*** Come mettere il tuo nervosismo a buon uso

Il segreto nel trattare con nervosismo è quello di imparare a prendere il controllo di esso. In tal modo, troverete che lavorerà per voi e non contro di voi. E, il mezzo migliore per controllare quei nervosismi nervosi - al posto del tuo nervosismo voi controllo - è respirando con il supporto del diaframma, qualcosa che molte persone non sono consapevoli e sicuramente non fare. La maggior parte delle stazioni di popolazione a parte superiore del torace o respirazione artificiale.

Sono sicuro che vi state chiedendo come respirazione può fare la differenza. Prima di tutto, molti oratori novizio non si preoccupano neppure di respirare quando si parla. È per questo che si sente spesso il tono della loro voce sempre più in alto e la loro velocità sempre più veloce. Stanno cercando disperatamente di recuperare il loro alimentazione aria limitata. Il problema con questo scenario è che la mancanza di aria, accoppiato con respirazione superficiale, in realtà aumenta il nervosismo.

E 'un fatto noto che quando qualcuno sta vivendo un attacco di panico, la prima cosa che viene insegnato è di sedersi e Fai un respiro profondo. Quando si respira in questo modo, il vostro corpo è in grado di liberarsi delle tossine nel sangue che la respirazione toracica superficiale o superiore è in grado di fare. Pertanto, se un attimo di respiro pigro e siete nervosi rivolgendosi a un pubblico, la respirazione è in aumento il vostro nervosismo.

Quando si impara a respirare diaphragmatically, che è lo stesso tipo di respirazione utilizzata nella meditazione e yoga , scoprirete che siete nel controllo del vostro nervosismo. Quando ciò accade, si è concentrato in grado sul vostro messaggio e il vostro recapito, invece di nervi.

Una donna con cui ho lavorato pensato che stava per vomitare prima di affrontare la mia classe durante la nostra prima seduta. Dopo aver imparato a respirare con il supporto, non solo era lei in grado di dare le presentazioni senza essere nausea, ma lei in realtà ha ottenuto una promozione al lavoro ed era sulla strada che parla a tutti i rami della sua banca

Don &'; t cercare di sbarazzarsi del vostro nervosismo. Imparare a respirare correttamente e guardare che cosa il vostro nervosismo può fare per te Hotel  !;