Ti senti depresso, ansioso, timoroso

Cosa fai quando sei depresso, ansioso, sconvolto

Ho grandi consigli su come rilasciare tutti questi energia &';?? S che è quello che faccio come il Guru di energia. Ora voglio consigliare un partner_ solo di essere con la sensazione.

Questo è molto più difficile che cercare di bandire in lontano raggiunge della nostra coscienza. Mi piace la bandire il male (ha) sensazione eppure hellip ;. &Così tanto da imparare da essere con il disagio fino a che non ha avuto voce in capitolo

1.We don &';. T ascoltare gli altri che abbiamo appena sorta a parole, mentre noi multitasking

2.. Abbiamo anche don &'; t ascoltare noi stessi profondamente

3.. Sappiamo come mantenere noi stessi caffeineated, occupato, e sopraffatto (facile da fare conoscere con tanto chiamare su di noi).

4. Sappiamo come risolvere altre persone &'; s problemi facilmente e vendere rapidamente la nostra un po 'più impegnativo

I don &';. T soffrono di depressione, ma gli ultimi due giorni sono stati molto bassa energia mi sono sentito depresso . Come se io stavo imparando qualcosa di profondamente a disagio. Che depressione è come realmente? Non è divertente. I don &'; t pensano che è destinata ad essere. Ci vuole coraggio per sedersi e respirare in esso. In attesa di qualche messaggio sonar. L'I Ching, ha detto ancora la risposta naturale depressione doesn &'; t sentire naturale. Va con voi ovunque andiate e vi deruba delle gioie della vita. Eppure tutti i ladri hanno un motivo. Alcuni di farsi ricchi, qualcosa per sopravvivere, altri per vedere se possono davvero farlo e su … Qual è il tuo ladro corrente dicendo a voi?
Che si tratti di depressione, ansia, sopraffare, la mancanza di sostegno, ecc

1. Sedersi con un taccuino e prendere appunti da esso. Potrebbe essere un grande insegnante.
2. Respiro in esso e dare più vita allungare i confini. Amo respiro Sitali
Sitali Breath
Espirare che lo stress ….

Arrotolare la lingua e bastone passato le labbra. Se non è possibile ripristinare, basta fare un “ O &"; forma con la bocca con la lingua sporgente leggermente oltre le labbra. Respirate profondamente attraverso la bocca. Espirare lentamente attraverso il naso svuotare i polmoni fino in fondo.

1-2 minuti
regalo
Il miglior respiro anti-stress disponibile. Il respiro passando sopra la lingua umida crea un effetto di raffreddamento.

3. Trovare il tempo e lo spazio per stare con questo sentimento.

Ottenere in una vasca o in natura con la schiena contro un albero o un posto comodo si può essere per un po 'e lo invita come se si trattasse di una grande e visitatore degno.

Ricordate che è venuto per insegnarvi qualcosa. Se si può imparare da esso don &'; t deve ottuso i sensi per cercare di scappare da

4.. Imparare a essere a disagio confortevole. È un'arte. Noi di solito fanno tutti intorno a noi a disagio con noi. Questa è una posizione molto più abbastanza profonda. Essere in esso non del mondo. . Diventare personalmente impersonale con l'esperienza

E 'doesn &'; t bisogno di consumare voi. . Ma di corsa sarà solo renderà pista si
giù

Come si può aiutare gli altri se potete &'; t essere con le cose difficili da soli? Questa età richiede insegniamo, quota sollevamento di aver conosciuto e non sperimentato da qualche esperienza di apprendimento più remota. Ha preziose lezioni
Richiedi il tuo ora !!!

Quindi è necessario uscire e muoversi. Spostarlo attraverso di voi. Eseguire, rollerblade, nuotare, ballare, altalena, muoversi in bicicletta e spostare tutto fuori del tuo essere. Raccomando questo alla fine del ciclo di movimento.

Artiglio di danza
Due passi per radiante, carismatico
energia

Round e stringere le dita nelle mani artigliate lungo-like.
Vieni up di altezza sulle dita dei piedi che oscillano tra le braccia ai lati e sopra la testa in un grande movimento ad arco. Respiro durante la salita dicendo “ l'OMS &" ;. Avanti, accovacciarsi mentre le braccia sono oscillanti verso il basso in un grande arco. Espirare dicendo “ LA &"; durante la discesa. Continua a ripetere questi 2 passaggi.

Rotonda e stringere le dita per imitare lunghi artigli. Avvio di altezza in punta di piedi, sollevare le braccia sopra la testa in un grande movimento ad arco. Inspirate durante la salita dicendo “ l'OMS &" ;.
Espirate dicendo “ LA &"; mentre accovacciato e oscillare le braccia verso il basso in un grande arco.
Continua a ripetere questi 2 passaggi.

1-2 minuti

Regalo
Rafforza cosce e aumenta l'energia. Riempie il vostro campo energetico e si espande la consapevolezza. Aiuta cancella la mente quando affrontare le sfide.

Poi Benedici te stesso e riconosce che hai fatto qualcosa di veramente impegnativo, che si starà bene in molti aspetti della tua vita quando
guai vengono a knocken che se ne intende, indossando diversi abiti per vedere se sono in grado di farci gettare una misura. Rifiuta! Ricordate ciò che si sa e usarlo

Benedizioni
Gurutej The Energy Guru
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