Come liberarsi di quei critici Pesky interni

Centinaia di libri sono stati scritti su sbarazzarsi di queste voci perché tutti sappiamo che don &'; t servono uno scopo utile. Anche se quelli che ci ha parlato in origine in questo modo cercavano di essere utile, a questo punto, che esistono solo per torturarci. Ma don &'; t conosce una sola persona che ha eliminato quelle voci da una delle tecniche di questi libri. Che &'; s perché tali messaggi sono profondamente radicate nella nostra psiche — si ain &';. T va da nessuna parte

che doesn &'; t significa che dobbiamo essere alla loro mercé, però. Proprio come faremmo un passo fuori del modo di un'auto in corsa per proteggere noi stessi, possiamo proteggerci da questi demoni interiori.

La pratica è molto semplice. Se vi accorgete che state a lui, basta dire, “ Grazie per aver condiviso &"; Se si conosce che la voce è, si può aggiungere che: “ Grazie per la condivisione, Dad &";. Quando si esegue questa operazione, è don &'; t spendono più energia cercando di spingere via, sbarazzarsi di, sopraffare, o la ragione con le voci. Basta riconoscere la loro presenza e andare avanti, come si farebbe se ci fosse un pazzo nel vostro modo sul marciapiede. A volte ho anche dire una cosa del genere, e" Sì, sì, sì, ha sentito tutto prima. . Noioso &"; Che aiuta davvero prendere la carica fuori di esso

Quando facciamo questo, noi don &';. T aggiungiamo le interferenze. Abbiamo dare le voci negative l'energia minima possibile e sono quindi liberi di prendere le nostre decisioni a prescindere dal loro

In definitiva abbiamo una scelta:. Per continuare a dare il potere voci su di noi cercando di spingerli via o concordando con loro, o per ridurre al minimo il loro dominio sulle nostre vite per quanto riguarda loro come semplici fastidi prevedibili, come mosche ad un picnic. Questa pratica ci dà la possibilità di trasformare quelle voci in una leggera irritazione di schiacciare le mosche Hotel  .;