Capire il tuo cervello emotivo

The Sims cervello fisico

Per percepire l'emozione è di ricevere e interpretare le informazioni sia da esterno (mondo) e gli ambienti interni (corpo). I vostri sensi – vista, olfatto, tatto, gusto e udito – si collega con il mondo intorno a voi, attraverso il vostro cervello fisico. La percezione è il processo attraverso il quale informazioni (eventi) sul mondo esterno incide sugli organi sensoriali e viene poi decodificati e interpretati dal cervello – con un conseguente esperienza cosciente (comportamento o risposta). La percezione è un aspetto della cognizione – tutte le attività mentali che ci permettono di conoscere e prendere decisioni (valutazioni) sul mondo (il nostro ambiente)

Quattro grandi regioni del cervello sono:. tronco cerebrale, cervelletto, neocorteccia (cervello) e il sistema limbico. Il sistema limbico – che comprende il talamo, ipotalamo, ippocampo, amigdala, e che collega i percorsi – media la esprime e comportamenti emotivi, motivazionali, sessuali e sociali, e la memoria.

Il cervello controlla tutte le funzioni involontarie allo stesso tempo. Questi includono la respirazione e il battito cardiaco, così come i processi mentali superiori come il pensiero, e le attività fisiche di respirazione, movimento e coordinamento, oltre a funzioni non fisici come emozioni. Esso regola le funzioni corporee ed è la sede della vostra personalità. Il cervello assorbe informazioni dal mondo esterno, lo interpreta, e rende l'atto l'organismo. Lo fa attraverso un affascinante processo di comunicazione tra cervello specializzato o cellule neurali – chiamate neuroni – quel fuoco impulsi elettrici, o pensieri. La più grande rete di funzionamento neocorticale nel cervello è tra l'area prefrontale e le strutture limbiche. Questo forse spiega la grande varietà di emozioni che gli esseri umani esperienza. L'amigdala gioca un ruolo importante nella trasformazione emozione.

La chiave per creare la salute emotiva sta mettendo un divario tra evento e la risposta. Quando impulso accade, di solito dal amigdala (il centro paura del cervello), significato si forma attraverso la valutazione. E 'nello spazio che il trigger – la risposta &ndash condizionata; si verifica e si verifica la risposta nel vostro corpo. Ad esempio, la prima esperienza sulle montagne russe può essere esilarante e terrificante. La memoria verrà memorizzato come tale, e verrà richiamata in qualsiasi momento le montagne parole del rullo è menzionato. In questo modo si forma abitudini emotive. La buona notizia è che riformulazione cognitiva permette di modificare le vostre abitudini emotive di godere di una vita di agi!

Valutazione, attraverso il funzionamento del talamo, ipotalamo e il sistema limbico, è il fattore scatenante di risposta emotiva. Valutazione è una fonte di autonomo (involontario) l'eccitazione, come la risposta emotiva è mediato dal sistema nervoso autonomo. Gli effetti fisiologici di eccitazione accumulato sentito nel corpo può essere grave (Vedi – Effetti fisiologici dello stress)

Sistema Nervoso Autonomo – ANS

Il nostro sistema nervoso centrale è una struttura normativa che aiuta le persone ad adattarsi ai cambiamenti nel loro ambiente. L'ANS è composto da due parti – volontaria e involontaria. Usiamo i nostri nervi volontari per dirigere i nostri muscoli all'interno del nostro corpo di muoversi, più o meno, a piacimento. Il sistema nervoso involontario aiuta le nostre ghiandole controllano il funzionamento dei nostri organi, come ad esempio; cuore, polmoni, intestino e la digestione. I nervi involontari sono costituiti da due tipi – simpatico e parasimpatico. Il sistema nervoso simpatico fornisce adrenalina. Il sistema nervoso parasimpatico ha un'influenza moderatrice. Essa aiuta a ripristinare l'equilibrio, una volta che la minaccia è passata.

Quando i nostri corpi sono in uno stato di pace, i due rami delle ANS sono sotto controllo. Tuttavia, quando vi è una risposta stressante o minaccia – rabbia, paura, tristezza, disgusto, sorpresa o – la (lotta, fuga) branca simpatica domina la (, ristoratore calmante) ramo parasimpatico, e siamo consapevoli dei nostri organi funzionanti. Possiamo sentirci un cuore da corsa, le mani sudate, un inasprimento nel nostro addome, e il bisogno di usare le nostre viscere. Nervi simpatici reagiscono in questo modo tramite la chimica, l'adrenalina, che viene rilasciata alle terminazioni nervose degli organi interessati. Per qualsiasi compito, vi è un livello ottimale di eccitazione in cui prestazioni sarà più efficiente. Nel complesso, livelli moderati di eccitazione sembrano agire come rinforzi positivi e negativi estremo come Hotel  .;