*** La scelta del nostro Veleno o scelta di Let Go

"La spada di attacco è sempre tenuto indietro. Pensiamo che stiamo tenendo la maniglia, dondolando la nostra lama al mondo. In realtà, però, stiamo afferrando la lama e agitando su un maniglia innocuo Più duro combattiamo, la più profonda ci tagliamo "search &mdash.; Dan Cavicchio, Giardini della Sabbia: La storia di ricerca di risposte e trovare Miracoli

Sono in esecuzione in ritardo per un appuntamento importante e accelerare giù una strada a due corsie. Improvvisamente vengo dietro a un camion della spazzatura goffo lungo ben al di sotto del limite di velocità. La strada è piena di traffico in arrivo, curve e colline, quindi non posso passare. Se inizio ad arrabbiarsi, pestare il volante, e funziona davvero me stesso in schiuma di questo, che è in controllo delle mie emozioni a questo punto — un camion della spazzatura o me?

Un'altra pietra miliare nella nostra crescita è quando accettiamo la responsabilità delle nostre emozioni. Abbiamo scelto di perdere la calma. Abbiamo scelto di diventare geloso. Abbiamo scelto di nutrire odio. E 'molto più facile cedere alla Virus Victimitis. E 'meno doloroso di credere che la rabbia, la gelosia, o amarezza sono di qualcun altro guasto o fuori dal nostro controllo. Ma che ci fa prigionieri delle nostre emozioni distruttive. Noi riteniamo rancori, lasciate vecchi rancori si accumulano, e diventano cinici. Sottolineiamo noi stessi fuori. Noi cuocere nel nostro brodo mortali.

Holding a emozioni distruttive è lento suicidio. Gli studi mostrano che lo stress da emozioni negative presentano un fattore di rischio più pericoloso per il cancro e le malattie cardiache rispetto a fumare sigarette o mangiare cibi ad alto contenuto di colesterolo. I medici che hanno avuto i punteggi più alti su una prova di ostilità mentre ancora a scuola di medicina erano sette volte più probabilità di morire entro i 50 anni come lo erano quelli con punteggi bassi ostilità. Le persone che erano stati classificati come facilmente suscitato rabbia erano tre volte più probabilità di morire di arresto cardiaco rispetto a coloro che erano più uniforme-temperato. Se avevano anche livelli elevati di colesterolo, il rischio aggiunte dalla rabbia era cinque volte superiore. Riflettendo sulle prove di montaggio sul effetto mortale di emozioni distruttive, ricercatore e autore Daniel Goleman scrive: "un display occasionale di ostilità non è pericoloso per la salute, il problema sorge quando l'ostilità diventa così costante da definire uno stile personale antagonista — uno segnata da ripetuti sentimenti di sfiducia e il cinismo e la propensione a snide commenti e mettere-bassi, così come più evidenti attacchi d'ira e di rabbia. "search

Per la nostra salute e felicità, dobbiamo esercitare la nostra scelta di lascia andare. Non importa quanto tempo ci Infermiere rancore, non andrà meglio. Quando seppelliamo l'ascia di guerra, dobbiamo fare in modo che non teniamo una pala a portata di mano. La vita è troppo breve — e in grado di ottenere ancora più breve — se come avvoltoi, ci nutriamo questioni morti. Dobbiamo perdonare e dimenticare veramente. Il perdono non è per loro, è per me Hotel  .;