Cinque Istruzioni rapide per forte fiducia in se stessi

Awkward, timido, indeciso. Non quelle parole che descrivono? Ti capita spesso di interpretare i commenti non critici come critico? Siete perennemente pessimista su persone, luoghi ed eventi?

Quello che vi serve è più forte fiducia in se stessi, un senso più onesto della propria autostima. Qui ci sono cinque passi che puoi fare che, se attuati nel tempo creerà all'interno di una forte fiducia in se stessi

Passaggio 1:. Enfatizzare vostri punti di forza e minimizzare i tuoi punti deboli. Bassa autostima inizia dentro la propria testa. Si tratta di un risultato di ciò che ci si concentra su, ciò che si pensa, dice e sente su di te. Inizia applaudire voi stessi per le cose che realizzare, anche se sono modeste; e smettere di concentrarsi solo sugli errori che si fanno. Si tende a ottenere quello che pensi

Fase 2:. Uscite dalla vostra bozzolo e correre qualche rischio. La vita è piena di possibilità se non si è seduti nell'armadio della camera da letto a guardare l'ombelico pensiero “ guai a me &"; Vedere il cambiamento come una buona, cercare nuove opportunità di essere coinvolti in qualcosa in cui si può vincere o perdere. Tutti i tipi di possibilità arriverà la tua strada una volta che si guarda oltre la vostra auto miserabile e prendere un paio di occasioni. Fail un paio di volte, tornare di nuovo, e scoprirete anche il migliore di gente al flop di volta in volta e sono ancora in vita quando tutto è finito

Passaggio 3:. Cambia il tuo self-talk . La maggior parte delle cose che diciamo a noi stessi è negativo. Sono più di 70 anni di età e gioco a basket due volte a settimana. Il problema con il basket di alto livello è che apportare miglioramenti nelle nostre competenze è pressoché impossibile. Tuttavia, a causa di qualche positivo self-talk scorsa settimana ho giocato il miglior basket I &'; ve giocato per 5 anni! E tutti notato! Era fantastico. Quindi, qualunque sia il linguaggio scurrile che si utilizza per parlare e su di te ha bisogno di cambiare. Incoraggiare voi stessi. Sii gentile con te stesso

Passo 4:. Proteggersi da parte della critica. Avete un amico, genitore, figlio, marito, moglie, capo, ecc che critica quasi tutto quello che fai? Due parole: evitarli. Hai letto la notizia l'altro giorno che ha detto che le persone che sono tormentava costantemente tendono a morire giovane? Forse vogliono morire, perché è l'unico modo per uscire da sotto il fuoco di fila di critiche deprimente. Beh, isn &'; t l'unico modo. Stare lontano da critica

Passo 5:. Valutate voi stessi per primi. Se si soffre di bassa autostima si può fare troppo affidamento sui giudizi e le opinioni di altre persone, mai fiducia in te stesso e di tutto quello che si dice, pensa o fare. Il problema è che coloro “ altre persone &"; non può avere i vostri interessi a cuore e loro giudizi possono essere imperfetti o semplicemente crudele. Così inizia con la propria valutazione prima e don &'; t ha lasciato altre persone &'; s valutazione sempre vincente tuo

C'è qualcosa di facile.? Ovviamente no. Se fosse facile, tutti sarebbero in giro con un grande senso di fiducia ed equilibrio. Puoi farlo? Certo che puoi. Scegliere uno qualsiasi dei passi e iniziare a lavorare su di esso fino a vedere qualche progresso. Don &'; t essere in fretta, prendere il vostro tempo, ma non si arrendono. Poi fare un altro passo e prima di sapere che vi sarà il signor fiducia o la signora autosufficienza e ha vinto &'; t si sente buona qualità  !;