COSA SUCCEDE SE HO LA COSA SUCCEDE SE SINDROME?

“ La gente è altrettanto felice come fanno le loro menti per essere &"; - Abraham Lincoln

L'insicurezza nelle relazioni, il lavoro, le finanze e le altre aree della vita fa sì che molte persone a vivere con stress costante e paura. Una grande percentuale di persone che hanno difficoltà a tollerare l'incertezza, che li mette a notevole svantaggio. Se avete bisogno di avere al cento per cento la certezza che una cosa si trasformerà per voi in un modo particolare e preciso, quindi si sta impostando te stesso per un periodo estremamente difficile e potenzialmente per la delusione. Il cambiamento è un dato di fatto e con essa arriva la possibilità di un periodo di incertezza. Le persone che temono l'incertezza molto spesso si tormentano con domande del tipo: Hotel “ Posso essere sicuro che la gente ha vinto &'; t ridere di ciò che dico &"; Hotel “ Posso essere sicuro che ho vinto &'; t hanno una? attacco di panico durante il mio discorso &";? Hotel “ Posso essere sicuro che ho vinto &'; t perdere il mio lavoro &";?
Hanno il “ E se &"; La sindrome come un compagno costante.
La delusione è più o meno una conclusione scontata per loro, dal momento che queste domande potrebbe essere visto come inadeguato, data la quantità di cambiamento e di incertezza conseguente che deriva semplicemente dal fatto che siamo nati ed esistere.
Una perdita imprevista o una circostanza disastrosa può verificarsi in qualsiasi momento e situazioni che inducono paura capita di tutti a un certo punto della loro vita. Questi eventi possono scuotere i nostri mondi fino alle loro fondamenta e ad un livello che non avremmo mai immaginato possibile. A tutti noi piace credere che grave malattia o la perdita di una persona cara sono cose che accadono agli altri ma non a noi. Viene detto di avere una malattia pericolosa per la vita per esempio, si getta nello sconforto e può farti dubitare della sua capacità di portare avanti. La chiave che fa la differenza per il risultato è come le singole offerte con la mutata situazione e l'incertezza che costeggia
Gli effetti della “. E se &"; La sindrome è debilitante e si limitano gli individui come vanno circa la loro vita normale. Le persone afflitte da “ E se &"; La sindrome ha una grande tendenza a soffermarsi su eventi passati e, in particolare, quelli con esito negativo percepito.
paura di incertezza è una paura irrazionale, e quando ingrandita a dismisura ragionevole, sta paralizzando per il malato. In risposta alla paura, alcune persone fanno assolutamente nulla, delle scuse costanti per la loro mancanza di azione, o si può cercare di sabotare qualsiasi azione, così convenientemente concedendosi il lusso di addossando la colpa a qualcun altro &'; s porta mentre loro ritorno per il loro status quo. Usano una quantità scandalosa di energia al fine di rimanere all'interno della loro zona di comfort e cambiare nulla
volta invischiata nel “! E se &"; La sindrome, la tua immaginazione va in overdrive e si avvia “? Che cosa se ..... &"; “ I &'; m terrorizzato che ...... &"; La maggior parte delle cose che si immagina potrebbe accadere mai fare, così è stato alcuno scopo utile servito da preoccuparsi in anticipo? Il più delle volte non c'è nulla da temere, tranne la paura stessa
Invece di soccombere alla “. E se &"; La sindrome, perché non decidere di essere curiosi e di agire piuttosto che essere un osservatore passivo o worrier. Se cominciamo a vedere la vita, e in particolare le aree in cui abbiamo bisogno di essere comunicativo, con un certo grado di curiosità tendiamo a diventare più calmo. La vita ha un aspetto diverso quando diventiamo incuriosito. Iniziate chiedendo cose come: “ Che cosa potrebbe accadere se provo X invece di Y come faccio di solito &";? “ Sarebbe qualcosa di meglio se ho fatto Z &"; Curiosità consente di indagare diverse opzioni nella tua testa prima di metterle in pratica in una situazione del mondo reale. Se si inizia a adottare l'uso di curiosità come una panacea per paura, voi un giorno rendersi conto che la paura non è più presente nella tua vita.

CHIEDERE FAVORE
Winnie è di cinquanta anni, single e ha lavorato come segretaria nella stessa azienda da più di vent'anni. Anche se molto capace e intelligente, non ha mai cercato la promozione e mai pensato di cambiare il suo ruolo in tutti questi anni. Lei ha il comando totale sul suo lavoro ed è la persona che tutti viene in aiuto e consiglio. Ora, sua madre, che è settantadue è stato diagnosticato come avendo Alzheimer &'; s malattia. Winnie è stato consapevole di sottili cambiamenti nella sua madre &'; s comportamento nel corso degli ultimi due o tre anni, ma ora le cose sono progredite più rapidamente e sua madre ha bisogno di molta più attenzione rispetto al passato. Winnie si sente male per la preoccupazione di ogni giorno, lasciando la madre da sola, conoscendo la quantità di controllo di sua madre ha bisogno. Winnie &'; amici e colleghi s hanno suggerito a lei che chiede il suo capo per un cambiamento di orario di lavoro in modo che possa essere a casa prima che sua madre va al centro diurno e quando arriva di nuovo a casa nel tardo pomeriggio. Winnie è riluttante, ma è convinto.
La stessa idea di chiedere un favore riempie Winnie di terrore. Dopo tutto, lei è la persona che fa favori per gli altri, isn &'; t lei? Il “ E se &"; click sindrome di “. Che cosa se dice &';? &' senza ;; “ E se lui pensa che io &'; sto chiedendo troppo &" ;;? “ E se mi chiede di prendere una goccia di stipendio &"; “ E se posso di &'; t pagare per il day-care &"; E così via e così via.
Infine, nella disperazione Winnie decide di sperimentare qualche nuovo comportamento e diventare attivo piuttosto che passivo. Lei ha fissato un incontro formale con il suo capo. Prima della nomina lei è alternativamente caldo e freddo. E 'stata avanti e indietro per la stanza da bagno per l'ultimo paio di ore. Infine, arriva il momento. Lei entra sulle gambe traballanti, si siede con il suo capo, e gabbles fuori la sua storia senza fermarsi a prendere fiato e senza sapere quello che dice. Tutta la sua accurata preparazione e pianificazione è scomparsa. Il suo capo ascolta attentamente e poi, tanto da Winnie &'; s sorpresa, dice che naturalmente lei deve fare tutto il possibile per la madre e insiste sul fatto che lei sedersi e lavorare fuori il calendario sarebbe adatto il suo meglio. Una volta che lei ha fatto questo, egli regolerà la propria calendario, ove possibile, in modo che possano continuare a lavorare insieme.
Naturalmente, Winnie è felice con la sua risposta. Ma era davvero così inaspettato? Winnie dovrebbe essere stato così sorpreso? Il suo "what if" scenari erano fuori strada. La maggior parte delle persone vogliono contribuire al benessere degli altri, quando possibile. Evitando di chiedere alla gente per quello che vogliamo e dobbiamo in un particolare momento della nostra vita, noi potenzialmente negare loro la possibilità di fare qualcosa per noi.

Ci vuole coraggio per fare i cambiamenti, ma per iniziare pensare alla seguente :
chi avete bisogno di diventare a sentimenti di lezione di incertezza dalla tua vita? Avete bisogno di essere una madre più sicuro o la moglie, una migliore business leader, un maestro ispiratore?
Quali tratti o valori di carattere hai bisogno per svilupparsi?
Quali competenze avete bisogno?
Pensate a qualcuno che sta già facendo ciò che si vorrebbe fare. Quali competenze e valori non dimostrano?
Che cosa siete disposti a rinunciare al fine di raggiungere il vostro obiettivo? Può essere torte gelato o può essere il desiderio di essere perfetta, o per controllare ogni situazione. Può essere per fermare soffermarsi sugli aspetti negativi o di ingrandimento le paure. E 'sicuro che avrete bisogno di smettere di fare qualcosa. A volte ci vuole coraggio per essere curioso, ma chiedetevi ora “ E se le cose vanno meglio se prendo una strada diversa da quella che sono stato su &"; Vi auguro di riuscire

“. Ogni uomo muore, non ogni uomo vive &"; -
Braveheart.