10 semplici passi per la felicità

"Di tanto in tanto è bene fare una pausa nella ricerca della felicità e solo essere felice" Guillame Apollinaire (romanziere francese)

Così si vuole essere felice e si tenta di appena lasciare che accada, ma a volte sembra troppo difficile da fare. Quello che vi serve sono alcuni semplici passi che seguono le persone felici.

1. In primo luogo, impostare l'intenzione di essere felice. Farne una priorità. Le intenzioni sono come promesse che fate a voi stessi. Quando si imposta l'intenzione di essere felice di aver già detto che la tua mente che &'; s quello che &'; re facendo. Essa vi aiuterà a scegliere le cose che sono in linea con la vostra intenzione. Continuare a ricordare a te stesso della vostra intenzione. Forse lo hanno scritto e messo da qualche parte si può facilmente vedere ogni giorno.

2. Fare le cose che ti fanno felice. Mettere da parte un certo tempo ogni giorno di fare qualcosa di divertente, creativo, nutrimento, qualcosa anima foodish di portare la felicità più vicino a voi.

3. Siate curiosi della vita. Affrontare un compito con i principianti mente. Essere un bambino che vede una cosa per la prima volta. You &'; ll essere stupito di quante cose ci sono da essere gioiosi di quando si guarda

4.. Coltivare gratitudine. Gratitudine ti aiuta a concentrarsi su ciò che hai che già ti porta gioia e treni il vostro cervello per guardare fuori per più delle cose che ti rendono felice. Provare con un diario di gratitudine. Anche solo 5 cose ogni giorno che si &'; re grati. Mi piace iniziare la mia giornata con 5 gratitudes quindi il mio stato d'animo è fissato per l'intera giornata.

5. Imparare ad amare se stessi. (Maggiori informazioni su questo in un blog più tardi). Amare se stessi rende la vita sembra più luminoso, più felice e più gioiosa e &'; re più propensi a voler condividere con gli altri. Se pensate che amarsi è troppo difficile, a questo punto nel tempo, provare per i gusti di voi stessi. E se questo &'; s troppo difficile, prova per l'accettazione di se stessi

6.. Condividi con gli altri. Sì, stare con gli altri, in particolare incoraggiando, di sostegno, e amare le persone alza la barra sulla felicità. Provate a passare più tempo con questi tipi di persone. Se don &'; t conosce qualsiasi, entrare in un gruppo on-line. Prova a trovare le persone che sono fonte di ispirazione o che hanno cose positive da dire – anche se &'; s su Twitter. Quando si inizia a sentire più sollevato, più edificante inizierà a entrare nella tua vita.

7. Cambia il tuo rapporto con i pensieri negativi o critici. È don &'; la t necessariamente cambiare i pensieri. Cambieranno in tempo se si pratica questa procedura. Puoi cambiare il tuo rapporto con i vostri pensieri negativi e critiche da rendersi conto che don &'; t credere in loro, don &'; t deve ascoltarli e si può scegliere di lasciare che loro passano voi da
8. Coltivare il pensiero più felice. Impara ad assaporare l'esperienza. Assaporare i bei tempi you &'; ve avuto. Daydream sopra i bei tempi you &'; re intenzione di avere. Vedere i problemi come regali per voi per imparare da (più su questo in ritardo troppo).

9. Pratica estrema cura di sé. Prenditi cura del tuo corpo. Assicuratevi di avere abbastanza sonno. Mangia bene. Gioca lotti. Nutrire se stessi. Permettere ad altri di nutrire voi. Dire di no a cose che si riducono. Se si dispone di una voce interiore brutto che dice don &';. T meritano, bastone la lingua interiore fuori di esso e la cura di sé stessi in ogni caso

10. Più in controllo della tua vita. Occuparsi di ciò che si può controllare ora. Mettere il resto in accordo con /controllarla scatola tardi. Questo aiuterà anche a vivere di più in ora.

11. Wow! Un passo bonus! E &'; s quasi sufficiente a renderti felice. Vivere di più nel momento presente. Quando si e' re di più qui che in passato o il futuro, si &'; re più felice e più calmo e più gioioso e più spontaneo e più presente Hotel  .;