*** Atteggiamento di gratitudine

L'atteggiamento di gratitudine

Nel corso degli ultimi 30 giorni ho goduto più potenti esperienze di gratitudine della mia vita. L'evento scatenante è che mia moglie ed io abbiamo portato il nostro figlio Wyatt casa 1 mese fa oggi. Ora, quelli di voi che sono i genitori già sanno di cosa sto parlando. Le parole che abbiamo usato per descrivere quello che a volte sembrano indescrivibile sono che sentiamo benedetti e grati. Non solo per il fatto che ora abbiamo un figlio, ma anche per la stragrande generosità e il sostegno di amici, familiari, quelli e anche le persone che don &' amato; t sa nemmeno !!

I nostri cuori sono pieni di tale amore che lacrime di gioia sono stati praticamente all'ordine del giorno come è esprimere la nostra sincera gratitudine, per Wyatt, sua madre naturale, le nostre famiglie, amici e, naturalmente, l'un l'altro.

Questo mi ha indotto a rivisitare l'adagio &ldquo ; sviluppare un atteggiamento di gratitudine e". Sì, è un orecchiabile piccola frase, uno che è facile da liquidare come hokey o banale, ma lasciare che &'; s un'occhiata più da vicino a ciò che significa realmente e il potere eccezionale che questo apparecchio abitudine e framing può sviluppare

. Prima di tutto, dobbiamo riconoscere che, in tutta la nostra società si concentra una quantità enorme di energia su ciò che non abbiamo, quello che manca, quello che dovrebbe essere diverso. Si tratta di una messa a fuoco e una messa a terra di resistenza. Rende la vita più difficile; consuma la nostra energia e il nostro pensiero. E 'il mezzo principale attraverso il quale il nostro sistema di credenze si rafforza e perpetua il modelli negativi ricorrenti nelle nostre vite.

Uno dei vantaggi più significativi di coltivare un atteggiamento di gratitudine è che essere grati elimina resistenza, che fornisce il opportunità di crescita, evoluzione e trasformazione. Non possiamo essere nella resistenza e grati allo stesso tempo.

Ci sono state alcune ricerche affascinante effettuata dall'Istituto Heartmath che rafforza quello che tutti noi in modo intuitivo e esperienziale sappiamo, che è le emozioni sentite positive come la gioia, la gratitudine , l'apprezzamento e la gentilezza ci fanno sentire meglio, sembra rendere più facile la nostra vita e ci aiuterà a fluire con il ritmo della vita. Heartmath &'; s la ricerca dimostra che le emozioni positive come gratitudine creano armonia nel cuore &'; s ritmi e il sistema nervoso. Altre funzioni corporee sincronizzare fino a questo ritmo, che si chiama coerenza. Coerenza ha molti benefici potenti e positivi, quali una maggiore lucidità mentale, la creatività, l'intraprendenza e il funzionamento della corteccia è misurabile migliorata. Vi è un avvertimento a questi risultati e questo è bisogna veramente sentire le emozioni. Non funziona se stiamo semplicemente andando attraverso le proposte, come ad esempio inconsciamente a fare un elenco di ciò che siamo grati per senza essere pienamente presente e associata alle emozioni e le esperienze.

Così qui sono le mie lezioni o i ricordi del mese scorso in materia di gratitudine. Quando scelgo la gratitudine che mi sostiene:

1) Per portare la mia attenzione al presente, qui e ora

2) Per mettere a fuoco ciò che è incredibile, bellissimo e vendere benedette

3) Per vedere veramente e riconoscere la gente nella mia vita

4) Per connettersi al divino, sia l'energia universale e la scintilla divina che esiste in tutti gli esseri umani

Quindi, in questa stagione di Natale quando lo stress dei partiti, shopping, visite familiari e le vacanze sembra semplicemente troppo, tenta di creare po 'di spazio per mettere a fuoco e sentire profondamente gratitudine. Vivere in Canada, ognuno di noi ha innumerevoli persone, eventi ed esperienze di cui essere grati. Quando ci si connette con quella sensazione nel vostro cuore lasciarlo semplicemente irradiano fuori da voi, emanare da voi. Non solo si sente meglio, ma anche osservare l'impatto che ha su coloro che vi circondano

In caso di problemi con questo incarico, ho un suggerimento che ha fatto meraviglie per me. Tenere un bambino in braccio, guardarli negli occhi e cercare di non sentire stupore e gratitudine per l'intero universo.

In gratitudine e amore per le tante persone nella mia vita, soprattutto il mio figlio Wyatt.
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