È il vostro calcolatore rotto ?: Essere sul vostro caso contro Essendo dalla tua parte

Molte persone hanno “. Sistemi di valutazione difettosi &"; Raramente sono soddisfatti quando il successo e sono eccessivamente critico delle loro prestazioni, anche in caso di vincita, e vincere alla grande. Questo può diventare un modello rigido. In passato può averli spinti a grandi successi, ma col tempo può diventare un peso e un ancoraggio di essere più successo.

Queste persone tendono a cercare continuamente di più e spesso sono inferiori ai propri occhi. Essi ammettono che sono duri su se stessi, ma credono che sia l'unico modo per spingere se stessi per la loro migliore prestazione. E 'come se avessero una calcolatrice che è difettoso, ma non si rendono conto che è sempre fuori una cifra. Nel valutare se stessi, la calcolatrice dovrebbe leggere 1000, ma, invece, si legge 100, o si dovrebbe leggere 100 ma invece si legge 10. Ottengono arrabbiato per la lettura, ma don &'; t realizzare il loro sistema di valutazione è difettoso o rotto. Invece di “ di essere dalla loro parte, &"; sono sempre “ sul loro caso e".

Ci sono tre principali conseguenze non volute, di essere il vostro caso, piuttosto che essere dalla tua parte

1.These persone non sono mai soddisfatti. le loro prestazioni e la loro fiducia in se stessi è interessato.
2.Because tutto sembra essere meno di quello che avevano sperato, sono infelici, tesa e infelice.
3.Unconsciously, essi trattare gli altri allo stesso modo in cui concedersi — eccessivamente critico, esigente, negativo, e mai soddisfatto
maggior parte delle persone che sono difficili su se stessi sono Blindsided ai problemi inerenti il ​​loro stile di leadership personale.. A volte hanno bisogno di un campanello d'allarme per avvertirli del grave impatto di questo tipo di modello ha sulla loro ultima prestazione e benessere. Se vi riconoscete nel profilo sopra, rispondere a una semplice domanda: Qual è la percentuale del tempo siete sul vostro caso invece di dalla tua parte? Utilizzare una scala da 1 a 100. Si può dire se voi o altri dispone di un sistema di valutazione difettosa se dopo ogni stabiliti per le prestazioni che si dovrebbe avere avuto:

migliore sforzo
maggiore qualità
consegna più veloce .

La manifestazione di questo tipo di atteggiamento è tipicamente sentendosi rimproverato da soli per non riuscire a vivere fino alle vostre abilità. E &'; s quasi come si prende la frusta e cominciare scattare se stessi in forma. Si può anche dire o pensare, “ Come ho potuto essere così stupidi? Quando vado a imparare finalmente? Cosa c'è di sbagliato con me &"; Di più, meglio, più veloce, più, più, più veloce:. Questo diventa un sistema automatico, negativo autovalutazione

Andrea &'; s Story

Andrea è stato dirigente in un'agenzia e costantemente si sentiva era dietro a tutto — e-mail sono rimaste senza risposta, messaggi vocali non sono stati restituiti, one-to-one con il personale sono stati cancellati o riprogrammati. Il suo sistema di autovalutazione è stata dura e implacabile, nonostante molte delle cose positive è stata di avvio del procedimento presso l'agenzia. Andrea spesso trascorso i suoi primi momenti di un dipendente scusarsi per qualcosa che non era riuscita a andare in giro a. La sua fiducia è stata colpita, e il suo negativo autovalutazione ha cominciato a influenzare gli altri. Forse wasn &'; t competente come avevano pensato che era. . . .

In una delle nostre sessioni di coaching Andrea raggiunto una svolta quando ho fatto notare che lei si era scusata per tre volte in 30 minuti. Era evidente che era eccessivamente critico di se stessa. Divenne dolorosamente consapevole di come questo sistema automatico di autovalutazione è stato e, cosa più importante, ha riconosciuto che era molto probabilmente impreciso. Andrea è diventato anche consapevole di quanto pervasivo questo modello era in tutte le sue interazioni e che minato le sue capacità di leadership pure.

Andrea ha iniziato dicendo che era da sola caso l'80 per cento del tempo. Attraverso parlando di questo modello &'; s impatto e la sensibilizzazione, lei era in grado di farlo fino a circa il 40 per cento. E 'stato importante per lei capire che non stava cercando di eliminare essere sul suo caso, ma piuttosto riformulare in essere dalla sua parte. Con un po 'vero impegno e la pratica ha sviluppato la capacità di prendere il modello più veloce e destinarli dal primo al secondo. Andrea divenne più su un fianco e, di conseguenza, era meno esigente del suo personale e più dalla loro parte pure.

Cambiare la nostra autovalutazione migliora notevolmente quanta fiducia ci sentiamo e ci permette una maggiore consapevolezza delle modalità di valutazione altri.

Riorientare Domande

Il modo migliore per passare da essere su il vostro caso ad essere al vostro fianco è il primo a notare come ti comporti e poi girare la valutazione in un piano di apprendimento e di azione. Di seguito sono riportati alcuni esempi di fustigazione dichiarazioni e le dichiarazioni che vi aiuteranno a essere di reindirizzare su un fianco.

“ il vostro caso &"; Frustare

Come ho potuto essere così zoppo
Don &'; t so meglio di questo
Io &';? M un idiota per fare questo feed Perché didn &';! T comincio prima?
avrei potuto fare un lavoro migliore
Cosa c'è di sbagliato con me
Avrei dovuto conoscere meglio

“!?! On Your Side &"; (Frasi che reindirizzano il tuo abitudine)

Quali parti di questa performance sono andate bene
Che didn &'; t rivelarsi il modo in cui ho voluto che
Che cosa esattamente didn &';?? T funzionato qui
Quale parte è sotto la mia influenza?
C'è qualcosa che avrei potuto fare diversamente?
Cosa devo fare per accettare questo spettacolo e non battere me stesso?
Che cosa posso imparare da questa performance ?
Cosa devo migliorare la prossima volta?
C'è qualche istruzione, la formazione, o aiuto che mi serve per migliorare le mie prestazioni?
Quale sarà il mio prossimo passo?
Come faccio a fare in modo Rimango in pista?

Qual è stata la reazione nel sentire queste domande? E 'importante riconoscere prima cosa è andato bene, al fine di stabilire la giusta prospettiva nella vostra valutazione e di limitare il “ di più, meglio, più veloce &"; modello. Questo grafico mostra la differenza tra le due autovalutazioni

On Your CaseOn tuo SideQualitydemandingrespectful. damagingconstructive irrationalrational overgeneralizedrealisticResultsdissatisfiedencouraged meno confidentenergized overwhelmedconfident per il futuro

Domande e azioni per essere più dalla tua parte

Circolo i termini sopra di voi hanno sperimentato la più.
Quanto è preciso il sistema di valutazione?
Su una scala da 1 a 100, la percentuale di tempo siete sul vostro caso ?
Come ti senti dopo aver &';?? ve stato sul caso
Quali sono le conseguenze per voi e per gli altri per essere sul vostro caso Come si fa a trattare gli altri come durezza come fate voi stessi Se non &'; t cambiare questo, che cosa puoi perdere o perdere
Tenere traccia dei tempi che avete smesso di essere il vostro caso e quindi reindirizzati ad essere al vostro fianco?. Come hai fatto?
Cosa è più difficile di essere dalla tua parte?
Cosa ti aiuta ad essere al vostro fianco
? Registra nel tuo pianificatore la percentuale di tempo si è dalla vostra parte ogni giorno, da 1 a 100, e premiare te.

La calcolatrice può essere fisso, e successivamente vi sentirete più sicuri e pronti per nuovi rischi.

** Questo articolo è uno dei 101 grandi articoli che sono stati pubblicati in 101 modi per migliorare la vostra vita. Per avere informazioni dettagliate su “ 101 modi per migliorare la vostra vita e " ;, visitare http://www.selfgrowth.com/greatways2.html Hotel  .;