6 consigli per superare procrastinazione: Arresto rimandare 'fino a domani ciò che non si vuole fare oggi

Tutti abbiamo messo alcune cose a domani (o la prossima settimana), ma a volte questo comportamento può causare problemi. Fatture don &'; t ricevere i pagamenti in tempo. Moduli fiscali sono presentate in ritardo. I progetti vengono rinviate per un last-minute scramble.
Questo comportamento può farci sentire in colpa, oppressi, ed esausto. In più, ci può costare sanzioni e problemi di rapporto – per non parlare di sonno perduto!
pronto a conquistare procrastinazione? Seguire questi semplici consigli:
1. Farlo prima cosa al mattino – Se si aren &'; t raccogliendo l'energia per un compito spiacevole o difficile, provare affrontarla prima cosa al mattino – prima che i vostri altre attività prendere in consegna la vostra giornata. Poi si può passare il resto della vostra giornata su progetti divertenti.
2. Pensate al progetto &'; s passi – Se &'; re sopraffatti dalla vastità di un progetto, scomposizione in piccoli passi. Aiuta a pensare alle passi indietro, dal suo compimento all'inizio. Scrivere ogni passo sul calendario e attenersi a queste scadenze, proprio come si farebbe se fossero appuntamenti con il tuo capo o un amico. Passo dopo passo, si &'; ll progredire Pagina 3.. Basta fare una piccola cosa ora – Ancora problemi ad andare avanti? Eseguire una piccola, compito facile per spostare il progetto in avanti. Ad esempio, tirare il legante dallo scaffale per avviare tale relazione. O prendere una pila di foto per il vostro album.
4. Prendi un piccolo aiuto da un amico – Se ancora can &'; la t ottiene motivato, chiedere ad un amico o un collega di aiutarvi. E &'; s incredibile come la compagnia può aiutare a ottenere concentrati ed eccitato di affrontare quel lavoro duro. Per garantire aiuto non giudicante, un organizzatore professionale in grado di guidarvi attraverso il vostro progetto organizzativa o di gestione del tempo.
5. Trucco te! – Ti procrastinare su progetti perché ti piace l'emozione di arrampica dell'ultimo minuto? Se è così, provate questo trucco: Vietare te stesso a lavorare su un “ procrastinazione &"; progetto per 15 minuti, quindi non fanno altro che pensare a quel progetto. Considerando il progetto e le fasi potrebbero farti andare in azione.
6. Considerare l'attraversamento dalla vostra lista – Ora essere onesti: Avete un progetto sul vostro piatto che non si sarà mai andare in giro a fare? Forse è possibile delegare ad un familiare, un amico o un collega, o assumere un servizio esterno di farlo per voi. O forse si può attraversare dalla vostra lista e andare avanti con la tua vita. Ora che faciliterà il vostro fardello un po '
Prendi &';! S mossa in azione …
Prendetevi un momento per selezionare una punta che si adatta al tuo stile, attrezzatura che “ procrastinazione &"; progetto, e sollevare il carico dalla tua vita Hotel  !;