Vuoi che i tuoi Skinny indietro? Parte # 1

Molti di noi fanno. Grasso sembra solo a insinuarsi su di voi nel vostro posto preferito almeno. C'è un posto preferito? Diamo &'; s essere sincero hai mai detto, “ Il mio grasso è atterrato proprio dove speravo che sarebbe che è il mio posto preferito grasso &"; Didn &'; t pensano così, nemmeno io

Lascia un-strisciare il grasso.. Diamo &'; s get che il grasso di strisciare via per la vergogna. Siamo divertente odiamo sfuggente linee sottili ma sfuggente girovita Bravo!

Prima di andare in questa avventura per ottenere la vostra schiena magro avete bisogno di alcune fortificazioni di portare con voi. No, non è il cibo, ma è un bene per voi e ha zero calorie.

Qual è il primo componente? È necessario sì, è necessario disporre di una persona di responsabilità. Questa persona deve essere:

1. Una persona che si prende cura di te e si ottiene
2. Essi non devono piegarsi ai vostri diatribe, il vostro umore o altri simili attacchi.
3. Essi devono avere un senso dell'umorismo così possono blandire o prendere in giro voi
alternativamente.

Scegli questa persona con grande pensiero e l'intuizione. Avrete bisogno di questa persona ad impegnarsi per essere “ La vostra persona &"; per, siete pronti per questo? 120 giorni. Che è di quattro mesi. Questo è quanto tempo ci vuole per rompere, avviare e creare una nuova abitudine. Quindi sì avete bisogno la persona per così tanto tempo. Possono ancora fare ci lavoro giorno almeno part-time. Scherzo. Tu non sei il loro progetto si è la loro ispirazione.

Questo è l'altro equipaggiamento necessario per il confezionamento, il vostro coraggio. Avrete bisogno di andare afferrare da qualunque angolo si nasconde in e saltare in esso. Davvero si sta per ispirare e dare speranza a molti in modo da vedere se è possibile sedersi con voi stessi e si preparano per questo viaggio, come se si stesse andando all'estero. Sarete

Sei this- è grande per rilasciare la paura:.
Mettere su qualche Mozart o il canto di musica e poi inalare in un fischio ed espirare in un fischio. Se puoi &'; t fischio ottenere lezioni ma per ora fa un “ O &"; dalla bocca e Inspirare lentamente attraverso il “ O &"; Espirate lentamente e allo stesso modo. Si calmare i nervi

Allora prova questa meditazione per quando don &';. T sa che cosa fare. E 'molto facile e molto complicato.

Sit in seduta facile posa o con spina dorsale dritta su una sedia
riposo successivo entrambe le mani le palme in su in grembo, sia la mano destra tenere premuto il con le dita in direzione opposta da sinistra il corpo ad angoli, il pollice destro attraversa il pollice sinistro

Breath:. inspirare lentamente attraverso la bocca ed espirare lentamente attraverso la bocca
Inspirate naso ed espirare naso
Inspirare ed espirare bocca naso.
Inspirate naso ed espirare bocca poi ripetere per un minimo di 3 minuti a 11 minuti di essere migliore.

Quindi contattare me e fammi sapere che la vostra persona è e quello che hai fatto con questa meditazione.

Ci stiamo pronti per questo viaggio. Vieni

Benedizioni
Gurutej Hotel  ?;