*** Lo stress Relazione

lo stress di relazione può essere una grande fonte di problemi di miseria e di salute. Gli studi dimostrano, per esempio, che lo stress e l'insoddisfazione coniugale vanno di pari passo con la depressione e disturbi di cuore per gli uomini e le donne.

In uno studio, i ricercatori dell'Università di Pittsburgh ha studiato 500 donne di mezza età e ha scoperto che le donne in matrimoni di stress elevato, se confrontato con questo in basso stress e matrimoni più soddisfacenti, erano a maggior rischio di infarti e ictus perché erano più probabilità di avere blocchi nella arteria principale del loro cuore e nella loro carotide. Gli ormoni dello stress guidano tali problemi.

Lo stress è come fumo di seconda mano, può avvelenare e rovinare un matrimonio e una famiglia intera nel corso del tempo. Lo stress tossico è anche contagiosa nelle famiglie e una volta che i bambini sono “ infetto &"; hanno una maggiore probabilità di problemi della vita, come l'insuccesso scolastico e l'abuso di sostanze

Let &';. s riassumere brevemente ciò che lo stress è in realtà in modo che possiamo essere chiaro quello che &'; re parlando. Lo stress non è solo di sentirsi teso, via cavo e stanco. Lo stress è circa il rilascio di ormoni tossici nel nostro sistema, ormoni che fanno parte della nostra sopravvivenza hard-wiring conosciuto come il “ risposta di lotta o fuga &" ;.

Questa risposta sopravvivenza hard-wired è pensato per un tempo che è andato lungo e così si innesca spesso per errore. Come risultato, il nostro “ ormone dello stress rubinetto &"; diventa acceso troppo spesso e rimane troppo a lungo. Gli ormoni dello stress poi penetrare nel nostro sangue e nei tessuti dove possono danneggiare sia la nostra mente e corpo.

rapporto cronico di stress rilascia ormoni che guidano ansia e la depressione, così come la frequenza cardiaca elevata, aumento della costrizione dei vasi sanguigni, aumento del colesterolo e una diminuzione variabilità della frequenza cardiaca, un fattore di rischio cardiaco.

I bassi livelli di stress e il successo in un matrimonio o una relazione impegnata a lungo termine, dipende dalla nostra capacità di mantenere un buon apporto di amore e di amicizia. Tutti i rapporti attraversano periodi di stress accresciuta e di insoddisfazione, come lo stress e la tensione rappresentano sfide importanti che possono portare alla crescita e alla felicità. Ma lo stress cronico
alto stringe amore e l'amicizia dalla nostra relazione e uccide un po 'ogni giorno. E 'il rapporto stress e insoddisfazione lungo termine che provoca danni alla nostra salute e il benessere.
Che stabilisce le condizioni per lo stress tossico a lungo termine nel nostro rapporto commesso? Un problema fondamentale è che don &'; t vedere il nostro partner con precisione, ma pensiamo che facciamo. Noi immaginiamo inconsciamente il nostro partner invece — secondo i nostri conflitti e ferite relazionali passato, tra cui quello che abbiamo passato e osservato nella nostra famiglia.

&'; s almeno 4 persone in ogni lungo periodo impegnato relazione. Ci &'; s voi e il vostro partner e ci &'; s la persona che si e il vostro partner immaginare l'un l'altro di essere. Perché l'amore e l'amicizia per sopportare profondamente in una relazione, e il vostro partner dovete diventare consapevoli di come si creano questi altri due aggiunte. Ciò richiede la conoscenza di sé e un po 'di lavoro.

Per esempio, immaginate una persona John cui colpa madre lo scattato per controllare il suo comportamento. Se un giorno John &'; s coniuge lo rimproverò per non aver fatto la sua giusta quota, allora ci sarebbe una buona occasione Giovanni avrebbe frainteso la situazione e sentirsi in colpa inciampò e controllato.

Se John urlò e si è lamentato, mentre declinare la responsabilità, poi la moglie si sentirebbe ignorato e ingiustamente accusato di conseguenza. Questo potrebbe diventare un “ lo stress tema &"; nel loro matrimonio, una fonte di tensione cronica e anche di disperazione. Questo genere di cose succede tutto il giorno in alcuni rapporti, quando ogni partner manca la conoscenza di sé.

Una volta che abbiamo la conoscenza di sé, allora possiamo regolare e consapevolmente rispondere invece di reagire inconsciamente. Questo aiuta a mantenere un sano flusso di amore e di amicizia, e mantiene i livelli di stress fuori della zona rossa. Consente inoltre di profonda empatia e preoccupazione per il nostro partner.

Nei primi giorni del mio matrimonio se mia moglie ha parlato duramente per me, vorrei spesso reagiscono come se si trattasse di una dichiarazione di guerra, a causa della mia bagaglio psicologico. Ora, se mia moglie parla con asprezza me, mi chiedo se lei &'; s sensazione OK e le do la camera di essere scontroso senza prendere personalmente. E lei lo fa anche per me e ci sia lo apprezzano come un gesto di amore e di amicizia.

Abbiamo tutti bisogno di imparare a sviluppare le capacità di essere senza stress e sana nel nostro rapporto impegnata. Dobbiamo lavorare per mantenere l'amore e l'amicizia che scorre nel lungo periodo. Se non riusciamo a fare questo, abbiamo &'; ll diventare stressato e solitario e la nostra anima disperazione. Il nostro compito è quello di mantenere in vita come un'avventura &mdash nostro rapporto, in modo che doesn &'; t diventare una macchina stress o un posto auto mera per la nostra vita Hotel  .;