La più bella Addiction si potrebbe avere

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più belle DIPENDENZA
Si potrebbe avere !!!
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Madan Mohan Tripathy

Sono stato terribilmente scioccato (ma non sorpreso) quando ho sentito che il mio cugino maggiore AB Dwivedi, Responsabile dei Lavori in una fabbrica nei pressi di Kanpur in UP subito un ictus nei locali di lavori mentre supervisione un'opera capitale di riparazione urgente e non ha recuperato. L'ultima volta che ho incontrato lui era di cinque anni prima, a Kanpur, quando poteva darmi, naturalmente con molta riluttanza, una breve appuntamento al banco della reception fabbrica alle 10:30 poco prima sono andato alla stazione ferroviaria per prendere il treno per Howrah. Questo appuntamento era venuto solo per mia insistenza dopo un soggiorno di due giorni interi a Kanpur e non riuscendo ad avere un assaggio di lui, anche se mia sorella-in-law aveva preso cura di me. Niente da stupirsi. Non mi ricordo di averlo visto mai in nessuna delle famiglia ritrovi. I suoi figli, ne sono certo, deve anche non hanno visto molto di lui. Era sempre impegnato in un lavoro o l'altro in relazione con il suo lavoro e non ha trovato il tempo per uno qualsiasi dei suoi obblighi sociali. Aveva l'abitudine di prendere l'orgoglio nel ribadire che aveva due mogli - la prima, ovviamente, essendo il suo lavoro. Anche se è successo qualche anno fa, è ancora fresco nella mia mente.

Mr. D. Sen, un collega senior della miniera nel mio incarico in un ex stabilimento siderurgico integrato, di grande successo nella sua carriera, è crollato sulla sedia nel suo ufficio circa un paio di anni fa. Circa un anno indietro, avevo letto in un quotidiano che una classifica davanti dirigente aziendale ha sofferto di un ictus nella sala conferenze durante l'assunzione di una riunione del suo collega più anziano, che ha lasciato lo metà paralizzato, costringendolo a lasciare il suo lavoro ben pagato per bene.

il più grande fattore comune

Tutte le persone di cui sopra hanno un grande fattore comune. Indovina? Si hai ragione. Sono dirigenti molto successo nel loro diritto. Non avevano mai guardato indietro nella loro carriera, dopo aver guadagnato la loro reputazione come individui impegnati, ottenere i loro aumenti annuali e promozioni accelerati altri invidia, ampiamente rispettato da colleghi, collaboratori e boss per la loro dedizione a senso unico a lavorare.

fattore Sottostante è
dipendenza

Ma, un fattore di fondo, che passa inosservato, ma comunque presente in tutti loro è che erano tossicodipendenti. Sì, voglio dire tossicodipendenti; come un alcolizzato o un drogato o di un giocatore o di un megalomane. La loro dipendenza era il potere, l'ordine e il controllo, ma l'attenzione di ossessione era un lavoro. Il loro desiderio di potere e di controllo era incontrollabile, che aveva provocato frenetico, lavoro compulsivo. Tutti loro erano work-tossicodipendenti o maniaci del lavoro, come alcuni preferiscono chiamare.

La più bella dipendenza

La parola dipendenza innesca una immagine negativa nella nostra mente, solo con l'eccezione di Work-Addiction . L'impegno a senso unico di lavoro è sempre stato venerato, degno di lode e di emulazione. Il duro lavoro è sempre premiata da una pacca sulla spalla, cene di riconoscimento, premi, solleva, l'approvazione dai superiori, il rispetto degli altri. promozioni e tutte quelle che accompagnano il successo accelerato. Lodi, riconoscimenti e ricompense aggiungere il carburante necessario per promuovere la dipendenza. Di tutte le dipendenze, tuttavia, la dipendenza da lavorare anche se meno riconosciuto, è comunque più insidioso perché a differenza di altre dipendenze, non c'è stigma sociale collegato ad esso. Piuttosto, si tratta di una costrizione che è venerato e rispettato per la loro intensità e la produttività sul posto di lavoro. E viene premiata e rafforzata dalla società.

Ma l'effetto netto di dipendenza lavoro non è meno traumatico rispetto a qualsiasi altra dipendenza è. I costi personali e sociali della tossicodipendenza lavoro sono altrettanto alte, se non di più. Ha il potenziale per rompere il matrimonio, distruggere le famiglie, frattura relazioni sociali, danno propria salute, aumentare il livello di stress di collegamento alla malattia di cuore, pressione alta, diabete, ictus e altre malattie gravi e può fare la vittima, emotivamente e socialmente bancarotta. La società in generale soffre anche attraverso una diminuzione della produttività e la creatività

“. Work-dipendenza è la dipendenza &" meglio vestite; - Dice Bryan Robinson, noto autore di "Incatenato alla scrivania". Nel suo libro "Lavorare Ourselves to Death", consulente di gestione Diane Fassel chiama dipendenza al lavoro il “ più pulito di tutte le dipendenze &" ;.

Il lavoro La dipendenza è in tutte le nazioni pervasivo

Lavoro dipendenza non è esclusivo di dirigenti aziendali. Inoltre non è un dato di fatto che solo le persone in posti di lavoro ad alta potenza preda a lavorare dipendenza. Chiunque può essere un lavoro addict- se un professionista, un dirigente, un medico, un avvocato, un cricketeer, un ingegnere edile o anche un calzolaio o di un giardiniere. Non c'è assolutamente nessun bar. E 'davvero il nostro atteggiamento verso il lavoro che ci fanno lavorare tossicodipendenti, piuttosto che il campo della nostra attività.

Problema di dipendenza lavoro non è ancora confinato in India o in qualsiasi paese in via di sviluppo. Infatti, problema della dipendenza da lavoro è molto più diffusa nei paesi sviluppati come gli Stati Uniti, in Germania o in Canada. Forse il problema è più acuto in Giappone, dove circa 10.000 decessi si verificano ogni anno a causa di superlavoro. Giapponese nemmeno una parola a parte per la morte a causa di superlavoro – “ Karoshi &";

tossicodipendente Lavoro o maniaco del lavoro sono termini coniati probabilmente a volte in fine anni '60 e primi anni '70. Nel frattempo, probabilmente aveva perso molto del suo lustro. Anche in questo caso, dopo l'avvento del nuovo secolo, ha sollevato la sua brutta testa alimentata dalla disoccupazione alle stelle e la forte concorrenza in tutto quando tutti i lavori sono posti di lavoro scarsi e buone sono preziosi e ovviamente più competitivo.

E 'Work Addiction dannoso ?

Qualsiasi attività può creare dipendenza se è fatto compulsivamente e a scapito di altre aree di un &'; s vita. Per definizione stessa, dipendenza fa male il tossicodipendente e danneggia anche le persone intorno a lui e così è la dipendenza lavoro.

Come altri tossicodipendenti, tossicodipendenti lavoro ignorano le relazioni e le attività extrascolastiche a favore della loro abitudine sacrificando le famiglie, le amicizie, hobby , vacanze e celebrazioni. Quando dipendenza prende il sopravvento, le esigenze di base per una corretta alimentazione, il sonno, l'esercizio fisico, il rilassamento e la libertà di rinfrescare la mente vengono ignorati. Vita &'; s realtà sono dimenticati. Non è raro vedere queste persone dimenticano la loro data di matrimonio o compleanno dei loro figli. Il conflitto familiare è inevitabile. Stanno lavorando così occupati che mancano il processo di crescita e di sviluppo nei loro bambini. I bambini sviluppano disturbi di personalità a causa della mancanza di cure parentali. Tossicodipendenti di lavoro difficilmente risparmiano qualsiasi momento, per lo sviluppo o per godersi relazioni personali o sociali

Forse l'effetto più grave di dipendenza lavoro è che si allontana il tossicodipendente da se stesso non avere il tempo per il proprio benessere fisico, emotivo o spirituale. Prendersi cura di sé è basso sulla sua lista di priorità. I problemi di salute sono spesso ignorati fino a diventare debilitante. Tossicodipendenti lavoro soffrono di una ondata di disturbi da stress tra cui ipertensione, malattie cardiache, ulcera, attacchi di ansia, burnout e talvolta grave depressione che porta al suicidio.

I ricercatori hanno indicato che il superlavoro e ansia eccessiva sul lavoro creano enormi picchi di adrenalina che inonda il corpo e le tasse ogni funzione fisica, più importante è il funzionamento del cuore. Il lavoro diventa tossicodipendente fisicamente dipendenti tale scarica di adrenalina che gli dà l'alta necessaria. L'adrenalina gli dà l'illusione di avere una quantità insolita di forza, resistenza ed energia, proprio come la droga che dà forza ad una tossicodipendente. Il tossicodipendente lavoro non riesce a capire che lui è veramente stanco o usurato o ha sintomi fisici fino a quando un attacco di cuore o ictus sorpresa lui o lui crolla con una malattia davvero catastrofico.

Come vero è il vivaio rhyme- &ldquo ; Tutto lavoro e niente gioco, cosa rende Jack un ragazzo ottuso &";

Il lavoro La dipendenza è diverso dal duro lavoro

Vorrei chiarire subito per non potrei essere frainteso. Non deve essere interpretata che sto diffondendo un sacco di pessimismo duro lavoro. Affatto. Non ho nulla contro duro lavoro. Sto parlando solo di duro lavoro come un'ossessione. C'è ovviamente una linea molto sottile di differenza tra duro lavoro e la dipendenza lavoro e la linea è diventato più sottile e più sottile oggi, quando il ritmo della vita si è accelerato. Oggi, smart phone, telefoni auto, fax, wordsapp, Twitter, Facebook e altri siti di social e altre attrezzature tecnologiche ci fanno accessibili e così anche responsabile 24 ore al giorno, dissolvendo il confine tra tempo personale e dell'orario di lavoro.

Ma quella sottile linea di differenza fa una grande differenza. In realtà, da quanto tempo si lavora non è un test se sei un tossicodipendente lavoro o no. Come si fa a passare il resto del tempo è un fattore determinante più importante. Non si può lavorare per lunghe ore. Ma, se si sta sempre pensando di lavoro durante l'assunzione di cibo o di guardare la TV a casa, allora si deve seriamente analizzare quello che è. Se stai pensando di tuo lavoro /ufficio per partecipare ad un momento di aggregazione sociale o mentre era in vacanza a Simla o Mussouri, allora è necessario rendersi conto che il pulsante di panico è solo a distanza di un braccio. Alcuni scienziati del comportamento preferiscono chiamarlo “ bianco knuckling &"; - passando attraverso i movimenti di attività sociale o familiare, ma in un &'; s testa continuando a lavorare, preoccupazione, analizzare i problemi di lavoro o di fare piani

Un'altra distinzione è. che il tossicodipendente lavoro funziona non solo difficile, ma anche fissa obiettivi irraggiungibili per sé e è irta di un sentimento che non è mai abbastanza buono. Questa sensazione non gli permette di godere i frutti del suo duro lavoro e lo rende miope per l'impatto della sua superlavoro per la sua salute, il suo benessere e la vita familiare. Ha anche un forte desiderio di controllare le altre persone e tutte le situazioni intorno a lui e così non riesce a delegare. Egli porti un sentimento che “ Dal momento che voglio che sia fatto bene, io stesso devo farlo &" ;. Tossicodipendenti di lavoro si sentono indispensabili e di conseguenza non possono delegare responsabilità.

E 'molto difficile per i tossicodipendenti di lavoro per rilassarsi. Essi si sentono spesso il desiderio di ottenere un paio di più opere fatte prima che potessero sentirsi bene con se stessi e permettere loro di rilassarsi. Ma, quando li compiono, spesso trovano poco più per completare e poi un paio di più e il circolo vizioso continua. Questi desideri incontrollabili provocano frenetico, ossessivo, compulsivo di lavoro e non sembrano avere il controllo.

Non c'è assolutamente nulla contro amare il proprio lavoro

Lavorare duro per lunghe ore per soddisfare un incombente scadenza, per finire un progetto e quindi derivare la soddisfazione per il lavoro ben fatto, una sensazione di appagamento per il risultato è assolutamente benvenuto. Ma fare il lavoro regola sopra la vostra vita è qualcosa che dovrebbe essere attenti.

Abbiamo bisogno di lavorare sodo per stabilire noi stessi, per fortificare la nostra reputazione, di commercializzare i nostri servizi e per assicurare che non siamo lasciati fuori sconsolato nella scala aziendale. C'è quasi sempre una correlazione diretta tra il duro lavoro e di successo. Ma, un ragionevole equilibrio tra lavoro e vita personale è un must in modo che il lavoro non diventi un fine-tutto, essere-tutto ossessione distruggendo il caos che tutto pervade, che tutto consuma, il matrimonio, la famiglia, la vita sociale e la salute personale.

La vita di lavoro-dipendenti, al contrario, non è sotto il loro controllo. E sempre pensare al lavoro, sentirsi depresso se non sono in grado di lavorare, non hanno il tempo o la voglia di godere dei loro successi. Ottengono un alto dal lavoro e il panico, si sentono depressi se non ottengono il calcio. Tossicodipendenti di lavoro sono guidati e addirittura ossessionato con l'attività di lavoro, piuttosto che essere preoccupati per il risultato. Non è il lavoro che facciamo che lasciano noi esausto e prosciugato, piuttosto è il modo in cui lo facciamo. Un sacco di tempo di lavoro dipendente viene speso facendo un lavoro occupato e altro ancora a ricontrollare il loro lavoro. Egli è in grado di sentirsi a proprio agio, senza l'emozione di lavoro. Come nel caso di altre dipendenze, vi è la necessità progressivo di ottenere di più, molto simile a un tossicodipendente in via di sviluppo ad aumentare la tolleranza che richiedono più droga per ottenere lo stesso alto.

Come un tossicodipendente di fumo o di droga o alcol o il gioco d'azzardo, lavoro-addict nega la sua dipendenza e garante che può lasciare in qualsiasi momento riempie come. Le persone che sono dipendenti da lavoro sono più propensi a sottolineare la logica e l'intelletto sui sentimenti. Proprio come l'alcolista usa liquore per sé medicate e controllo o evitare i sentimenti; lavoro fornisce il comfort necessari per il lavoro-addict. Tossicodipendenti lavoro razionalizzare assumendo sempre di più lavoro su se stessi.

Quando il lavoro è creativo e in continua evoluzione, non è dipendenza ma è coinvolgente quando è compulsivo e ricercato come una fuga da tutto il resto.

dipendenza lavoro è molto difficile da definire e anche lasciare, perché è così vicino una virtù.

Il successo
Lavoro-addict

Se volete sapere di un successo lavoro-addict, è necessario leggere le "I miei esperimenti con la verità" di Mahatma Gandhi o la biografia di Winston Churchill scritto da Roy Jenkin. Il signor Gandhi stava lavorando più di 18 ore di tutti i giorni e mai sollecitato un po'- un leader di successo, un motivatore, un buon scrittore, una persona amata da tutti, anche dai suoi stessi nemici. Le persone vicine a lui erano stupiti da dove lui era in grado di accumulare tanta energia per tenerlo in corso. Churchill era nel bel mezzo della politica britannica per 65 anni, opere voluminose pubblicati, è stato un buon pittore, stava avendo un rapporto d'amore con la moglie, è stato apprezzato da tutti i suoi quattro figli, perché ha trascorso del tempo con loro e visse fino a 90 anni essere produttivi per tutta la durata della sua vita.

fasi di lavoro-dipendenza

Work-dipendenza non è causato improvvisamente, ma progredisce per fasi. E 'difficile comprendere che una persona si sveglia improvvisamente la mattina e scopre che si tratta di un lavoro-addict. In realtà, è un processo continuo sviluppo in un individuo lentamente nel tempo prendendo diversi mesi o diversi anni per manifestarsi completamente. Ci sono quattro fasi di lavoro-dipendenza, quasi simile al modello degli stadi di burnout suggeriti da Veninga & Spradley. Sono

(i), luna di miele fase
(ii) Awakening fase
(iii) I sintomi cronici Stadio
(iv) Crisi Fase

(i) Luna di miele Stage - sensazione di euforia per il lavoro e la nuova fase luna di miele marchi di assegnazione. La persona si sente il lavoro è meraviglioso. Ama il suo lavoro, si sviluppa l'impegno, e deriva alta la soddisfazione sul lavoro. C'è eccitazione ed entusiasmo; si sente il lavoro per essere stimolante e interessante. Luna di miele davvero. La maggior parte delle lodi e riconoscimenti arrivano quando la persona è in questa fase. Ma la questione chiave rimane delle strategie di coping che adotta quando si confronta con priorità diverse il lavoro. Almeno in teoria, se la strategia di coping è positivo e adattabile, che è destinato a proseguire nella fase di luna di miele a tempo indeterminato. Ma, questo è una rarità

(ii) Risveglio Stage -. Nella fase di risveglio, lotta per mantenere la sua reputazione ancora cercando di bilanciare altri aspetti della sua vita. Egli è costantemente impegnato assumere più incarico di quanto potesse eventualmente gestire. Lavora regolarmente gli straordinari per tenere il passo con la sua attesa e le aspettative dei suoi colleghi e superiori. Si rifiuta di prendere giorni di riposo, amplifica sulle riserve di energia adattabile e funziona ancora più difficile. Stanchezza, lo stress lavoro-mette in

(iii) Sintomo cronica Fase -. Nella fase sintomo cronica, l'opera-addict comincia a mettere da parte altri impegni a favore di impegno di lavoro. Il suo personale, familiare e sociale soffre. In questa fase, l'opera-addict pensa lavoro tutto il tempo. Egli continua ad essere mentalmente al lavoro indipendentemente dalla sua presenza fisica altrove. Egli diventa sempre più logoro fisicamente e ha difficoltà a dormire. Lui è esaurito e l'affaticamento tra cui la stanchezza muscolare diventa più prominente. Ma, la persona, senza capire la vera causa, funziona sensazione ancora più difficile che probabilmente può far fronte, lavorando sempre di più, qualcosa di simile a un tossicodipendente prendendo sempre più le dosi per ottenere il calcio desiderata. Ma quando scopre che lavorando di più non cambia molto le cose, insoddisfazione per il lavoro, la disillusione e delusione crescono

(iv) fase di crisi -. La quarta fase è la fase di crisi. In questa fase, i sintomi fisici intensificano. Dipendenza da lavoro diventa davvero problematico. Il tossicodipendente lavoro si sviluppa mal di testa cronico, mal di schiena, insonnia, pressione alta, diabete, ulcere, e la depressione. Malattia grave come ictus o attacco di cuore possono anche derivare. I sintomi fisici e mentali diventano così incarnati nella vita del singolo che può essere etichettato o diagnosticato come un paziente di serie di un caso di lavoro-dipendenza. Essa può essere la fine della carriera professionale per l'individuo.

Tuttavia, il punto di speranza è che è sempre possibile avviare l'azione e rafforzare le proprie capacità di adottare e tornare su per la scala verso tappa, 1 cioè lo stadio luna di miele. La speranza non è completamente perso, ma richiede tempo e molta determinazione da auto così come l'organizzazione.

I miti riguardanti
Lavoro-dipendenza

Ci sono un sacco di miti che circondano lavoro-dipendenza.

Mito n ° 1 - tossicodipendenti di lavoro sono efficienti
Paradossalmente, la dipendenza da lavoro è dannoso per lavoro stesso. Per natura, l'opera-addict lotta per il controllo e resiste team di lavoro e di collaborazione. Ha difficoltà a delega di lavoro e di responsabilità e si piace essere il padrone dello show. Non riesce anche a nutrire i colleghi incoraggiando la creatività, l'assegnazione di responsabilità e dando credito dovuto. Si spinge all'infinito e senza sosta, ma non di molto successo. Guadagni commerciali nulla da strapazzo del lavoro-addict

Mito n ° 2 -. Da lavoro dipendenti hanno trascorso più ore a fare il lavoro

Work-dipendenza non è affatto semplicemente una questione quante ore si spende in ufficio o davanti al vostro personal computer o in officina o qualsiasi altra cosa, più o meno come l'alcolismo non è determinato da quanti pioli si beve di per sé. Si tratta essenzialmente di una questione di vostro atteggiamento, il vostro stato d'animo. Un sacco di tempo di lavoro-tossicodipendenti viene speso per i lavori di routine e ricontrollare il loro lavoro. Per loro, il lavoro è come un pozzo senza fondo che non potrà mai essere riempito, mai completata, anche con orari di lavoro folli e gli straordinari senza cervello e occupato

Mito n ° 3 -. Solo le persone in luoghi molto alti può girare lavoro-addict

In realtà, questo non è affatto il caso. Un calzolaio o una casalinga può anche essere un lavoro-addict. Si tratta di un problema psicologico, interessati con l'atteggiamento della persona e l'orientamento verso il lavoro e la vita in generale.

Mito n ° 4 - Work-tossicodipendenti amano il loro lavoro

Questa è, inoltre, non corretto. Nella maggior parte dei casi, il lavoro-dipendenza nasce da un bisogno interiore insoddisfatto che è insaziabile. C'è un elemento di perfezionismo che operano all'interno di un lavoro-addict. Sono troppo compito oriented e non può mai vedere il quadro generale e come tali non sono mai soddisfatte

Sei un work-addict

Dopo aver letto l'articolo, lascia che ti chieda -.? Avete piacerebbe vivere una vita equilibrata? Volete vivere più a lungo? Io conosco le risposte. E '' Sì '. Non è vero?

Allora lascia che ti faccia una domanda più diretta - Sei un work-dipendente? Se la vostra risposta è "No", lascia che ti ricordi, nessun lavoro-addict mai confessa che lui è uno. Se siete indecisi o per quella materia qualunque sia la vostra risposta, vi preghiamo di rispondere ad alcune semplici domande e valutare da soli

Rispondi alle domande in una scala da 1 a 5 -. 1 significato mai, 2 significato raramente corretto, 3 che significa a volte corrette, 4 significato spesso corretto, 5 significato sempre. Si prega di rispondere alle domande con sincerità (a voi almeno) e non si vede la valutazione alla fine delle domande, finché si risponde con sincerità e onestà a tutte le domande.

1. Ti senti incapace di dire "no" alle richieste di posti di lavoro?
2. Sei facilmente disponibili e facilmente contattabile per telefono o e-mail? Sims 3. Ti manca importanti eventi familiari e le funzioni sociali a causa della pressione di lavoro?
4. Ti trasportare file /apparecchiature per ufficio a casa o ovunque tu vada, anche in vacanza?
5. Avete difficoltà a delegare il lavoro?
6. Hai paura del fallimento?
7. Ti senti a disagio quando si o dei lavori fatti da voi è criticato? Pagina 8. Sei irritabile e facilmente agitato?
9. Lei soffre di movimenti ciotola povere o indigestione o dolori allo stomaco o dolori?
10. Trovi difficoltà nel relax o hai sbalzi d'umore?
11. Quando si parla al vostro coniuge, ti concentrarsi maggiormente sul proprio lavoro che sulle vostre questioni familiari?
12. Quando si è in vacanza, cosa pensa il vostro lavoro o telefonare ai vostri colleghi per scoprire che tutto sta andando bene?
13. Ti ritrovi molto energico sul posto di lavoro, ma letargico e depresso a casa?
14. Ti senti dormire o ricreazione è un grande spreco
15?. Fate il vostro trovarvi in ​​difficoltà il tuo lavoro quando i vostri collaboratori hanno finito?
16. Non si arrabbiano quando le persone non soddisfano i vostri standard di perfezione?
17. Si ottiene arrabbiato con te stesso rendendo anche errori molto piccoli?
18. Ti senti a tuo agio nel fare le cose da soli, piuttosto che chiedere aiuto?
19. Tendi a sconto se stessi come non degna di lode anche quando la gente ti lodiamo?
20. Non si tenta di fare due o tre cose in un momento - per esempio prendere il pranzo e la scrittura di un memo

Ora aggiungere i tuoi punti.

Se il punteggio è 20-30 - allora Dio salvi l'organizzazione in cui si sta lavorando. Tu non vali una torta e non meritano il vostro lavoro

Se il punteggio è 30-50 -. Sei in fase di luna di miele della dipendenza lavoro. Vai avanti senza essere preoccupati

Punteggio 50-70 -. Sei in Awakening Stage. Nessun problema è previsto fino a quando si continua in questa fase. Ma, avete avuto modo di stare attenti.

Nota 70-85 - Sei in Sintomo cronica Stage. Fare attenzione e cercare di invertire la tendenza prima che sia troppo tardi e fuori mano

Punteggio 85-100 -. Sei in crisi fase di Work-dipendenza e un work-addict in piena regola. Devi salvare se stessi dalla morsa soffocante lavoro-dipendenza ha intorno a voi. Posso solo augurare buona fortuna

L'AB …. .. Gs di superare lavoro-dipendenza

1. Tacitazione Il primo passo per superare la dipendenza lavoro è ovviamente quello di riconoscere che tu sei uno. Ricordate lavoro-dipendenza o workaholism non è più visto come un vizio di tutto rispetto, ma come un problema serio che ha potenziale di pericolo di vita le conseguenze. Workaddicts non fanno meglio di qualsiasi altro organismo. Hanno appena burnout più veloce.

2. Equilibrio - Realizzare che il lavoro è, ma uno di una serie di importanti aspetti della partenza - Famiglia, Spiritualità, attività sociali, Stile di vita sano e tempo libero & Divertente. Lavorare con moderazione. Impostare i confini tra lavoro e vita personale. Assegnare piccole pause per i tuoi impegni. Ridurre gradualmente i numeri di ore lavorate e distribuire proporzionalmente tra familiari, amici e se stesso.

3. Controllo - Controlla la tua salute e prendersi cura dei vostri bisogni fisici. Organizza il tempo per il divertimento, il tempo libero, la ricreazione e hobby. Lo sviluppo di nuovo hobby miracoli per i tossicodipendenti di lavoro funziona.

4. Delegazione - tossicodipendenti di lavoro sono noti per essere cattivi progettisti e tendono a fare tutto da soli. Imparare l'arte di delega.

5. Esercizio - Fare qualche quantità di esercizi fisici di tutti i giorni. Trascorrere del tempo in meditazione, yoga o Art of Leaving o qualsiasi altra cosa. Questo davvero si rimette sui binari.

6. Insufficienza Non abbiate paura del fallimento. Imparare a dire "no". La volontà di sopportare un peso enorme sforzo non è sicuramente un barometro delle vostre capacità o abilità per avere successo. Rifiutarsi di sentirsi in colpa quando non si lavora.
7. Ottenere un allenatore - Se ancora senti non siete in grado di superare la dipendenza lavoro seguendo i metodi semplici di cui sopra, non esitate a ottenere un allenatore personale. Prevenire è meglio che curare

Si è giustamente detto, "Quello che viviamo con noi imparare, e ciò che impariamo pratichiamo, e quello che in pratica si diventa, e ciò che noi diventiamo ha conseguenze;. E quasi sempre chi diventiamo ha poco a che fare con quello che eravamo destinati a essere ". Quant'è vero? Noi siamo i creatori del nostro destino e la scelta è lasciata a noi.
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