Come vivere in modo più positivo

In questi giorni sentiamo molto su ordinazione cosmica, il segreto, la Legge di Attrazione e il fatto che simile attrae il simile. Se questo fosse vero allora sicuramente farebbe bene a tutti noi per imparare a vivere la nostra vita un po 'più positivo. E anche se non è vero – Cosa abbiamo da perdere diventare almeno un po 'più positivo nella nostra vita quotidiana? Sicuramente la nostra vita sarebbe più piacevole se abbiamo vissuto in questo modo. Così, con questo in mente, ecco alcuni pratici degli utenti e colpi 'per aiutarvi a vivere la tua vita in un modo più ottimista e ottimista.

Ovunque è possibile, cercare di diffondere un po' di felicità. Una parola gentile, o pensiero o azione va un lungo cammino. Riuscite a pensare a un momento in cui ti sei sentito bene o qualcosa di buono è successo a voi a causa di qualcosa che qualcun altro ha detto o fatto? Se vuoi essere felice, provare a fare felice qualcun altro. Se si vuole essere più abbondante, condividere ciò che si ha con qualcun altro.

Voglia di gratitudine è una delle cose più importanti che puoi fare per aiutare a vivere più positivamente. Anche nel peggiore dei casi, c'è sempre qualcosa di cui essere grati. Ho trovato che aiuta a tenere un diario 'gratitudine'. Questa è semplicemente una lista di cose che sono grato. Ci sono così tante cose che devo essere grato per e l'atto stesso di scrivere la lista mi ricorda di loro e mi mette in una cornice d'animo più positivo. Se lo provate, si possono trovare difficile pensare a qualsiasi cosa in un primo momento, ma come si va avanti e tiene a esso, voi presto scoprire che è difficile da fermare! Cercare di continuare a scrivere in esso troppo, come si va avanti. Vedi se non si può pensare di cinque nuove cose da aggiungere ad esso ogni giorno.

Affermazioni sono un modo molto potente per aiutarti a rimanere positivo anche. Utilizzare il più spesso possibile. Facciamo in modo che siano tutti positivi, tempo presente e personale, però, e li frase per dire che cosa si vuole, non quello che vuole liberarsi di. Scriverle o dire a te stesso più e più volte, nella tua mente o ad alta voce fino a diventare una parte di te. E se siete costantemente alla ricerca di prove che le vostre affermazioni stanno lavorando presto vedrete la differenza.

Imparare a rilassarsi di più. A pochi minuti di relax ogni giorno vi aiuterà a mantenere il controllo della situazione. Un buon modo per rilassarsi è quello di trovare un posto tranquillo dove non sarete disturbati, sedersi o sdraiarsi comodamente e semplicemente concentrarsi sulla respirazione per un po '. Per fermare la mente di vagare, provare a dire 'io sono', sul respiro e in 'in pace' sul respiro fuori. Inspirando – 'Io sono'. Espirando – 'in pace'. Io uso questa tecnica con i miei gruppi di meditazione e aiuta davvero a fermare la mente dalle chiacchiere e rovinare il vostro relax. Hai solo bisogno di fare questo per una decina di minuti al giorno, e si otterrà molti vantaggi, non ultimo che inizierete a guardare avanti ad esso, e vi sentirete più in controllo di te stesso e la tua vita.

Guarda le tue parole! E 'sorprendente quante dichiarazioni negativo possiamo fare in un giorno. E le cose che diciamo possono presto diventare realtà per noi se li ripetiamo abbastanza spesso. Un esercizio che trovo utile è quello di guardare quello che dici al telefono. A volte, quando c'è qualcuno dall'altra lamenti fine di qualcosa, spesso solo tende a concordare senza nemmeno rendersi conto che stiamo facendo. O forse avete un amico che è un po 'un moaner e basta dire' Sì, sì 'per salvare se stessi il fastidio di pensare a una risposta. Se vi accorgete che state facendo questo, provare e vedere se c'è un altro modo per mettere le cose in una luce più positiva.

Pensate a cosa si vuole veramente realizzare nella vita. Se la tua vita fosse perfetto in ogni modo, come sarebbe? Scrivi una pagina o due che descrive la vita ideale, come se già esistesse. In questo modo, almeno si sa cosa si sta puntando e si può lavorare in quella direzione. Persone più positive hanno un obiettivo di lavorare per qualcosa e per guardare al futuro, una volta il loro obiettivo è stato raggiunto.

L'immaginazione mentale può anche lavorare bene per aiutarci ad essere più positivo. Creare un quadro nella vostra mente che sono alla ricerca del tuo meglio e vivere la tua vita ideale. E fare l'abitudine di pensare spesso, soprattutto all'inizio e alla fine di ogni giorno. Okay, sei forse non vivere la tua vita ideale in questo momento, ma è qualcosa a cui aspirare, non è vero?

Lasciatevi trascorrere un po 'di tempo ogni giorno leggere libri edificanti, guardare film edificanti o teatrali. Essi non devono necessariamente essere quelli "motivanti". Solo quelli che ti piace e sentirsi bene leggere o guardare. Cercate di non leggere i giornali, che portano cattive notizie, o guardare il telegiornale. Questo servirà solo a portare verso il basso e 'provare' che il mondo è in un brutto modo. Se qualcosa di veramente importante accade, si arriva a sentire parlare comunque.

Cercare di fare un gioco fuori di trovare il positivo nelle cose. "Certo che è a piovere, ma non importa, sempre annaffiato il giardino." Va bene, quindi è un po 'un atteggiamento' Pollyanna ', ma perché no? Ti farà sentire meglio e, dopo tutto, questo è quello che è interamente circa.

E soprattutto, non concedetevi bene. Concedetevi un po 'di tempo per il relax ogni giorno, bere molta acqua e dare voi stessi le migliori e più freschi gli alimenti si possono trovare. Vi sentirete molto più sano come un risultato. E concedersi il trattamento occasionale troppo. Un piccolo bar di cioccolato o torta alla crema non farà alcun danno (a meno che, naturalmente, sei allergico a loro.) Anche allora, ci deve essere qualche piccola cosa si può avere che vi piacerà. E il tempo per fare le cose che ti piacciono troppo. Voi (e il vostro lavoro) potranno beneficiare molto di più da fare questo. Concedetevi come se fosse il proprio migliore amico. Dopo tutto, te lo meriti.

Ricordate, non si può dare, a meno che non si dà a te stesso prima. Concedetevi di avere le cose buone della vita e poi diffuse in giro. E quando le persone chiedono che cosa si sta prendendo, semplicemente dire loro 'una buona dose di positività' Hotel  !;