Motivazione Tips-6 modi per una mentalità Motivato

Con tutto quello che &'; sta succedendo nella nostra vita quotidiana, abbiamo regolarmente bisogno di usare alcuni suggerimenti di motivazione efficaci e collaudati per ottenere tutto il nostro lavoro e di posti di lavoro fatto.

Abbiamo tutti una volta o l'altra ci troviamo in un solco in cui abbiamo poco motivazione di fare le cose.

ci sembra di perdere la nostra energia, messa a fuoco e la grinta per fare qualsiasi cosa, e invece solo preferiscono nascondere la testa sotto il copripiumino o seduti davanti alla TV prendendo ora dopo ora di insensata spazzatura.

Potrebbe essere che si &'; re sopraffatti da un carico di lavoro apparentemente ingestibile, deluso dall'attuale situazione economica disperata e deprimente o &';. re solo annoiato con la vostra routine di vita quotidiana

Se questo è a volte poi la buona notizia è che possiamo fare le cose a scattare noi fuori da questo e farci tornare in pista

Ecco alcuni consigli per aiutarvi a motivazione di quel solco e riscoprire la vostra gioia di vivere.:

1) AVERE QUALCHE &'; CHILL TIME &';

lo stress costante finirà per noi burn out. Prendere brevi pause regolari e riposare le nostre menti da stress e preoccupazioni.

Riposo nostre menti sovraccarichi vuole pazienza e pratica per padroneggiare, ma don &'; t rinunciare.

La meditazione è un ottimo modo per riposare le nostre menti e ci dia la pace interiore.

Prova e sedersi comodamente in un posto tranquillo e concentrarsi sulla presa lenti respiri profondi e rilassanti tutti i muscoli del vostro corpo. Una volta che tutti i pensieri vengono in mente, basta focalizzare la vostra attenzione sul lento, respirazione profonda e il vostro stato fisico rilassato.

Abbiamo tutti bisogno di momenti tranquilli nella nostra vita quotidiana in modo da farlo una o due volte al giorno è grande a svuotare la mente e ricaricare le vostre batterie
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2) SOURCE qualche ispirazione

leggere, ascoltare o guardare qualcosa di edificante o ispirazione per dare un colpo motivazionale. L'attenzione costante lavoro e faccende quotidiane ci può fiaccare della nostra energia e ci lascia piuttosto piatta.
Consapevolmente spostare il nostro pensiero a quelli che sono più positivi e vivace sarà presto ci ri-energizzare e contribuire a sollevare il nostro umore.

Quando ho &'; m senti un po 'giù e sopraffatto, la lettura di alcune citazioni di ispirazione da artisti del calibro di Napoleone Hill, Anthony Robbins o Vince Lombardi fa miracoli a farmi tornare in pista e rifocalizzazione la mia mente sui miei obiettivi

3) VISUALIZZARE vostra realizzazione

Concentrandosi sui benefici positivi di completamento di un compito importante o specifici si motivare e ispirare voi per farlo fare.

Pensate a quanto è buono si sente una volta si soddisfano o completare il lavoro.

inondare la tua mente con sentire buoni sentimenti di realizzazione, sia che s 'emozione, la soddisfazione, la felicità, orgoglio o semplicemente puro sollievo

Visualizzazione questi si sentono buoni membri dovranno calci in azione per vivere. li per davvero.

4) BABY passi per

Il più delle volte, la parte più difficile è iniziare e muovere i primi passi.

Alcuni progetti spesso possono sembrare così grande, travolgente e fuori -putting che spesso abbandoniamo i nostri piani che significa che non abbiamo mai muoviamo via prima base.

Per evitare che sensazione opprimente, iniziare a piccoli passi progressivi per bambini.

In bocca al grande compito in più piccola, bite-sized compiti e completare uno alla volta.

Questo aiuterà a trasformare le attività ad alta intensità di lavoro più impegnativi e in quelli che sono molto più gestibile e realizzabile.

5) rimanere in buona salute

La stanchezza e la fatica sono spesso causati da carenze fisiche piuttosto che mentale.

La cattiva alimentazione, la mancanza di sonno, e la mancanza di esercizio fisico avrà effetti nocivi alla salute, il corpo e il benessere.

Uno stile di vita sano vi fornirà l'energia e la vitalità di raggiungere e realizzare molto di più.

Ricordate un corpo sano significa un sano mente

6) non affaticare il TE

Nella nostra vita moderna ci saranno sempre cose che devono essere fatte. Purtroppo, molti di noi prendono così tanto, la nostra vita si trasformano in uno di ansia, stress e insoddisfazione

&';. S importante ricordare che è possibile &'; t può aspettare di fare tutto da soli. Tagliarsi certo allentamento.

Fai quello che si può e sia lasciare andare il riposo o chiedere aiuto a familiari, amici o colleghi.

Ricordate che la nostra motivazione a volte può svanire. Noi &';. Re non robot che possono essere programmati per lavorare continuamente ai nostri livelli ottimali

Tuttavia quando abbiamo bisogno di darci un po 'di spinta, allora questi consigli motivazione ci entrare nella mentalità giusta per andare avanti e raggiungere tutto quello che vogliamo raggiungere.

Non ci sono spesso occasioni nella nostra vita, quando i nostri livelli di motivazione declino. A volte entrare in una carreggiata e perdiamo tutta la nostra unità e la messa a fuoco. Imparare alcune punte di motivazione provata in modo da poter ritrovare rapidamente e facilmente la vostra energia e gioia di vivere
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