Come sopravvivere alla recessione

Quando tutto è caotico e incerto e l'ansia è in esecuzione dilagante qui &'; s 6 cose semplice e veloce che potete fare per aiutarlo ad ottenere attraverso di essa …

Prendere una pausa
Stop. Fare una pausa. Adesso. Come minimo richiedere 1-2 minuti, e fare "nulla". Guardare fuori dalla finestra, sogno ad occhi aperti, pensare a qualcosa di lussuoso, pensare a qualcosa di buono. Prendetevi una pausa dai cattivi. Questo piccolo esercizio può ristorerò e contribuire a liberare la mente. Prenditi una pausa (o più) ogni giorno. Questo può prendere la vostra mente fuori i vostri problemi, il che è una buona cosa ..

Fai un respiro
Fai un respiro profondo, tenerlo, poi lasciarlo fuori. Ora farlo di nuovo. Questo è un ottimo modo per ridurre la tensione e stress e richiede solo pochi istanti. Farlo più volte nell'arco della giornata. Ogni giorno.

Fate una passeggiata
esercizio fisico regolare è molto benefico per la salute e, accanto al nuoto, camminare è il miglior esercizio singolo che si può fare. E 'facile e richiede poco o nessun equipaggiamento. Questo è un ottimo modo per costruire la resistenza, tonificare la muscolatura ridurre lo stress e forse anche capannone alcuni di quei chili in più lungo la strada. Se si è fisicamente in grado di farlo, prendere una camminata. Ogni giorno.

Siate grati
Siate grati per le cose che non avete. Sii grato. Ogni giorno.

Complimento qualcuno
Un semplice atto di complimentarmi con qualcuno può farti sentire bene con te stesso. Non deve essere una grande impresa. Anche solo un sorriso, un semplice complimento, una parola gentile, dire a qualcuno che li apprezzano è spesso tutto quello che serve. Qualcuno complimento ogni giorno.

Metti un sorriso sul tuo volto
Un sorriso genuino può fare miracoli. Mettere un sorriso sul tuo viso. Ogni giorno.

Saranno questi 6 semplici piccole cose veloci girare tempi cattivi in ​​buoni tempi? Saranno in grado di porre fine alla crisi e ripristinare la prosperità? No. Possono aiutare a mantenere una buona prospettiva e ridurre lo stress e preoccupazione? Si Loro possono! Questi 6 cose possono aiutare a migliorare rapidamente la vostra vita. Essi possono aiutare a ottenere il controllo più positivo sulla tua vita.

1. fare una pausa
2. prendere un respiro Pagina 3. fare una passeggiata
4. essere grati
5. complimento qualcuno
6. mettere un sorriso sul tuo viso

Queste 6 semplici piccole cose veloci possono migliorare fisicamente, mentalmente e spiritualmente. Sono facili da fare, lavorano in fretta, sono liberi e sono molto efficaci. Provateli e vedere di persona Hotel  !;