La ricerca per l'età adulta: Lutto Passato e il Presente Abbracciando

Imparare ad elaborare ed accettare il nostro passato è un passo necessario in un &'; s di ricerca per l'età adulta. Invece, le persone spesso scelgono sofferenza nevrotica come un modo di far fronte a ricordi dolorosi. Sofferenza nevrotica è costituito da meccanismi di adattamento che mettere un unguento sulle nostre ferite. Piuttosto che affrontare il proprio passato doloroso, adulti convertiranno il loro dolore in sintomi fisici, e mascherare le loro perdite con eccessiva attività, intellettualizzazione, evitamento, senso di colpa e rabbia proiettata.

malati nevrotici ignorano i segnali di stop, trascendendo il loro dolore come se non ci fosse. Essi pretendono che tutto proceda bene, ignorando ciò che il loro corpo, la mente e sentimenti stanno cercando di dire loro. Diminuiscono la verità nella ricerca di far fronte, scegliendo di ignorare il loro stress emotivo.

In possesso di noi stessi Insieme

malati ansiosi si tengono insieme come un gomitolo di lana. Temono che se un filo sono stati estratti dalla palla, si sarebbero lentamente svelare in un mucchio di fili sparsi. Tuttavia, proteggersi dalle realtà del passato alla fine crea stanchezza insormontabile. Uno del sistema nervoso simpatico reagisce allo stress di cercare di ignorare la realtà di dolore psichico immagazzinato e non trasformati.

Dobbiamo passare attraverso il nostro dolore e la perdita, al fine di raggiungere l'altro lato. Non vi è alcun sostituto. Non possiamo cortocircuitare il processo di lutto senza pagare un prezzo consistente di sofferenze inutili. Lutto nostro dolore ci permette di navigare legittimamente la nostra perdita, trovando chiusura su problemi imbarazzanti passati.

Lutto e rilasciando le nostre perdite richiede tempo. Non vi è alcun modo per cortocircuitare il processo. Ci sono strategie che possiamo utilizzare per facilitare lo spostamento attraverso il processo di lutto. Qui ci sono alcune idee:

• Condividere le proprie storie dolorose con gli amici Hotel • Cercare il sostegno emotivo della famiglia
• Journal un &'; s pensieri e sentimenti Hotel • Scrivi una lettera (non da consegnare), con particolare attenzione l'impatto di un altro significativo come si addolora la perdita. Esplora emozioni difficili e pensieri
• Abbandona l'illusione che la gente (in particolare dei nostri genitori), cambierà nelle persone che abbiamo sempre li voluto diventare Hotel • Affrontare la nostra mortalità per lutto il processo di invecchiamento e il suo effetto su di noi.

Imparare a ottenere il nostro potere Torna

Una volta che ci troviamo di fronte il nostro dolore, il nostro passato non avrà più potere su di noi. Siamo liberati di essere a cavalcioni con falso senso di colpa, il rimorso, rimpianto, e l'impossibilità di connettersi a livello emotivo con gli altri. Lutto è come sbucciare una cipolla. Ci sono strati, e ci vuole pazienza e perseveranza per navigare attraverso il nostro turbolenze.

Se ci si attiene strettamente alle metafore di dolore, rifiutando di riconoscere la sua presenza e l'impatto, la mancanza di risoluzione crea le condizioni per promuovere auto- sconfiggendo pensiero e il comportamento nel presente. Spesso, le persone che hanno ostacolato il processo di lutto, continuano a giocare fuori interpretazioni e racconti di un comportamento simile agli script presenti durante l'infanzia. Gli individui possono non sono riusciti a mettersi di fronte il loro passato doloroso - come interpretato attraverso gli occhi di un'infanzia gravata da genitori emotivamente non disponibili. Potrebbero non hanno mai fatto i conti con il dolore generato da coloro che non sono riusciti ad amarli incondizionatamente.

Addio alle illusioni magiche

La gente, che sperimentano il dolore di un'infanzia turbolenta, spesso aggrappano alla illusione che un giorno i loro genitori saranno magicamente trasformarsi nei genitori amorevoli che desideravo. Piuttosto che ingoiare il "boccone amaro" di come i nostri genitori trattate noi, continuiamo a tenere la speranza che un giorno, in qualche modo, cambieranno. Tenendo fuori false speranze, minimizziamo l'importanza delle promesse non mantenute, riducendo così noi stessi fuori dalla parte di noi che ha bisogno di individuare.

La ricerca per l'età adulta comporta il riconoscimento del potere del nostro passato doloroso, la creazione e la rilasciarlo, e imparare a rispondere in modo razionale con nuove interpretazioni nel presente. La ricerca per l'età adulta tratta di trovare l'integrità, l'autenticità e avventura. Opportunamente lutto blocchi stradali dal nostro passato doloroso, siamo in grado di andare avanti e diventare adattativo, gli adulti funzionante nel presente Hotel  .;