Come trasformare la vostra auto Immagine

La tua immagine di sé rappresenta l'opinione hai di te stesso. Proprio come come si dovrebbe formulare giudizi sugli altri, è anche possibile visualizzare voi stessi in un certo modo. Il problema è che molte persone non hanno immagini di sé molto positivi. Essi possono giudicare se stessi piuttosto duramente. Una immagine di sé negativa tende a portare a scarsa autostima e la scarsa fiducia. Il successo è spesso ostacolato se avete un immagine di sé che è tutt'altro che positivo.

Your Self Immagine Editoriale

Per avere una buona idea di come vi osservate trovare un momento per sedersi da soli e fare una lista di parole che si sente altre persone avrebbe utilizzato per descrivere te. Se aiuta, pensare a persone specifiche nella tua vita e scrivere come si pensa che si vedono o pensano di te.

È la maggior parte della lista negativo? Se è così, allora si potrebbe sicuramente utilizzare i seguenti esercizi progettati per aiutare a migliorare la vostra immagine di sé.

Immaginatevi

Molte persone che soffrono di un immagine di sé poveri pensano di essere poco attraente o fuori stile, anche se gli altri non possono sembrare in quel modo. Se pensate che la vostra immagine di sé è l'aspetto correlato, stare di fronte a uno specchio e scattare qualche foto di voi stessi o qualcun altro prendere un po 'di colpi di voi poste. Fate questo quando si è completamente vestita in abiti che ti fa stare tranquillo con i vostri capelli fisso. Volete vedere persona come fanno gli altri in una giornata tipica.

Trascorrere del tempo a guardare le foto e notando quello che ti piace di te. Se si hanno problemi a vedere nulla di valore in vostre apparenze, chiedere a qualcuno che ti ama per precisare le caratteristiche che trovano attraente. Provare a cancellare i pensieri e le critiche negative e vedere quello che stanno vedendo.

Non scoraggiatevi se questo tipo di auto-riflessione e di studio è a disagio in un primo momento. Non sta andando a stare meglio durante la notte.

l'UNESCO

Questo esercizio richiede un po 'di coraggio e sarà difficile per alcune persone, ma può essere il primo passo che consente di iniziare a cambiare come ti vedi. Approccio una o più persone che vi sono vicino a e chiedere loro di descrivere come ti vedono o parlare apertamente di quello che pensano di te. Essi possono essere riluttanti a fare questo, quindi preparatevi a dire loro che cosa si sta facendo e dare loro il permesso di parlare liberamente.

Durante l'ascolto, iniziare a scrivere alcune parole chiave che essi usano per descrivere te che te Non avrebbe mai pensato di attribuire a se stessi. Questi sono piccoli pezzi di voi che non può essere riconoscendo o donandovi credito per.

In particolare chiedono alle persone di parlare delle caratteristiche positive e le cose che amano di te. Fare un nuovo elenco con tutti questi aspetti positivi compilato e trascorrere qualche ora ricordare a te stesso che sei tutte queste cose
.

ricerca di aiuto

Può essere necessario per ottenere un aiuto professionale se lo trovate difficile da trasformare la vostra immagine di sé. Si può fare qualche ricerca online per informazioni su come trasformare la tua immagine di sé. Tuttavia, per il lavoro più profondo, è meglio lavorare con un professionista di individuare alcune delle vostre questioni fondamentali. Solo quando si può andare a fondo di quello che sono, si può iniziare ad avere una svolta Hotel  .;