Che cosa è la visualizzazione creativa?

visualizzazione creativa è il processo di generazione di immagini nella vostra mente, ed è spesso usato come strumento di auto-miglioramento e alleviare lo stress. Gli atleti, celebrità e persone di successo provenienti da tutti i ceti sociali hanno propagandato la visualizzazione come un modo efficace per migliorare le prestazioni, migliorare le competenze e rafforzare la fiducia.

peregrina come può sembrare, la visualizzazione può effettivamente aiutare a superare paure e rafforzare la vostra capacità di fare tutto ciò che desiderate perché la vostra mente subconscia accetta queste visioni come esperienze reali – proprio come farebbe se si stesse fisicamente impegnati in tale realtà. Gli atleti, in particolare, giuro per l'efficacia di andare mentalmente attraverso la loro pratica esercizi numerose volte, al fine di migliorare le loro prestazioni fisiche – ma la visualizzazione può essere un potente aiuto in ogni impresa; non solo atletica

Qui di seguito &'; troverete alcuni consigli per aiutarvi a rendere la vostra pratica visualizzazione come potente ed efficace possibile:..

1) Fai la tua visualizzazioni molto dettagliate

Piuttosto che limitarsi a visualizzare in una situazione migliore di te &'; re ora, provare a vedere i dettagli della nuova situazione che si desidera esperienza, come ad esempio il tipo di abbigliamento che si &'; re indossa, le dimensioni e lo stato del vostro corpo, le altre persone intorno a voi, i dettagli della vostra casa o di carriera, e così via. Il dettaglio più si può infondere nelle vostre visioni, più “ reale &"; essi sembrano, e il meglio vostro subconscio sarà in grado di credere loro

2) Visualizzare frequentemente e costantemente

La visualizzazione è come ogni abitudine positiva.; i benefici costruire il più lo fai! Se visualizzate sporadicamente, i risultati saranno altrettanto sporadiche. Invece, impostare un tempo specifico per la visualizzazione ogni giorno – anche se s 'solo per 10 minuti alla volta. Rendono la vostra priorità di attenersi a questo momento, tranne in caso di emergenza, e &'; ll vedere risultati molto più rapidamente

Ancora meglio, tenta di eseguire “. Mini-visualizzazioni &"; più volte al giorno, mentre si e' re andare sulle vostre attività normali. Basta mettere in pausa per qualche istante, chiudete gli occhi e richiamare un'immagine positiva che ti fa sentire felice e ottimista su qualche aspetto della tua vita. Ciò contribuirà a mantenere la vostra attenzione forte e ridurre al minimo qualsiasi negatività si solleva durante il corso della vostra routine normale.

3) Usare un sacco di emozioni.

I sentimenti si verificano durante l'esecuzione di vostri esercizi di visualizzazione sono più importanti le immagini che vedete nella vostra mente. Ad esempio, se si e' re immaginare se stessi come una persona di business di successo, tenta di assicurarsi che &'; re sentire i sentimenti che corrispondono con tale visione, come la fiducia, la responsabilizzazione, la soddisfazione e il successo! Più forte è possibile rendere le vostre emozioni, tanto più efficace le visualizzazioni saranno – e più è probabile che &'; sarete a pensare e ad agire in modi che li portano avanti nella vostra vita fisica Hotel  .;