Concentrare la mente - Si cancella il Path to Success

Una mente chiara è l'unico stato d'animo la pena di essere in Essa consente di apprezzare ciò che &';. s realmente accadendo intorno a voi e vi mette in grado di agire – piuttosto che reagire, che è la normale risposta di cosiddette persone normali. Uno stato chiaro e mirato di avvisa mente alle opportunità del momento in modo che li si può cogliere. D'altra parte, una normale mente confusa won &'; opportunità t Avviso a tutti. E una mente chiara, concentrata nel qui e ora consente al piombo subconscio voi verso ciò che si vuole dalla vita. In caso contrario, anche se si &'; ve preso l'istantanea psicologico perfetto del “ vita ideale &" ;, il tuo subconscio, che si concentra normalmente istantanee negative dai nostri anni d'infanzia, continuerà a confondere voi. In altre parole, se si e' re mente non si concentra sul momento presente, se si e' re non in un chiaro stato d'animo, è &'; re inciampare te stesso – siete, per la vostra inazione, bloccando tutti i vostri sforzi, per garantire che il vostro soggiorno nel tipo di normale, non male, vita in cui attualmente si ritrovi

Ognuno con il quale ho &';. ve lavorato su gli anni conosce la differenza tra la chiarezza della mente e la confusa di testa che è la norma. Ognuno con il quale ho &'; ve lavorato ha sperimentato la differenza chiarezza della mente fa nella loro vita quotidiana – a volte subito. Ma, lo sviluppo di messa a fuoco o coltivare la vostra chiarezza mentale richiede tempo – forse solo cinque o dieci minuti ogni giorno. Detto questo, non smettono mai di stupirmi che tante persone can &'; t prendere o fare quei cinque o dieci minuti ogni giorno per rendere il resto della loro giornata molto meglio e, anzi, per fare il resto della loro vita molto di più emozionante, felice e di successo.

Che cosa intendo per coltivare la tua mente? Voglio dire, un po 'di allenamento mentale o che esercitano. Molti dei miei clienti preferiscono queste frasi a “ meditazione &"; (molte persone hanno preconcetti inutili sulla meditazione), ma tutti gli importi per la stessa cosa – prendere qualche minuto per riprendere in tua mente con l'effettiva realtà del qui e ora, fermando la mente automatizzato supponendo che sa quello che &'; sta succedendo nel qui e ora – anni di ricerche dimostra che doesn &';! t hanno un indizio

Tuttavia, l'esercizio mentale è molto simile a quello che molti percepiscono come la fatica di esercizio fisico. Lo sapevate che l'appartenenza media palestra dura appena sei settimane e che il nuovo membro medio visita la palestra solo due volte! Il fatto è che molte persone hanno davvero buone intenzioni, ma ci sembra essere una tendenza intrinseca verso la pigrizia o apatia. Sembra che ci sarebbe in realtà preferiamo essere non-to-male che felice, sano e in forma – sia fisicamente che mentalmente

Quindi, io &';. ve messo insieme alcune idee per consentono “ coltivare la tua mente &"; senza dover andare in palestra mentale! Prima di tutto, prova a fare qualcosa che “ si ottiene nella zona &"; – quello stato di flusso-come mente dove siamo in pace mentale. Forse si potrebbe fare un po 'di camminare o fare jogging, o forse l'ascolto (ascoltare veramente) di musica calma la mente e si accende al momento presente. In secondo luogo, vi consiglio vivamente di fare un po 'dei vostri compiti abituali in modo diverso. E 'la nostra routine quotidiana che intorpidisce non solo la mente, ma che assicura che la nostra mente subconscia è dato libero sfogo a vagare senza meta nelle istantanee psicologiche che ci hanno ottenuto nel caos quotidiano in cui ci troviamo. Si può pensare che &'; sa poco puerile (ma, credetemi, ha avuto un profondo effetto su alcune persone e' s vita) – perché non provare lavarsi i denti con il “ dall'altro &" ;, vestirsi al mattino mettendo il “ altro &"; piede nei pantaloni prime o che hanno qualcosa di completamente diverso per la prima colazione (o addirittura fare colazione!). In terzo luogo, tutti noi prendiamo delle pause durante il giorno (e, troppo spesso, li sprechiamo in negativo chiacchiere) – durante il pranzo, o una pausa caffè, andare da qualche parte da soli per cinque minuti e semplicemente guardare il mondo che passa. Siediti e semplicemente concentrarsi su ciò che si vede, sentire, ascoltare, olfatto e gusto. Don &'; t cadere nella trappola di pensare normale che si sa cosa si &'; re guardando – anni di ricerca dimostrano che fate la vostra mente su ciò che &'; sta succedendo senza dare alcuna attenzione di sorta. Semplicemente essere ovunque ti trovi – consentirà la vostra attenzione sulla mente qui e ora – il luogo e il tempo in cui la vita è veramente vissuta.

Il punto è questo. La chiarezza della mente e la concentrazione mentale è tutto prestando attenzione a ciò &'; s realmente accadendo ora – Si tratta di essere pienamente assorbiti nel momento presente e, in effetti, quello che &'; re effettivamente facendo in quel momento. Normalmente le nostre menti sono sfrecciano attorno ad alta velocità prestando attenzione alle cose che isn &'; t succedendo – l'assurdità sepolta nel nostro subconscio che altrimenti normalmente usiamo per dare un senso (e, di conseguenza, fare una sciocchezza), del qui e ora. Inoltre, naturalmente, la mente normale preoccuparsi automaticamente a qualcosa nel futuro – le cose che don &'; t desidera che accada. Hai bisogno di rallentare la vostra mente verso il basso – allora si può davvero accelerare a fare tutte le cose necessarie e importanti che dovete fare qui e ora, senza le distrazioni normali Hotel  .;