Quattro passi infallibile per mantenere i vostri propositi

La maggior parte di noi sono molto disposti a fare una risoluzione di nuovi anni, ma quanti di noi veramente raggiungere i nostri obiettivi? Secondo Wikipedia il fatto triste è solo circa il 12%.

&'; s un tale basso tasso di successo ci si chiede se è ancora vale la pena di provare. Se si inizia a sentire in questo modo - prendere il cuore. Qui ci sono quattro facile da seguire passi per aumentare le vostre probabilità di successo

Forget Capodanno &';. S – Make It una vita che cambia risoluzione

Una delle ragioni più di noi don &'; t mantenere il nostro Capodanno &'; s risoluzioni è una volta i festeggiamenti le vacanze sono dietro di noi cominciamo a perdere incentivo. Per mantenere lo slancio, iniziare credendo che si sta per fare una risoluzione di vita alterando piuttosto che qualche modifica temporanea solo per il nuovo anno.

Crea un Crystal Clear Vision of Success

Prendetevi del tempo e visualizzare esattamente ciò che la vostra vita sarà come una volta che avete raggiunto il successo. Se la perdita di peso è il vostro obiettivo, immaginare quello che sarà simile a quando si riesce. Come ti sentirai? Quali nuovi vestiti farai indossare? Quali saranno gli altri dire circa il vostro successo? Quali nuove esperienze avrete? Lasciate che la vostra mente godere tutte le possibilità. E &'; s la vostra visione; si può fare quello che vuoi. Una volta che la vostra nuova visione è chiara nella tua mente &'; s occhio, scriverlo. Scrivere in prima persona. Scrivere le cose come: mi sento più energico di quanto io abbia sentito da anni. Mi sento più giovane e più vivo. Guardo meglio, anzi guardo grande soprattutto in quei jeans che ho avuto nella parte posteriore del mio armadio per gli ultimi cinque anni. Si adattano perfettamente e non ho la più bella culo intorno. GUARDO buona qualità

sviluppare il vostro piano

Una volta che &';. Hai creato la tua visione, sviluppare un piano per avere successo. Annotare i passi che saranno compiuti per assicurare il vostro successo. Chiedetevi se ci sono blocchi stradali potenziali che possono stare in piedi nel vostro senso. Se si sa che cosa ha ostacolato il vostro successo in passato, scrivere che cosa farete per evitare questi pericoli questa volta. Avanti, scrivere una lista di azioni passi che saranno compiuti per implementare il proprio piano. Rendere questi realistico. Se uno dei vostri punti di azione è quello di camminare cinque miglia cinque volte a settimana e vi porto &'; t esercitato per anni, inizia con una passeggiata di dieci o venti minuti. You &'; sarete sorpresi di quanto velocemente si può aumentare il vostro a piedi per raggiungere gli obiettivi. E &'; s molto migliore per vivere piccoli successi che per diventare frustrati cercando di raggiungere l'impossibile. E &'; s anche molto più sano

reclutare un Allenatore

Trovare qualcuno ad agire come il vostro allenatore.. Questo può essere un amico, un parente, o meglio di tutti, un Certified Professional Life Coach. La cosa più importante nella scelta di un allenatore è quello di trovare qualcuno che si può assolutamente contare per aiutarti a rimanere responsabile al vostro piano. You &'; ll bisogno di qualcuno che sarà lì per misurare i risultati e motivare la strada verso il successo. L'allenatore giusto è la vostra cassa di risonanza, il tuo padrone compito e il vostro cheerleader.

Inizia il processo per la condivisione di visione, piani e punti di azione. Il tuo coach può aiutare solo se lui o lei sa dove si vuole finire. Successivamente, impostare un solido programma di roccia di volte per incontrare con il tuo allenatore. Questi incontri possono essere di persona, per telefono o online. Come si incontra non è così importante come impegnarsi a incontrarsi regolarmente.

Infine, non perdere una sessione di coaching. La cosa più importante che puoi fare per raggiungere i vostri obiettivi è quello di presentarsi. Questo è dove la maggior parte delle persone non riescono a tenere a loro risoluzioni e raggiungere i loro obiettivi, ma è qui che, con l'aiuto del vostro allenatore, avrà successo. I migliori auguri per rendere il vostro 2009 anno migliore
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