*** Public Speaking: Gli effetti positivi di Nervosismo

Non cessa mai di stupirmi quante persone vogliono sbarazzarsi di loro nervosismo nel parlare in pubblico. In verità, essi dovrebbero abbracciare quel meraviglioso scarica di adrenalina. Se &'; re non nervoso al momento della presentazione, poi io sono perché essere troppo sicuro di sé non è mai una buona cosa nel parlare in pubblico o in qualsiasi luogo dal vivo per quella materia

Se si guarda a nervosismo e cosa fa per il vostro corpo. , si hanno 3 scelte: congelare, di volo, o modalità di lotta. Abbiamo visto tutti coloro che nello scenario blocco in cui si fissano gli spettatori in una posizione rigida, mentre i loro corpi tremano di paura e non sono in grado di pronunciare una sola parola. E, come uno che ha insegnato parlare in pubblico per molti anni, ho certamente avuto alcuni studenti che hanno letteralmente camminato fuori dalla stanza prima di presentare. Questo lo avrebbe chiamato fuga disperata!

La modalità di lotta, però, è quello che si dovrebbe puntare per, perché è in questo scenario che si sarà in grado di affrontare il vostro pubblico, aprire la bocca, e consegnare il vostro discorso o presentazione. Quando si inserisce se stessi in questa modalità e imparare a prendere il controllo del vostro nervosismo, si avrà quindi il sopravvento, in cui si è in controllo della situazione e non il vostro nervosismo.

Quindi, come si fa a prendere il controllo? Di:
1. conoscendo il vostro materiale – il che significa che la pratica ad alta voce più e più e più volte;
2. parlare con il pubblico come se si stavano avendo una conversazione in salotto; Pagina 3. parlando con il colore, con la vita, con emozione, Pagina 4. credere in se stessi; e, soprattutto,
5. imparare a respirare con il supporto del diaframma, che è veramente il miglior mezzo di controllo nervosismo in qualsiasi forma di parlare in pubblico.

Il segreto per la respirazione è che molte persone sono pigre respirano utilizzando solo la parte superiore del petto per la respirazione. Il risultato di questo tipo di respirazione superficiale significa che il vostro corpo è in grado di eliminare le tossine nel sangue. Se non si riesce a liberare il sangue delle tossine, il tuo nervosismo o di panico aumenta. Ecco perché il primo passo per fermare un attacco di panico è quello di respirare.

Se, d'altra parte, si impara a respirare con il supporto del diaframma, si noterà che si sente più rilassato e più in di controllo, che sono meglio in grado di mettere a fuoco il soggetto a portata di mano, (e non sul vostro nervosismo) e che si è in grado di comunicare con
il pubblico di invece che a
loro.

Grandi oratori sono nervosi. Imparare a respirare, abbracciare il vostro nervosismo per quello che è, e sarete sorpresi di quanto meglio le vostre abilità di presentazione saranno Hotel  .;