Qualità "You" Tempo

Lo ammetto. I &'; m il tipo di persona che ama il tempo da solo. Don &'; t fraintendetemi – profondamente rapporti significativi con gli altri esseri umani sono una parte necessaria e importante della mia quotidianità. Tuttavia, adoro, ha bisogno, e ritagliarmi una grande quantità di tempo da solo.

Come si è visto, la solitudine è uno stato positivo, necessario per rimanere sano di mente e sano. Non tutti hanno bisogno di ore di tempo da solo, ma tutti hanno bisogno il proprio equilibrio personale tra l'impegno con il mondo e l'impegno con se stesso.

Perché Be Alone?

tempo per riscoprire e rivalutare le priorità Sé
persone spesso vogliono realizzare grandi cose importanti nella loro vita personale e hellip ; Come ottenere un corpo in forma e sani, superando una dipendenza, scrittura di un primo romanzo, o di iniziare un nuovo business self-based. Ma uno dei principali motivi che impedisce loro di raggiungere i loro obiettivi è l'incapacità di mettere se stessi come priorità numero uno nella loro vita quotidiana. Decidere di trascorrere del tempo da solo ogni giorno è un passo importante verso il riconoscimento del valore di mettere se stesso come una priorità.

Bring Back Your Lust for Life

Si può essere selvaggiamente impegnato nella vostra vita, ma stai prendendo con gioia l'azione sui vostri sogni più importanti? E 'facile da spingere i tuoi obiettivi personali per il dimenticatoio e credo che si arriva a domani, la prossima settimana, o l'anno prossimo. Purtroppo domani non viene mai qui. Ogni giorno diventa una ripetizione del giorno precedente. Vivere in un solco ripetitivo traduce in noia e diminuendo la gioia. Per riportare la vostra fame di vita, trascorrere del tempo da solo ogni giorno concentrandosi sulle nuove esperienze che permettano di crescere e diramano oltre l'ho-hum della vita quotidiana. Per portare i vostri sogni o obiettivi personali di nuovo al bruciatore anteriore, dedicare qualche minuto di tempo da solo ogni mattina e porsi queste domande:?

Che cosa è veramente importante nella mia vita oggi
Cosa posso fare per nutrire i fondamentali rapporti centrali nella mia vita di oggi?
Qual è un'azione che posso prendere sul sogno che è più significativo per me?

il tempo di respirare e rilasciare i livelli di stress

stress accade quando crediamo che non abbiamo il tempo, le esperienze, o le risorse per affrontare una sfida o una situazione. Sentendosi sotto pressione e ansia per una situazione irrisolvibile o impossibile percezione, il nostro corpo rilascia adrenalina e si preparano per una lotta o volo risposta per gestire il pericolo immediato. Prendendo qualche minuto di tempo da solo per respirare e calmarsi aiuta a portare nuova prospettiva che, mentre la situazione a portata di mano può essere indesiderabile, non è una situazione di vita o di morte. Con il rilassamento arriva una nuova capacità di essere a proprio agio con se stessi. E con facilità deriva la capacità di attingere a risorse interiori, cogliere preziose intuizioni, e trovare nuove soluzioni creative innovative.

Essere con i tuoi sentimenti proprio
tempo
Prendendo solo crea lo spazio per rilassarvi, cancellare il mondo, e stare con nessun altro &'; s sentimenti, ma il proprio. Facendo un passo lontano da tutto il rumore esterno e frenesia, si consente nuove opportunità di chiarire la confusione e risolvere i tuoi emozioni e sentimenti. Una volta che la nostra testa è chiaro, si può prendere il tempo per esplorare ciò che si crede veramente.

Be Independent
Una persona che conduce una vita autosufficiente è in grado di pensare per se stesso, piuttosto che accettare docilmente altre persone &'; s idee. Quando si e' re di relax da soli it &'; s molto più facile per godere di un po 'di auto-riflessione, essere fedele al tuo cuore privata, più indipendente, e più in controllo delle vostre scelte personali. Aumentando il tuo tempo da solo può portare ad una capacità autorizzata di fiducia in voi stessi, la fiducia intuizione personale, prendere decisioni per se stessi, e di essere fiducioso nella propria capacità.

Michel Montaigne, scrittore francese del Rinascimento e studioso è citato come dicendo, “ Un uomo dovrebbe tenere per sé un piccolo negozio di nuovo, tutto suo, piuttosto unadultered, dove stabilisce la sua vera libertà e capo posto per l'isolamento e la solitudine &"; Infatti, per tutti gli uomini e le donne, la creazione di solitudine può rinfrescare e condurci a recitare veramente.

A partire da oggi, prendere una decisione solido per nutrire te stesso con la solitudine. Assicurarsi di bloccare un po 'di tempo ogni giorno in cui avete vinto &'; t essere interrotto. Poi rilassarsi e godersi il tempo da solo essenziale per la salute, la pace interiore e la felicità Hotel  .;