Non credete a tutto pensi!

Sono venuto a vedere nel corso degli anni per sostenere persone creano la vita che vogliono che uno dei maggiori ostacoli alla cambiare la tua vita può essere vostri pensieri.

Come Non appena si decide su un cambiamento da sovratensioni tutti i pensieri limitanti convinzioni e le decisioni che avete fatto su di te, il mondo, il mercato del lavoro, nulla a che fare con la vostra carriera, i vostri rapporti, ciò che si può e può &'; t fare, alcuna limitazione si può trovare con. Qualche tempo fa un cliente che avevo detto la cosa più potente che aveva imparato attraverso il coaching non è stato credere suoi pensieri!

Recentemente ho andato su un ritiro di nove giorni chiamato La Scuola del lavoro con Byron Katie e era tutto in discussione ogni pensiero che ti ha dato lo stress. Si tratta di un processo semplice e si possono scoprire sul suo sito web. (http://www.thework.com) È fondamentalmente quattro domande che ti chiedono di mettere in discussione la validità del pensiero, che cosa credere il pensiero fa per voi e come governa come vivete la vostra vita e chiede di vedere come la vostra vita potrebbe essere senza il pensiero. Poi si gira il pensiero intorno in modo diverso e cercare genuina evidenza di cui l'inversione di tendenza opposta o è vero.

Per fare un esempio, sono stato alle prese con qualcosa dopo il mio ritorno dal corso. Ho voluto offrire un contributo ad un seminario che si terrà a fine anno negli Stati Uniti. So di avere tutta l'esperienza e le conoscenze per offrire un segmento molto utile di due ore, eppure mi sentivo trattenendo. Alcuni dei nomi sul &'; bolletta &'; erano ben conosciuto persone nel campo dello sviluppo di auto e tutti i tipi di pensieri che sono sorte fermato mi proporre la mia idea. Un pensiero era “ è presuntuoso di offrire questo &"; Dopo aver attraversato il processo di quello che ho visto era in realtà più vero era che stavo presumendo tutti i tipi di reazioni negative da parte della persona che avrei scritto troppo. Era questi pensieri – per il quale ho avuto alcuna prova, che mi stava fermando a scrivere la proposta.

non sono mai insegnato a mettere in discussione i nostri pensieri. C'è un gran parlare di cambiare i vostri pensieri – rimanendo positivo. Tuttavia, che può essere un po 'difficile quando si è in preda a se un pensiero negativo. Questo processo è il migliore che abbia mai incontrato per allentare la presa del pensiero che sta causando lo stress e l'arresto in movimento in avanti nella vita. Io ora lo uso con tutti i miei clienti e ho visto enorme cambiamento nel modo in cui si avvicinano al loro mondo.

I nostri pensieri non sono male in se stessi. Sono solo i concetti che &'; ve imparato tutta la nostra vita e noi siamo storicamente &'; programmato &'; a pensare a cosa potrebbe andare male. Ci riporterà a giorni preistorici e pensieri che ci ha tenuti in vita poi erano quelli che ci ha preparato per la tigre dai denti a sciabola dietro l'angolo. Notando che bella giornata è e isn &';! T cielo grande oggi ha preso le nostre menti al largo della semplice sopravvivenza abbiamo tutti bisogno per rimanere in vita

Tuttavia non ci sono tigri dai denti a sciabola nelle nostre vicinanze questo momento e quindi è è sicuro di mettere in discussione i pensieri che ci fermiamo ottenere ciò che vogliamo. Quali pensieri siete fermarsi andando pieno fuori per quello che vuoi nella vita? Quali presunzioni stai facendo su di te o gli altri? Ad esempio si vogliono cambiare carriera si potrebbe pensare: “ il mercato del lavoro isn &'; t bene in questo momento e". “ Io don &'; t hanno abbastanza tempo per fare tutto questo e" “ E 'più sicuro dove mi trovo &"; “ Io don &'; t hanno l'esperienza &"; “ I &'; D devo riqualificare &"; “ Hanno vinto &'; t impiegano me &'; m troppo vecchio &"; “ Hanno vinto &'; t impiegano me &'; m troppo giovane e" “ E 'troppo tardi nella mia vita per cambiare lavoro e" “ can &'; la t farlo &"; “ I &'; ll mai scoprire che cosa voglio fare e" “ Tutti gli altri ma mi è fortunato a ottenere posti di lavoro &"; La lista è infinita

Don &';! T ha lasciato questi pensieri e tutti gli altri come loro si fermano andando per ciò che si vuole. Prendete un po 'di tempo a mettere in discussione i pensieri e vedere che in realtà il contrario potrebbe facilmente essere vero

La scuola Katie ha parlato di come i nostri pensieri rispecchiano il mondo intorno a noi – se pensiamo che qualcosa è &'; in questo modo &'; allora sarà. Ha anche detto che non facciamo il lavoro per cambiare il mondo fuori di noi, noi facciamo il lavoro per sentirsi meglio dentro e liberarci dal falsi concetti su noi stessi o il mondo in generale. Dicendo che è la mia esperienza che il mondo esterno non cambia quando ci fermiamo a credere il pensiero. Quando ero in ritiro ho fatto un foglio di lavoro sulla mia sorella – che io amo molto, ma sempre mi infastidiva che io ero quello che ha chiamato, che ha scritto le email che hanno mantenuto in contatto. Dopo aver attraversato il processo mi sentivo molto meglio su di esso e si rese conto che il pensiero appena didn &'; t registro più. Tornai a casa e lì sepolto nel mio 534 e-mail è stato una e-mail da mia sorella. Apro la posta elettronica pensando che era probabilmente alcune lettere che erano arrivati ​​da me (lei è la mia procura nel Regno Unito, come io vivo in Spagna) ci fu una grande lettera newsy lungo dal suo ricco di notizie sulla famiglia i bambini, ecc . Mi ha veramente ha dimostrato che quando si sposta dentro - l'esterno potrebbe spostare troppo

Quali pensieri stai trattenendo che bloccano il vostro mondo spostando.? Quali pensieri stai trattenendo quella fermata voi di essere in grado di spostare la vostra carriera, il vostro rapporto, il tuo equilibrio vita /lavoro? Quali pensieri stai ritenendo che vi stanno impedisce di essere felice, di successo, e di vivere una vita piena? Tempo di interrogarli Hotel  .;