De-clutter vostra vita e migliorare la vostra fiducia

Un sacco di persone portano in giro con loro un sacco di “ bagaglio &"; o “ disordine &"; nelle loro menti

Quando dico questo voglio dire che essi sono ancora in mano su cose che dicono che dovrebbero fare, ma don &';. t, la persona che hanno avuto una lite con ma entrambi non parlano tra loro – ma entrambi vogliono, i coulds e dovrei nella tua vita che ti trattengono – avete bisogno di lasciarsi andare, ma si don &'; t

Queste persone portano con sé molta attenzione emotiva che si potrebbe fare a meno e concentrarsi su qualcosa di più produttivo invece

Sono.! Ti piace questo?

Se siete, scommetto che ha avuto un'influenza negativa sulla vostra fiducia e autostima.

The Sims approccio

Date un'occhiata alla vostra vita e ottenere liberarsi di questo bagaglio da chiedervi una serie di domande e completando il seguente esercizio

In effetti, quello che stiamo facendo sta facendo alcuni compiti e".. completo &" ;, tracciare una linea sotto di loro e andare avanti

Un altro termine per questo è “ completamento psicologico &"; o semplicemente “ completamento &";..

La seguente serie di domande può essere preso in una sola seduta o su un numero di ore /giorni

Per scrivere le risposte in basso diventano più formale

arrivare ad essa e guardare la vostra fiducia salire

1.Putting con

•! Fate una lista delle 10 cose che si sta mettendo su con a casa
• Fate una lista di 10 cose che si sta mettendo su con al lavoro Hotel • Fate una lista di 10 cose che si sta mettendo su con in qualsiasi altra zona della vostra vita
• Fare un piano d'azione Sbarazzarsi di /comunicare queste cose che avete sopportato con

Questioni 2.Unfinished

•! Fate una lista di cose che sono irrisolti /incompiuto nella tua vita Hotel &bull ; Fare un piano d'azione su come ridurre questo numero
•! Avete bisogno di pulire l'aria con chiunque? Se è così, e basta! La vita è troppo breve Hotel •! Hai mai detto che si andavano a chiamare qualcuno o tenersi in contatto con una persona ancora non hanno fatto nulla in proposito? Se sì, li chiamare o inviare una e-mail a loro oggi Hotel • Lasciate andare come molti Coulds, woulds, dovrei, forse, oughts come si può. Scrivere queste giù

3.Your norme

•.! Annotare le norme che vi sono state dicendo a te stesso che si dovrebbe avere; lasciar andare questi e scrivere un elenco delle norme che si sta per avere nella vostra vita da questo giorno in avanti Hotel •. Lista 5 persone che ammiri di più. Identificare il loro più grande qualità, il comportamento e il modo in cui conducono la loro vita. Quali standard in modo da avere? Quali standard potresti alzare comincia oggi ad essere più come loro
•? Il rispetto che gli altri s 'standard saranno diversi dal proprio. Pensate a 5 colleghi o amici – quali sono i loro standard e come sono diverso dal vostro?

Completando questi esercizi si sarà in grado di concentrarsi maggiormente sul qui l'ora e per il futuro.

sarà ora in grado di lasciare andare alcune delle cose che hanno avuto le vostre unità &ndash di valore di attenzione; quelle cose che bussano la tua autostima Hotel  .;