Questi Ansia Auto-Aiuto tecniche che uso per superare paure possono aiutare anche voi

Non importa quello che facciamo nella vita lo fa? Superare le paure sempre sembra essere parte di esso. Sai, quando ci si sente paralizzato dai, se è quello che ... vorrei ma ... Se solo ... Lo farò quando io ... io non posso! E non mi dispiace ammettere che vado regolarmente attraverso questo me stesso, di fronte a cose che mi fanno sentire a disagio, e così ho intenzione di condividere alcuni ansia di auto-aiuto idee che uso in paure superare.

è un meccanismo in-built in noi tutto ciò che ci fa allontaniamo da dolore, e talvolta andremo di tutto per farlo, il che rende i timori superamento molto difficile, anche se so che per la maggior parte è la mia mente che costruisce questo dolore e che la paura che provo non è reale ed è progettato per impedirmi di agire
.

Quindi, il mio ego
mente può dire ... 'Hey ho detto così ! ... Ho detto che si poteva fare! ' Pur sapendo questo ancora pretende molto fare superare la paura più facile

Per coloro che sono genitori, si può riguardare le seguenti -. Ma tutti noi probabilmente sperimentato questo quando eravamo bambini. Ti ricordi quella volta come un ragazzino quando avevi paura di fare qualcosa:

Si sarebbe potuto andare a scuola grande il primo giorno, potrebbe essere stato esibirà nella recita scolastica, o partecipare a un concorso e Ti ricordi come tua madre ti consolato, che indica che sarà bene e di essere coraggioso, perché una volta che ci sarà tutto ok sentire. Ti ricordi come ti sei sentito meglio ... in qualche modo ri-assicurato .... anche se si aveva ancora farlo?

E a ricordare una volta che si stava facendo, che era ok e poi hai fatto di nuovo la prossima volta, e di nuovo fino a che in realtà è diventato facile e divertente e ti sei dimenticato tutto di te superare paure.

Beh, quando si cresce in adulti, dobbiamo trovare quello stesso coraggio quando ci troviamo di fronte il nostro sfide quando affrontare le nostre paure ..... e non possono avere i nostri genitori a confortare noi, ma noi abbiamo amici ... cari o anche i nostri mentori ... allenatori ... il nostro capo ... o anche l'ispirazione che possiamo ottenere da un libro o di un pezzo di musica o di article..a le parole di una canzone

Ecco alcuni Ansia Tecniche Auto-Aiuto che uso in paure superare:.

Ipnosi e autoipnosi.

Questo è un grande in realtà, perché è molto veloce. Se potete permettervelo, vi consiglio di andare a un ipnoterapeuta, ma se non posso, è possibile utilizzare l'autoipnosi, che è anche molto efficace. C'è un sacco di informazioni disponibili su internet su auto-ipnosi.

Ammettendo le tue paure

Questo può essere difficile, soprattutto per gli uomini, che spesso si sentono come se essi non dovrebbero aver paura di nulla. Ma a volte, solo il puro sollievo ad ammettere le tue paure è sufficiente per superarlo, o almeno di trovare il coraggio di affrontarla.

Vizualization

Questo è simile all'ipnosi dove a visualizzare te stesso superare la paura. E 'molto efficace quando si esegue questa operazione un pò di musica che si ottiene molto motivato.

Affermazioni

La scrittura fuori affermazioni secondo le quali si è superare la paura, può essere molto efficace se fatto su una base costante. Il trucco con questo è quello di scrivere in un modo che suggerisce di avere già superato
la paura e non che si sono andando
per superare la paura.

La vita è su come affrontare le sfide e le paure superare perché ciò che si trova sul lato opposto è valsa la pena ..... e se non si troveranno ad affrontare la sfida di fare qualcosa che potrebbe farvi sentire a disagio, potrebbe essere necessario chiedere a te stesso ... quanto male fa Voglio che questo Hotel  ?;