Valori di carattere di un Campione

“ Champions aren &'; t realizzati nelle palestre. Champions sono fatti
da qualcosa che hanno nel profondo di loro:.
Un desiderio, un sogno, una visione &"; Hotel – Muhammad Ali

“ Quando i vostri valori sono chiaro a voi,
prendere decisioni diventa più facile e". Hotel – Roy Oliver Disney

Così si vuole mettere su chili di muscoli solido come una roccia! Che &'; s il vostro desiderio … il vostro sogno … la vostra visione. Ti siedi lì e solo immaginare che cosa sarebbe come guardare dura come Ali, solido come Frank Zane, o come erculeo come Steve Reeves … o chiunque sia ammiri

“. Oh, come diversa la mia vita sarebbe se solo potessi assomigliare a quella &"!; vi chiederete. “ Tutte le ragazze mi avrebbe voglia poi. I &'; D essere ricco, famoso, e fresco. Vorrei essere l'invidia di tutti gli uomini e, infine, ottenere il rispetto e l'ammirazione che ho giustamente meritano &";.

“ Peccato mia genetica succhiare, I &'; ve sempre stato magro &";.

“ Se solo ero più giovane /più vecchio /più ricco e aveva il tempo da dedicare alla formazione &"; " t guadagnare un'oncia del muscolo e,;

“ I &'; ve provato di tutto e ancora possibile e '.

“ Oh sì, e si deve prendere steroidi per assomigliare a quei ragazzi &";.

“ mangio tonnellate di cibo e ancora in grado &'; t crescere. E &'; s difficile mangiare quel cibo &";.

“ Nulla che faccio sembra funzionare per me. Credo proprio can &'; t guadagnare ogni muscolo &";.

“ I &'; ma hardgainer … che &'; s tutto quello che c'è ad esso … Mi arrendo e"!

Beh ci si va! È you &' conoscete; re destra … la genetica realmente schifo. È don &'; t hanno il tempo in ogni caso, e poi, dopo tutto, sono un hardgainer. Nessun hardgainer ha mai avuto successo

Ci isn &';. Chance ta in un inferno che si &'; sarete in grado di raggiungere qualsiasi significativi guadagni muscolari. Quindi sì, è &'; re probabilmente facendo la cosa giusta da gettare la spugna. Voglio dire, perché sprecare tutto questo duro lavoro e lo sforzo su qualcosa che &'; s totalmente fuori dalla vostra portata comunque. Lei ha dato un colpo e si didn &'; t funzionato. Ora, si &'; re solo di essere realistico

Voglio dire che &';. S quello che un campione farebbe destra

SBAGLIATO !!!!!!!!!

Per prima? di tutti, campioni don &'; t rinunciare … potrebbe non riuscire a raggiungere un obiettivo o di perdere una partita, ma non hanno mai rinunciare. Si raccolgono, polvere loro stessi fuori, imparare le loro lezioni e poi agire di conseguenza. Un campione si rende conto che non esiste una cosa come il fallimento prima di aver veramente abbandonato. Se non avete mai mollare, poi ogni set-back, ogni problema o qualsiasi delusione si faccia è semplicemente un'altra lezione … un altro test del vostro personaggio vero

Ora don &';. t fraintendetemi, è importante essere realistici su ciò che si può ottenere … se per realismo si intende veritiere e accurate nella tua interpretazione della realtà.

Ad esempio, se un farmaco ectomorfo e formazione gratuita è molto realistico pensare di poter allenare e mangiare per diventare la dimensione di un moderno bodybuilder professionista come Jay Cutler.

Ricordo di aver letto una storia su di lui dove ha dichiarato che la prima volta che preme banco era in grado di sollevare 315 libbre. Vero o no hellip &; I &'; Non sono così sicuro. Tuttavia, &'; s possibile, però, soprattutto se si considera che si tratta di un 5 &'; 9 &"; con la genetica bodybuilding quasi perfette. Jay pesa tipicamente 250-280 lb a concorso e 280-320 libbre fuori stagione. Inoltre, &'; s quasi un dato che &'; sa lil &'; pesante sul succo di frutta (e io ain &';! t parlare di succo di frutta) Ha ancora lavorato duramente per raggiungere il suo corpo però. Così gli do credito per quello che e'. S compiuto

Non tutto è perduto però se non si ha la genetica perfetti e vuole formare naturalmente. E &'; s importante rendersi conto che qualunque cosa i vostri genetica o situazione si può ancora aggiungere muscolare alla vostra struttura. E &'; s non irrealistico di ottenere ovunque da 15-75lbs o più muscoli … a seconda di quale età di iniziare gli allenamenti e come disciplinato si è disposti a essere. Noi &'; ll parliamo di più su questo, quando mi capita di definizione degli obiettivi. Il punto che &'; sto cercando di fare è … sì essere realistici … ma anche ricordare che un campione deve anche essere un po 'idealista o ottimista in ciò che possono e potranno ottenere con la loro vita.

Ricordate, come Ali accennato nella citazione di apertura, un campione ha un sogno e una visione nella loro mente e che il sogno e la visione è così forte, così convincente, e così reale per loro che si fermeranno davanti a nulla fino a quando è stato realizzato questo desiderio. Si vede che &';. Ve reso reale nella loro mente e quindi è solo una questione di tempo prima che diventi una realtà nel loro mondo fisico

Infine, Champions don &'; t pensare pensieri autodistruttivi come quelle elencati sopra. In tutta onestà, che possono avere ad un certo punto della loro vita, ma a quel punto non sono stati considerati campioni. Ad un certo momento cruciale della loro vita, il vero campione riconosce che i pensieri negativi funzionano solo alla sconfitta e si limite a quello che si può diventare. E 'a quel punto che rilasciano la necessità di pensare a qualsiasi altro risultato, tranne per il risultato che desiderano. Se un pensiero negativo viene in mente, cadono rapidamente e sostituirlo con uno positivo.

Dovete capire che qualsiasi dichiarazione fate a voi stessi o ad alta voce è un'affermazione per l'universo su chi sei . Ali didn &'; t dicono “ I &'; m &" bene!; o “ I &'; m abbastanza buona e "!; No, urlò “ I &'; m il più grande e"!.

Quindi decidere per te, in questo momento, che cosa si vuole essere

Vuoi essere un hardgainer o voi vuole essere un campione? Se si sceglie di essere un campione, quindi eliminare il mantra hardgainer e scuse in questo momento. Saranno solo tu trattenere dall'essere quello che si può diventare.

Eliminare la Hardgainer Delusion una volta per tutte

Che cosa? Il hardgainer delirio … Stai cercando di dire che ci &'; s una cosa come un hardgainer? Dopo tutto, questo è hardgainermusclebuilding.com. Voi ragazzi di tutte le persone dovrebbero sapere circa la situazione del hardgainer … la nostra incapacità di aumentare la massa muscolare, non importa quanto si mangia … non importa quanto duramente ci alleniamo … non importa quanto inesorabilmente ci proviamo. Come si può chiamare il delirio hardgainer? I &'; Non sono deluso … sono io

Calmati “? magro &"; &hellip ;. You &'; re brucia troppe calorie!

Ecco &'; s la verità:. Sì, ci sono hardgainer sono NO, &'; re non illudendo

Ecco &'; s un'altra verità: NO, non ci sono hardgainer, e sì, si sono illudendo voi stessi

Ora che ho &';. ve fondo si &hellip confuso; mi permetta di scomposizione!

Tutti, e da tutti intendo qualsiasi media Joe o Jane senza qualche malattia debilitante o condizione, può aumentare la massa muscolare. Sì, ognuno è unico e ci sono diversi tipi di carrozzeria, che causano alcune persone di avere più o meno difficoltà ad aggiungere dimensioni muscolare. Ad esempio, l'ectomorfo (a causa della loro intrinseca make-up genetico) ha un tempo più difficile guadagnando muscolare che dire la mesomorph o endomorph. Quindi, se veramente ci sono hardgainers là fuori, il somatotipo ectomorfo sarebbe in forma il conto di essere un “ vero &"; hardgainer.

Detto questo, non è impossibile per un ectomorfo guadagnare rapidamente massa muscolare se capiscono i motivi per cui loro genetica sono inferiori per la crescita muscolare rispetto agli altri somatotipi e prendere le misure adeguate per superare quelli limitazioni. In altre parole, l'ectomorfo deve formare e mangiare in un modo che è congruente con il tipo di corpo. In tal modo, uno prevarrà su eventuali carenze ereditate e sarà in grado di creare un fisico atletico e muscoloso che massimizza il loro potenziale genetico.

Ci sono due problemi con l'utilizzo del termine hardgainer per definire la vostra auto. Prima di tutto, può essere usata come una scusa o un meccanismo di incolpare di spostare la responsabilità lontano da te stesso. In secondo luogo, diventa una profezia che si autoavvera che vi terrà piccolo e debole per la vita

Molti “. &Rdquo normale; persone sottovalutano la dedizione, disciplina e duro lavoro che va nella costruzione di un fisico campione. Combinate con il nostro “ vogliamo che ieri &"; mentalità che è così diffusa nel mondo di oggi e alcune persone facilmente diventano frustrati nella loro mancanza di progressi.

Invece di accettare la responsabilità e di cogliere il fatto che la loro mancanza di risultati derivano da qualcosa (o un sacco di cose ) che stanno facendo sia (o non fare) … hanno scelto di dare la colpa loro genetica e gridare disperatamente … “ devo essere un hardgainer &"!; Ora &'; ve spostato ufficialmente la colpa fuori di se stessi e metterlo sul loro genitori

In realtà, il motivo per cui aren &';. T guadagnando muscolare è legato alle loro abitudini di formazione, di nutrizione, di recupero o di mentalità. Uno o più dei quattro pilastri bisogno di qualche messa a punto, il che significa che dovranno riconoscere che il problema è davvero con se stessi e apportare le opportune modifiche al loro stile di vita. Cambiare le abitudini può essere duro lavoro, in modo che &'; sa molto più facile da solo colpa mamma e papà.

Ora &'; s un'occhiata alla seconda questione con etichettatura te stesso un hardgainer. Non solo è l'identità hardgainer una comoda scusa per i risultati scadenti, diventa anche una profezia che si autoavvera. Quanto più si identifica con e definisci un hardgainer, più si effettivamente diventare uno

Come disse una volta Henry Ford, e". Sia che si può o può &'; t … in entrambi i casi si e' re giusto e".

Come si aspetta di guadagnare il muscolo rapidamente quando si sono costantemente dicendo a te stesso che sei un hardgainer o hanno genetica male o puoi &'; t avere successo o una qualsiasi delle dichiarazioni negative elencate all'inizio di questo articolo?

non riuscirà mai se si continua a nutrire e affermare tali pensieri negativi, autodistruttivo. Si tratta di pensieri deboli come questi che stanno tenendo voi piccoli e deboli. Se si vuole essere grande e forte si deve pensare grandi, forti, potenti pensieri

“. Si diventa ciò che si pensa su &"; – Napoleon Hill

&'; re andare a sentire questo molto su questo sito, e quanto prima si veramente comprendere questo fatto e capire che questa è la chiave per vivere una vita appagante … la prima si sarà in grado di trasformare completamente il vostro corpo e la vita in tutto ciò che si immagina

“. Con i vostri pensieri a rendere il mondo &"; – Il Buddha

Se avete letto un sacco di libri di sviluppo personale come faccio io o altri lavori che cambiano la vita si sono resi conto che questo è uno dei temi più comuni che è stata ripetuta in una forma o un'altra nel corso della storia. Coloro che hanno ottenuto grande successo nella vita o che hanno raggiunto uno stato di illuminazione sono stati martellante presente nella nostra testa per anni. Purtroppo, così pochi cogliere la realtà ultima di questo concetto e applicarlo alla loro vita. Anche la Bibbia dice “ Come avete seminato, così sarete raccogliere &"; Oh, vuoi dire weren &'; t parlare di agricoltura

Se si semina i pensieri, le parole e le azioni di un hardgainer magro, allora come sulla Terra si può forse aspettare di raccogliere il corpo di un campione? Se si vuole essere un campione e avere un campione &'; s fisico, allora è necessario avere i pensieri, credenze e valori di carattere di un campione. Perché è dai vostri pensieri, valori e credenze che si prendono le azioni necessarie necessarie al raggiungimento di tali risultati

Tutto il resto è semplicemente un'illusione voi &';. Ve fabbricato nella vostra mente. Così, mentre il ectomorfo ha alcuni problemi genetici da superare, la realtà è che si può costruire una magra, fisico muscoloso se si è disposti a fare quello che ci vuole. La domanda è necessario porsi è … Siete disposti a fare quello che serve

Scegli di essere un Campione

Come Steve Pavlina ha scritto nel suo blog dal titolo Vivere vostri valori, “? Valori agiscono come la nostra bussola per metterci di nuovo in corso ogni giorno, in modo che giorno dopo giorno, abbiamo &'; re muovendo nella direzione che ci porta sempre più vicino alla nostra definizione di “ migliore &"; vita che avremmo potuto vivere &";.

Se si vuole avere un campione &'; s fisico e vivere la vostra vita al massimo si deve diventare estremamente chiaro su che cosa ci vorrà per rendere il vostro visione una realtà. Che &'; s che cosa questo sito &'; s tutto. Eppure, la conoscenza di come fare qualcosa non è mai la stessa cosa che farlo veramente. La vostra conoscenza è inutile se non si ha il cuore di un campione e sono disposti ad applicare e viverla … e questo vale tanto per me come fa a voi

Ricordate, io &';. Non sto parlando davanti a te su un trespolo dall'alto. Queste sono le sfide e le esperienze che ho &'; m passando come io lavoro per raggiungere il mio fisico campione e vita appagante

E una cosa che ho &';. Ho imparato è che si &'; ve avuto modo di avere una visione chiara in mente e ricordare che un campione non si fermerà fino a quando è stata realizzata la sua visione. Fidati di me; vita sta per gettare ogni tipo di avversità, sfide, e le circostanze insondabili a voi per testare la vostra volontà. Questi test sono lì per vedere se il vostro veramente vogliono vivere la vostra visione o se si e' re parlando solo leggerezza. Quelli che non sono gravi e che basti pensare che sarebbe bello avere un grande fisico non ce la farà attraverso la palude o il grande divario che separa i sognatori dai prevaricatori

E 'solo quando si &';. Re disposto a strisciare nel fango, sporcarsi le mani e spingere noi stessi per andare avanti che passeremo questi test. Ci saranno momenti possiamo di &'; t anche vedere più dall'altra parte, quando sembra senza speranza, quando sembra che &'; s sta per essere troppo per noi da gestire … che &'; s quando abbiamo &'; ll deve scavare più a fondo di quanto abbiamo mai immaginato e mantenere la nostra visione radicata nella nostra mente

&';. s in questi momenti che si &'; ll deve rimanere concentrati quando tutto sembra così poco chiaro. You &'; ll deve rimanere calmo e ottimista … nonostante la furia di negatività che vi circonda. You &'; ll deve rimanere fiducioso, disciplinata, e persistente … nonostante il dolore e il dubbio invitando a rinunciare e cedere You &';. ll devono attenersi ai vostri cannoni, quando tutti si è attirando lontano dal tuo post. Perché è in questi momenti, quando sarà rivelato il vostro vero volto; è in questi momenti in cui il tuo personaggio è testato ed i vostri veri valori emergono; è in questi momenti bui e spiacevoli quando un campione si sia nata verso il mondo o muore per quello che lui o lei potrebbe essere stata

Brandon Cook Hotel  .;