Superare l'ansia sociale in 3 semplici passi

Superare l'ansia sociale è un passo importante nella vita di ogni persona. Non è qualcosa che accade durante la notte, ma non è qualcosa che si terrà sempre ad accadere sia. Il tempo necessario sarà molto dipenderà da come serio i vostri timori sono e come sei determinato a conquistarli.

Se volete conoscere i trucchi per superare l'ansia sociale, continuate a leggere!

Passaggio 1:. smettere di pensare pensieri negativi

Smettere di pensare a come non si ha mai l'ora del giorno o come sei sicuro che la gente sta andando a ridere di tuo accento. Smettere di pensare che stai impostando solo te stesso per l'imbarazzo totale o che nessuno ti ascolteranno quando si parla.

Tutti questi pensieri negativi sono solo rovinare il vostro gioco. Invece, si dovrebbe mantenere i vostri pensieri positivi.

Perché non creare il proprio mantra positivo e ripetere a te stesso più volte tutti i giorni? Avere un mantra positivo come "Io sono una persona molto simpatica", può fare miracoli per la vostra performance.

Passaggio 2:. Uscire con un gruppo di amici

Quando si tratta di superare l'ansia sociale, è necessario essere confortevole prima di tutto. Perché non iniziare da uscire con i tuoi amici più cari o anche la tua famiglia?

Chiedere alle persone di fiducia per mostrare le corde. In questo modo, almeno sai niente di brutto sta per accadere a voi. Potrebbe essere spaventoso in un primo momento; ma se si vuole veramente per superare la situazione, si deve essere pronti a prendere le misure necessarie.

Passaggio 3: Scheda familiari Luoghi

Superare l'ansia sociale non avviene durante la notte, in modo da non spingere al limite soprattutto quando si è solo all'inizio. per ottenere il blocco di esso.

Oltre a uscire con persone che già conosci, ne fanno un punto per appendere fuori in luoghi che sono familiari a voi. Improvvisamente non andare in un bar o di un rave party, se non sei ancora abituato all'idea. Lo shock di trovarsi in una situazione così aliena potrebbe solo peggiorare la vostra ansia sociale.

Superare l'ansia sociale è possibile. Anche se si sente come non sarete mai in grado di avere un rapporto normale con altre persone, o anche se si sente come se fosse impossibile non ottenere terrorizzato in situazioni sociali, si deve rimanere fedele al corso.

Superare l'ansia sociale è un processo. Non avere fretta. E non spingere te stesso neanche. Prendere iniziative per bambini e sempre chiedere l'assistenza delle persone di fiducia Hotel  .;