La paura non è il nemico

Il dizionario definisce come Paura: una emozione angosciante suscitata da imminente pericolo, il male, il dolore, ecc, se la minaccia è reale o immaginaria; la sensazione o la condizione di avere paura.

La Bibbia cristiana contiene la direttiva &'; non temere &'; oltre duecento volte. La Bibbia ebraica &'; s più ripetuta comandamento è al Tirah, &'; non temete &' ;. Il grande libro degli Alcolisti Anonimi chiama &'; un male e corrodendo filo &'; che tesse la sua strada attraverso la nostra vita.

Ma la paura è una delle più potenti forze motivanti nell'esperienza umana. E 'il nostro appello. Il segnale che c'è qualcosa che dobbiamo cambiare per vivere una vita pienamente realizzata. Onorare questo sentimento è il dono più grande che possiamo dare a noi stessi.

Quanti di noi avrebbero scelto di sperimentare la paura con una certa frequenza? Su un menu di emozioni, che selezionerà paura come loro gusto preferito? In realtà, chi di noi wouldn &'; t fanno di tutto per proteggere i nostri cari da essere intrappolato da questa sensazione inquietante? Tutti noi sappiamo che la paura è allarmante, abrasiva, sgradevole e dolorosa.

La paura è essenzialmente una mancanza di fiducia nella nostra capacità di gestire tutto ciò viene il nostro senso. Si tratta di una fondamentale mancanza di fiducia in Te.

Ma la paura è anche un fatto fondamentale della natura. Ogni volta che si entra in un territorio sconosciuto, lo sperimentiamo. Ma sapere che cosa è e fare qualcosa al riguardo è la differenza tra le consenta di controllare noi, o controllare la nostra reazione ad esso.

La paura è sia il risparmio istintuale e la vita. Quando è mantenuto al suo posto, la paura è in realtà una parte vitale dell'esperienza umana. Nel caso di un attacco imminente, la paura è il nostro corpo &'; s allarme, noi &' dicendo; Non c'è pericolo qui! Hide! Correre! Contrattaccare! Ottenere aiuto &'!; L'azione necessaria è deciso da una rapida valutazione delle circostanze.

Il giaguaro si tende il suo corpo e fissa il suo sguardo su di voi dalla testa ramo. Un basso ringhio rimbomba dalla sua gola e lui mette a nudo i denti per un attimo fugace. Il tuo cuore batte forte, i palmi delle mani sono sudate, la tua bocca è asciutto, e la vostra mente è corsa più di mille parole un secondo cercando di capire il miglior modo di agire. Non c'è niente altro succede nel mondo, tranne questo. Tutti i muscoli sono tesi. In caso di esecuzione, o c'è qualcosa d'altro si può fare per rendere questo andare via?

Il tuo corpo è efficacemente lancia nel suo &'; lotta o fuga &'; reazione. Ogni aspetto di questo evento fisiologico ha il suo fondamento nel preparare il vostro corpo per combattimento o la via di fuga più veloce. Questa reazione può essere prezioso per le persone effettivamente incontrano animali selvatici nella giungla. Nella nostra vita quotidiana, questo magico trucco doesn &'; t realmente ci aiutano molto.

Immediatamente, quando la sveglia suona paura, il nostro corpo si prepara per la reazione di lotta o fuga. In realtà è molto affascinante, quando non siete quello sperimentato le sensazioni travolgenti. Sangue precipita immediatamente al nucleo del corpo, di dedicare la sua energia ai grandi muscoli, lasciando mani e piedi freddi. Il cuore batte più rapidamente, in preparazione per lo sforzo fisico. Corsi di adrenalina attraverso il vostro corpo per fornire una scossa di energia necessaria. Digestione si spegne e il corpo si svuota in modo da poter correre più veloce. I vostri gocce mente concentrarsi su qualsiasi altra attività, per mantenere la vostra attenzione direttamente sulla questione a portata di mano. Tutto questo ha un senso perfetto se avete bisogno di combattere un attacco o fuggire da un nemico — esso &'; s una caratteristica sorprendente di questo corpo umano!

Tuttavia, per molti di noi, la paura ha un posto di rilievo deformato nella nostra vita. Al fine di soddisfare la vita &'; s esigenze e saltare nei nostri sogni più grandi, abbiamo bisogno di imparare il vero scopo della paura, dove è andato storto nella nostra vita, e come possiamo indirizzare verso il nostro successo futuro.

Purtroppo, la paura non solo ci colpiscono quando c'è qualcosa in pericolo di vita, può succedere quando si entra in un colloquio di lavoro o di iniziare una nuova relazione. Ci sono anche innumerevoli versioni di intensa paura che che è collegato a elementi specifici o fobie experiences-- di certe cose come ragni, aerei, cani, parlare in pubblico. Reazioni fobiche mettere la vostra mente su steroidi, moltiplicando i tempi di reazione fisica un milione. In ogni momento, questo può essere allarmante, imbarazzante, e assolutamente paralizzante.

Se avete troppa paura di stimolo, o se la tua vita è piena di situazioni di pericolo, il nostro allarme va in tilt. Può sembrare costantemente, o potrebbe andare via in modo intermittente e in momenti inopportuni. Ma alla fine, si può anche raggiungere un luogo dove il campanello d'allarme non sono più squillare. La paura è diventata semplicemente una parte costante della vostra vita. Un aspetto tragico di un allarme di pericolo rotto è che essa non può andare via quando dovrebbe. Cosa fare se la casa &'; s allarme antincendio ignorato fumo e fiamme, ma ogni volta che suonò selvaggiamente hai iniziato la lavastoviglie? Molti di noi vivono con allarmi interni che sono altrettanto rotto.

Noi tutti conosciamo persone che entrano in una situazione di pericolo dopo l'altro, senza alcun preavviso delle conseguenze orribili che vengono loro strada. Sembra che il loro allarme è stato deformato da un estremo all'altro. Essi don &'; t riconoscere evidente pericolo, ma sono terrorizzati di situazioni quotidiane che si sviluppano in fobie. Chiunque può vedere la follia di una donna che scrive lettere di detenuti, ma ha paura di prendere l'autobus della città; molti di noi esistono in vari gradi con lo stesso paradosso. Forse lasciamo che la paura ci impedisce di fare domanda per un nuovo lavoro - eppure don &'; t nessun timore quando si guida senza cintura di sicurezza il nostro, l'applicazione per un'altra carta di credito, o dare un marito violento una possibilità in più.

La paura ci aiuta a evitare la sofferenza. Se ti senti paura quando si cammina vicino al bordo di una scogliera, forse potrete invece rimanere a distanza di sicurezza indietro dal precipizio. Se la paura colpisce quando ci si sente un fuoco &'; s di calore, si spera si posizionarsi lontano dalle fiamme. Applicando questo a situazioni sociali, se sei stato umiliato da una persona importante nella vostra vita, si può evitare o sabotare le amicizie. Se sono stati abusati in qualsiasi modo, si impara a non fidarsi. Nessuno vuole il dolore, il disagio, imbarazzo, umiliazione o il rifiuto, in modo da creare tutti i tipi di ragioni nella nostra mente perché possiamo &'; t andare in una situazione particolare, al fine di evitare le conseguenze.

Ricordate, queste sono le storie che ci raccontiamo. Queste sono le storie che avete ereditato dai vostri genitori, o altre persone significative nella vostra vita. Queste sono le storie raccontate voi stessi, al fine di evitare di essere ferito e deluso. Queste sono le storie che non servono più di voi. Queste sono le abitudini che avete creato nella vostra vita.

Nella giungla, può capitare di scoprire sabbie mobili. E per scoprire, voglio dire che si può entrare e sentire voi stessi perdere l'equilibrio. Questa è la nostra paura rivelando. Quicksand è semplicemente sabbia che è così pieno di acqua che è colloidale — un solido e un liquido allo stesso tempo. Non è denso come la sabbia e non può contenere il peso. Ma, poiché è molto più densa dell'acqua, è molto vivace. Se si cade in, la cosa peggiore che puoi fare è iniziare follemente agitando su e la lotta per sopravvivere. Lotta peggiora solo la vostra possibilità di sopravvivenza. You &'; ve visto numerose volte nei film, come la gente sparisce nelle sue viscere. Ti tiene bloccati e si tira giù.

La parte divertente, la sorprendente verità su sabbie mobili, è che si può galleggiare se si desidera semplicemente rilassarsi. Quicksand non è viva, non si sta attaccando, e doesn &'; t importa se si annega orrendamente, evitare del tutto, o semplicemente galleggiare su e guizzo su tutta la superficie, lasciando con le tasche piene di fango. Se sai di sabbie mobili; se si accetta che esiste nella giungla e tenere d'occhio per esso; se ti rendi conto che è semplicemente un fenomeno geologico e non una creatura impazzito cercando di succhiare voi sotto e distruggere; se si sono addestrati in come trattare con incontri sabbie mobili, è solo una parte della vita. Perde il suo posto terrificante come un super-cattivo, la giungla diventa molto meno spaventoso, e la vostra capacità di navigare l'ambiente circostante è aumentato esponenzialmente.

La paura è sabbie mobili. Siamo in grado di smettere di dimenarsi in esso, e imparare a manovrare attraverso di essa. La questione posta per me è sempre “ Come? Come si fa a farlo &"; Non c'è una risposta rapida o formula magica. Si tratta di un processo, ma è un'esperienza molto positiva che andranno ad alimentare la vostra anima e il vostro cuore. Cavalcare l'onda di recesso e vedere quanto facile è quello di trasformare il disagio per curiosità. Dove sta questo prendendo me la prossima?

Proprio come le sabbie mobili, c'è molto da imparare circa la paura. Ci sono passi da fare per imparare a identificare, scoprire la sua origine, evitare di saltare in esso, e sopravvivere quando attraversa il nostro cammino, e costruire la fiducia mettendo in pratica le nostre nuove capacità di sopravvivenza più e più volte.

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