Come superare facilmente le tue paure in meno di 10 minuti

Come superare le tue paure

Consente di chiarire cosa intendo per paure. Una definizione afferma dizionario 'avere paura o si sentono ansiosi o preoccupati per una situazione possibile o probabile o di un evento; «Temo che lei potrebbe ottenere aggressiva". '
È una combinazione di un sentimento e di pensiero che si ha su una situazione sconosciuta, sulla base di fede o preconcetti di ciò che potrebbe accadere in futuro. Essa può essere basata su una precedente esperienza negativa o da ascoltare gli altri

In alcune situazioni la sensazione di paura che si ottiene è una risposta istintiva di una situazione di pericolo, il vostro intuito vi dice che qualcosa non è giusto e che è necessario essere cauti o addirittura eliminare dalla situazione. A volte descritto come la risposta di lotta o fuga. Questo è un uso positivo per paura come ti protegge dai pericoli.

La paura che voglio prendere in considerazione in questo articolo è il sentimento o emozione che ti fa decide di non intervenire. Il tipo di paura che si mette di mezzo di voi di diventare tutto quello che si può essere ad esempio non applicare per un nuovo lavoro, senza parlare per te stesso in una riunione, non mettere avanti le vostre idee a casa o lavoro, non affrontare qualcuno di un problema che hanno causato, non volontariamente per fare una presentazione per il vostro datore di lavoro ... E 'un emozione avverso che ti impedisce di andare avanti e ottenere la vita che si vuole veramente.

La cosa fantastica è che una volta che si ammette che hai paura è abbastanza facile da superare quelle paure.

La prima cosa che devi fare è:

Credo che si possono superare le tue paure!

Questo è di vitale importanza per il vostro successo. Se credi che puoi &'; t superare le tue paure quindi indovinare che cosa? Hai vinto &'; t! Le vostre convinzioni su di te e la tua vita creano la vita che hai. Cosa credi sia vero agisce su di lei ogni giorno e minuto della tua vita. Se siete in possesso di nuovo o di non essere un successo come si vorrebbe essere, sarà causa di una convinzione che si hanno circa la situazione o voi stessi.

La cosa impressionante è che una credenza può essere cambiato.

Che cosa è una credenza?

Le credenze sono pensieri che si tiene per essere vero con te stesso e la tua vita. Ci sono molte credenze che noi tutti teniamo che saranno gli stessi per esempio, credo che il sole sorge e tramonta ogni giorno. Credo che l'acqua evapora per formare le nubi che si innalzano sopra le montagne e fa piovere. Queste sono il genere di credenze che non cambierà.

Da dove credenze vengono?

Le vostre convinzioni si formano a causa della vostra educazione, la vostra religione, i vostri genitori, le vostre esperienze, i media e molti altri. Ogni persona individuo ha molto diversa educazione e le esperienze che si fa chi sei. Ogni individuo avrà diverse credenze e una diversa visione del mondo, e in funzione delle esperienze, queste credenze potrebbe essere positiva o negativa e piena di risorse e poco intraprendente.

Quale delle seguenti due possibili convinzioni pensi sia maggiori probabilità di tradursi in un fiducioso persona di successo in uscita positivo?
1. &'; E &'; s grande mondo spaventoso vasto là fuori pieno di gente fuori di manipolare e schema contro di voi e prendere i vostri soldi &' ;. O
2. &'; E &'; sa mondo fantastico pieno di una grande varietà di opportunità e di persone di sostegno &' ;.

Se non si ottiene che è 2. allora questo articolo non è per voi.

Consente di dare per scontato che avete accettato che la tua paura ti trattiene e che si ritiene che è possibile superare le tue paure.

Ora siete pronti per passare al livello successivo.

Il potere dei tuoi pensieri

Il pensiero di fare qualunque cosa è che si vuole fare è spesso di gran lunga peggiore rispetto alla realtà. Pensate a un momento in cui quasi non ha fatto qualcosa a causa di come paura, malati o timorosi si sentiva. Ha fatto risultano essere così male come si pensava?
La maggior parte del tempo non sarà. Se non almeno si può prendere una decisione informata in base all'esperienza piuttosto che solo i tuoi pensieri come se si desidera procedere con quella linea di condotta.

Il pensiero che hai è normalmente sulla base di preconcetti di ciò che potrebbe accadere. La tua mente inizia ad andare in modalità di protezione e immaginare ogni sorta di esiti negativi tutti finalizzati a mantenere al sicuro e nella vostra zona di comfort.
Questo naturalmente è del tutto accettabile se si vuole rimanere dove si sta facendo la stessa vecchia cosa giorno dopo giorno.

Per ottenere quello che vuoi nella vita, per crescere e migliorare è necessario imparare a superare quella sensazione di paura e di uscire e farlo.
Per fare questo è necessario prendere coscienza di i pensieri negativi e poi a cambiare. Invece di pensare che tutto andrà a forma di pera quindi non c'è nessun punto nel dare un andare, è necessario immaginare un esito positivo, il risultato che si vuole veramente.

Per esempio, è stato chiesto di fare una presentazione a una conferenza e si sa che si tratta di una grande opportunità però, la paura di parlare in pubblico ti impedisce di accettare. Le immagini che avete in mente al momento sono che si leva in piedi sul palco balbuzie, sudava copiosamente, inciampare sui fili, il powerpoint non funzionante ecc ecc Tanto è vero che si decide di non farlo.

Un collega con molto meno esperienza di te accetta, fa un lavoro ragionevole e viene promosso come un risultato! Come ti senti ora!
Pensi che questa persona non si sentiva alcun timore? La maggior parte delle persone fanno e questo è del tutto normale, si sta dicendo che è necessario preparare.
Parte di questo preparato è immaginare voi stessi in piedi sul palco parlare chiaramente, con fiducia e fare una presentazione molto efficace. Immaginate i sorrisi e applausi. Immaginate di sentire fantastico.

Ovviamente ci sono altre cose che dovete fare per raggiungere l'obiettivo finale. Tuttavia, avendo una mentalità positiva, in via preliminare garantisce un buon risultato.

Se le cose non vanno come si immaginava che è troppo OK. Non battere te stesso !. Festeggia completamento del compito e superare le tue paure è possibile rivedere e imparare dall'esperienza, ottenere un feedback, fare più ricerca e poi dare un altro andare. Si impara dall'esperienza e intenzione di fare meglio la prossima volta.

Se siete preoccupati per ciò che gli altri penseranno di voi se si commette un errore ... non essere! Persone dimentica presto, sono molto più interessati ai loro problemi e paure. E comunque le persone tendono a ricordare la prima impressione che si ha di voi, che si crea nei primi 30 secondi di incontrare qualcuno per la prima volta. Posso mostrarvi come fare una prima impressione dio troppo per maggiori informazioni consultare il mio blog tramite il link sottostante.

La maggior parte di tutti iniziano a godere il processo della vita,

Noelyne Jones < . br>