stesso e sta perseguendo un percorso coerente con le sue capacità. E &'; sa sfida costante per tutti noi per mantenere l'emozione e la meraviglia nella nostra vita. Il disagio nostra AB genera spesso sta nel modo di questo. Superiamo la AB con onestà verso se stessi, l'introspezione, e non fidandosi i sintomi fisici. Come si comincia a ottenere i risultati che è giusto per noi, rafforza la fede in un potere, un'energia che è molto più grande della nostra fisicità (il nostro AB) e consente il flusso naturale del potenziale che deriva dal nostro
mente..