*** Il modo migliore per conquistare nervosismo nel parlare in pubblico

Ci sono un sacco di informazioni su Internet oggi di eliminare il vostro nervosismo nel parlare in pubblico. Suggerisco imparando come controllarlo invece, permettendo al nervosismo di lavorare per voi e non contro di voi che può richiedere la consegna a nuove altezze.

Quello che offro non è un suggerimento o un trucco, ma la cosa più importante si può fare quando ti trovi a parlare. Si tratta di qualcosa di fisico.

1. è qualcosa di non facciamo
;
2. è qualcosa di non sappiamo fare
; e,
3. è qualcosa di non sappiamo come fare
(correttamente).

Ora che ho te totalmente confuso, l'orso con me. Una volta che dico quello 'che' è, si potrebbe dire dei rifiuti; anche se, per quelli di voi che hanno fatto le presentazioni in passato, è forse ricordate a corto di 'it' mentre si parla!

Sto parlando di respirazione, in particolare la respirazione con il supporto del diaframma, una partizione muscolare sotto la gabbia toracica che separa il torace dal vostro addome. Il 99% della popolazione non respira con questo supporto, che è il motivo per cui siamo spesso chiamati sfiati pigri o poco profonde. È un fatto medico

C'è un gruppo di persone nel mondo, però, che deve respirare con questo supporto -. Cantanti lirici. È per questo che sono spesso chiamati respiratori professionali.

C'è un altro gruppo di individui, però, che anche respirano con questo supporto e sono chiamati i neonati. Ogni bambino respira con il supporto del diaframma, ma come il bambino sviluppa lui /lei tende a fermare questa pratica e ripristina che utilizza solo la parte superiore del torace di respirare.

Tutti i mammiferi hanno un diaframma. Tutti i mammiferi respirano con il supporto del diaframma. E 'solo il più intelligente dei mammiferi che non fanno uso di questo muscolo straordinario. Se non mi credete, andate stare davanti a uno specchio e prendere un respiro profondo. Hai succhiare nel vostro intestino, alza le spalle e buttare via il petto? Se è così, allora hai appena fatto male.

Quando ho iniziato la mia attività nel 1989, mi sono iscritto alla camera di commercio locale. In orientamento di un nuovo membro, abbiamo dovuto stare e introdurre noi stessi. Ci doveva essere di 150 persone in quella stanza e non conoscevo nessuno. Mentre seduto lì in attesa per il mio turno, improvvisamente mi resi conto che la mia introduzione era il mio lavoro. Come uno che insegna alle persone come migliorare il suono della voce che parla, mi sono reso conto che se avessi saltato che l'introduzione, ho potuto baciare il mio addio affari, ea quel punto ho cominciato a sudare. Il cuore mi batteva con tanto fervore che ho potuto sentire nelle mie guance. Infine è stato il mio turno. Rimasi; Ho preso un respiro; e, dicevo che ero e quello che ho fatto. Mi sembrava calmo, raccolto, in controllo. Non avevano idea che stavo 'morendo un migliaio di morti.' E, lo sapevo funzionato perché quando mi sono seduto, un gentlemen nella parte posteriore ha detto, "Questa è la Signora Voice!" Search

[Per inciso, se sei una donna, si fa a trovare il vostro spalle, collo, superiore indietro, e /o mascella dolente alla fine della giornata? Io non. Ho un sacco di stress nella mia vita, ma perché respiro correttamente, non ho mai sperimento tensione in quelle zone. Fidati di me - è tutto nel respiro]

Risultati respirazione superficiale in carenza di ossigeno il che significa che non stiamo eliminando abbastanza dell'anidride carbonica nel nostro corpo, in tal modo si verifica un accumulo tossico!. E, mentre questo accumulo tossico ha molti effetti negativi, ai fini di parlare in pubblico, in realtà aumenta la nostra tensione, lo stress. Pensate l'ultima volta che ti ha dato un discorso o una presentazione. Forse il tono della tua voce salire? Hai trovato te stesso senza fiato? Hai iniziato a parlare sempre più velocemente? Questi sono tutti sintomi di nervosismo aggravata da cattive abitudini di respirazione.

Quindi, porsi questa domanda. Volete continuare a far parte del 99%? Oppure, ti piacerebbe diventare parte di quel 1% che consentono loro respirazione di controllare il loro nervosismo, nonché vivendo una serie di altri vantaggi che non hanno nulla a che fare con le capacità vocali o di presentazione.

Prendi il controllo di il vostro nervosismo e farlo lavorare per voi, non contro di voi Hotel  !;