La Jacuzzi

Io nuoto quasi tutte le mattine presso la piscina condominiale e poi, se ci &'; s tempo, mi ricompensa con un bagno nella vasca idromassaggio. E 'una grande vasca con spazio per quattro o cinque persone, l'acqua è molto caldo, e si possono accendere le bolle o disattivare. Il mio preferito è immergere quando sono sola e l'acqua è ancora. Mi siedo tranquillamente e godersi la serenità prima di iniziare la mia giornata.

Una mattina recente mia vasca equanimità caldo è stato interrotto quando due persone si sono, accesa le bolle, e ha iniziato una forte, conversazione agitata.

Ho pensato: "Perché don &'; t hanno semplicemente godersi la vasca idromassaggio — l'acqua calda calmante, il rilassamento si perdono questo momento straordinario?". La conversazione rumoroso loro (e me) ha tolto l'opportunità di essere nel qui e ora.

A pensarci più tardi, ho capito che fare la stessa cosa. Come posso fare per la mia vita di ogni giorno, porto avanti una conversazione interna continua che è spesso agitato e forte. Alcune rimostranze familiari:.

Farlo in questo modo, non così "search" che è stato muto! Che cosa stavi pensando? "Search" Sbrigati, hai avuto modo di arrivare a quella riunione. . Si sta andando ad essere in ritardo "search" Perché hai detto che ?! "search

Così ho iniziato una nuova pratica Quando ho notato queste voci, mi fermo e trovo il mio centro. - . che tranquillo, rilassante posto vado a nella vasca idromassaggio - e cerco di ricordare che porto con me tutto il tempo Allora ti suggerisco a me stesso che ho affondato in e godo

Don &';. t aspettare per la vasca idromassaggio Trova il tuo centro ora e lavandino in Hotel  ..;