Organizzare i vostri pensieri e fare di più

Anche se si sente spesso molto di ottenere la vostra casa, ufficio e cortile organizzati, è anche importante ricordare che è difficile ottenere le cose compiute quando la mente è ingombra e disorganizzata. Nel mondo frenetico di oggi, a volte può sembrare come se ci non è appena abbastanza tempo durante la giornata per fare tutto. Se ti sembra sempre di essere in ritardo e non sembrano essere in grado di ottenere progetti realizzati in tempo - o addirittura fatto a tutti - forse è il momento di ottenere i vostri pensieri organizzati. Potreste essere sorpresi dalla differenza un po 'di organizzazione mentale può fare nella vostra vita quotidiana. Ecco alcuni suggerimenti è possibile utilizzare per ottenere i vostri processi di pensiero organizzati.

Tecniche di meditazione

Se ti senti come se la tua mente è costantemente corsa, perché non provare alcune tecniche di meditazione? La maggior parte delle persone trovano che una volta che si impara a meditare correttamente, si sentono il controllo più calmo e più della loro vita. Molti centri sociali di quartiere offrono corsi di meditazione, che può essere un ottimo modo per iniziare. Oppure, semplicemente insegnare a te stesso l'arte della meditazione nella privacy della propria casa. Troverete un sacco di risorse online e libri che possono aiutare a imparare. Si potrebbe provare a meditare la mattina in modo da ottenere mentalmente centrato prima di iniziare la giornata. Oppure, provare a meditare la sera, in modo che ci si può rilassare dopo una giornata frenetica. In entrambi i casi, probabilmente troverai che i processi di pensiero saranno automaticamente meno confuso e caotico dopo meditate.

Tenere un diario

Tenere un diario giornaliero può essere un ottimo modo per ottenere la vostra i pensieri della testa e su un pezzo di carta. Se avete mai sentito come se spesso dimentica alcune delle vostre idee migliori, probabilmente è perché semplicemente non prendono il tempo di scriverle. Potreste essere sorpresi di quanto molto più organizzato e produttivo vi sentirete, semplicemente tenere un diario quotidiano.

fare liste

Se ci si sente come se si sta costantemente cercando di ricordare le cose, si può rendere difficile concentrarsi su altre più importanti pensieri e idee. Facendo una lista delle cose che dovete ricordare di fare, la vostra mente sarà in grado di concentrarsi meglio su altre cose. Fare liste per te è anche una buona tecnica organizzazione mentale per provare, dal momento che può aiutare a imparare a concentrarsi su anche il più piccolo dei dettagli. La maggior parte delle persone che iniziano fare liste trovano che diventano molto più produttivi e ottenere molto di più fare ogni giorno, semplicemente perché le loro liste contribuiscono a tenerli in pista.

Leggere un libro

Molte persone scoprire che la lettura di un libro per piacere è un ottimo modo per rilassare la mente. Se vi sentite stressati, è probabile che troverete difficile mantenere mirato e organizzato i vostri pensieri. A volte basta una mezz'ora di lettura piacevole è abbastanza per aiutarvi a rilassarvi e si sentono più riposati. Di conseguenza, probabilmente troverai molto più facile pensare in modo chiaro e rimanere mentalmente organizzata in seguito Hotel  .;