Guida Pubblica libertà personale

· Smettere di saltare alle conclusioni. Ci sono due modi comuni questa abitudine aumenta persone s 'difficoltà. In primo luogo, diamo per scontato che noi sappiamo cosa sta per accadere, quindi smettiamo di prestare attenzione e di agire sul nostro presupposto invece. Gli esseri umani sono indovini schifoso. La maggior parte di ciò che si assume è sbagliato. Questo rende le azioni che hanno sbagliato anche. Il secondo aspetto di questa abitudine sta giocando il lettore di mente e assumendo sappiamo perché le persone fanno quello che fanno o cosa &'; re pensare. Di nuovo sbagliato, grande tempo. Più relazioni sono distrutti da questo particolare tipo di comportamento che da qualsiasi altra

· Don &'; t drammatizzare. Un sacco di gente gonfiano piccoli contrattempi in pericolo di vita catastrofi e reagire di conseguenza. Questa abitudine rende montagne di molehills e ci dà ansie che sia don &'; t esistono o sono così insignificanti aren &'; t vale la pena preoccuparsi comunque. Perché lo facciamo? Chi lo sa? Forse per farci sentire e sembrano più importanti. Qualunque sia la ragione, e'. S sciocco oltre che distruttivo

· Don &'; t inventano regole. Una percentuale enorme di coloro “ oughts &"; e “ dovrei &"; che ci portiamo in giro sono molto probabilmente inutile. Tutto ciò che fanno per noi è ci fanno sentire nervoso o colpevole. Che &'; s il punto? Quando usiamo queste regole immaginarie su noi stessi, Clog la nostra mente con restrizioni meschine e ordini infantili. E quando cerchiamo di imporle agli altri, ci facciamo in un bullo, un ronzino noioso, o un bigotto ipocrita

· Evitare di stereotipi o di etichettatura persone o situazioni. Le parole che usiamo può inciampare. Linguaggio negativo e critico produce lo stesso sapore di pensare. Forzare le cose in categorie prestabilite nasconde il loro vero significato e limita il nostro pensiero. Vedere che cosa &'; s lì. Don &'; t etichetta. You &'; ll essere sorpresi di quello che si trova

· Smettere di essere un perfezionista. Vita isn &'; t tutto o niente, bianco o nero. Molte volte, buoni mezzi sufficienti esattamente quello che dice. Cercare il lavoro perfetto e &'; ll probabilmente mai trovate. Nel frattempo, tutti gli altri sembreranno peggio di loro. Prova per la relazione perfetta e &'; ll probabilmente passare la vita da solo. Il perfezionismo è una malattia mentale che distruggerà tutti i nostri piaceri e inviaci alla ricerca di ciò che non può mai essere raggiunto. Inizia facendo quello che abbiamo perfetto

· Don &'; t over-generalizzare. Uno o due battute d'arresto non sono un segno di fallimento permanente. La strana trionfo doesn &'; t ci trasformano in geni. Un singolo evento – buono o cattivo o anche due o tre don &'; t sempre puntare a un trend duraturo. Di solito le cose sono solo quello che sono, niente di più

· Don &'; t prendono le cose così personalmente. La maggior parte delle persone, anche i nostri amici e colleghi, aren &'; t parlare di noi, pensando a noi, o interessati con noi a tutti per il 99% del tempo. La maggior parte delle persone in vostre organizzazioni o quartieri hanno probabilmente mai sentito parlare di noi e don &'; t desidera soprattutto a. Gli alti e bassi della vita, il calore e la freddezza di altri, aren &'; la t personale a tutti. Fingendo che siano solo renderci più miserabile di quanto sia necessario

· Don &'; t assumono le vostre emozioni sono affidabili. Come ci sentiamo isn &'; t sempre un buon indicatore di come stanno le cose. Solo perché si sente che, che doesn &'; t rendono vero. A volte che l'emozione viene dal nulla di più profondo di essere stanco, affamato, infastidito, o in procinto di ottenere un testa-freddo. Il futuro ha vinto &'; t cambiamento perché ci sentiamo male – né perché ci sentiamo grandi. I sentimenti possono essere vere, ma aren &';. T la verità

· Don &'; t ha lasciato la vita ti abbatta. Mantenere la pratica di essere ottimista. Se ci aspettiamo brutte cose nella nostra vita e nel lavoro, saremo sempre a trovarli. Una mentalità negativa è come guardare il mondo attraverso le lenti deformanti, sporche. Abbiamo posto ogni macchia e si affacciano o scontiamo tutto il resto. E 'incredibile quello che isn &'; t lì fino a quando cominciamo a cercarlo. Naturalmente, se decidiamo di cercare segni di cose positive, troveremo anche quelli

· Don &'; t appendere al passato. Questo è il mio più importante suggerimento di tutti: lasciarsi andare e andare avanti. La maggior parte della rabbia, la frustrazione, la miseria e la disperazione in questo mondo provengono da persone aggrappate passato fa male e problemi. Più noi li giriamo nella nostra mente, il peggio ci sentiremo e più grande dei problemi del passato avrà un aspetto. Don &'; t cercano di combattere la miseria. Lasciarsi andare e andare avanti. Farlo e &'; ve rimosso quasi tutto il suo potere di farti del male Hotel  .;