Riprogrammazione vostro pensiero negativo, Credenze & Comportamenti (Parte 2)

Nella parte 1 ho discusso il primo passo nel processo di riprogrammazione vostri negativi di pensiero, convinzioni e comportamenti -. Sviluppare la consapevolezza

Prima di poter sperare per fare cambiamenti positivi nella vostra vita, avete bisogno di sapere che cosa sta succedendo con il tuo pensiero e come si sta contribuendo a situazioni che stai lottando con.

In questo articolo ho intenzione di discutere < b> il secondo passo - negano, controversie e ripudiare

Prima di iniziare vorrei solo prendere un momento per farvi sapere perché penso che questa seconda fase così importante
..

Nel caso in cui non avete ancora capito, pensiero negativo, convinzioni e comportamenti sono velenose per la vostra capacità di vivere una vita felice e di successo.

So che si può pensare "duh", ma voglio davvero a diventare molto più consapevole di ciò che sta veramente succedendo "dietro le quinte".

Sei davvero il produttore, regista, attore e in questa produzione che chiamiamo vita.

Alla fine tocca a voi a prendere il controllo e iniziare a dirigere il contenuto della vostra mente, Comprare e questo processo in 3 step che sto condividendo con voi è un modo potente per voi di iniziare.

Quindi ...

Cominciamo con la definizione che cosa intendo per nego, contenzioso, e Respingo.

Per negare mezzi per rifiutare di accettare come vero o valida.

Per controversia significa impegnarsi in discussione
(in questo caso con te stesso).

E a ripudiare mezzi per rinnegare come falso, non autorizzata, o indegni di accettazione.

Pensate a questi come 3 potenziali difese
contro i tuoi modelli negativi di pensiero, di credo e comportamento.

Ok, allora come si fa a mettere questi "difese" da utilizzare nella propria vita?

Se si continua a lavorare a aumentare il livello di consapevolezza, come ho descritto nella parte 2, è 'll finalmente arrivare al luogo dove si può sempre prendere da soli indulgere in negativo di pensiero, convinzioni e comportamenti.

Questo è il punto in cui le difese 3 entrano in gioco.

semplicemente cominciano a negare, contenzioso, e ripudiare la disempowering pensato che si sta intrattenendo Comprare e molto probabilmente soffermarsi su.

Ad esempio, supponiamo che una delle cose che piacerebbe a manifestarsi nella vostra vita è un nuovo lavoro che in realtà piace. Quando si inizia a guardare il vostro pensiero ed aumentare la vostra consapevolezza, si nota che si dicono cose continuamente a te stesso piacciono:

- "Chi sono io scherzando, sto andando mai essere in grado di uscire da questa corrente . lavoro "search

-" Che una chimera "search

-.". Potrei anche affrontare i fatti che mi sono bloccato in questo lavoro crumby per il resto della mia vita "

- "Non sono abbastanza intelligente (o abbastanza bene, o abbastanza meritevoli, ecc) per ottenere un posto di lavoro più piacevole." search

- "Non importa quello che faccio, mi mai ottenere ciò che voglio in ogni caso. "search

Da il vostro pensiero ha un" rapporto di causa ed effetto "a quello che si presenta nella nostra vita,
non si è mai intenzione di ottenere un nuovo lavoro con questo tipo di processo di pensiero! Tutto è molto probabile che per ottenere sono sentimenti di frustrazione, risentimento, e infelicità.

Questo tipo di pensiero è un grande esempio di concentrarsi su ciò che non vuoi. Comprare e se continuare intrattenere questi tipi di pensieri negativi, la vostra mente sarà effettivamente andare a lavorare per rendere la cosa non si vuole succedere! E 'una sorta di bizzarra profezia che si autoavvera.

In questo modo, quando sei bloccato in questo tipo di pensiero modello è il momento di negare, controversie e ripudiare.

Si potrebbe invece considerare dire a se stessi qualcosa di simile:

-. "Non è vero" search

-. "Forse questo è stato vero in passato, ma questa volta sara 'diverso"

- "Mi rifiuto di accettare più quel pensiero." search

- "Avanti!" search

Puoi anche giocare con la rottura del modello visualizzando nella vostra mente una delle seguenti opzioni:

- Vedere se stessi come un bambino che va in un armadietto della cucina e tirando fuori prodotti chimici domestici. Pensate alle sostanze chimiche come i vostri pensieri. Cosa vorresti dire al bambino

-? Immaginare un segno stop o di arresto Luce

Bene, ricapitoliamo ...

La seconda fase del processo di riprogrammazione tuo negativi di pensiero, convinzioni e comportamenti è quello di imparare a sempre negare, controversie e ripudiare
ogni pensiero negativo vi accorgete che state intrattenere.

Questo ci vuole un po 'di pratica, quindi siate pazienti e ricordare, in questa fase si sta semplicemente cercando di interrompere il modello negativo di pensare che sei diventato a conoscenza.

Nella parte 3 parlerò cosa fare una volta che hai cominciato a negare, controversia e ripudiare il vostro pensiero negativo, credenze e comportamenti Hotel  .;