Come superare la paura di parlare in pubblico mentre leggete questo!

"Secondo molti studi, delle persone numero uno paura è parlare in pubblico. Il numero due è la morte. La morte è il numero due. Fa che suono giusto? Questo significa per la persona media, se si va a un funerale, è meglio fuori nella bara che fare l'elogio. "search -Jerry Seinfeld

Questa mattina avevo un amico richiamare chiedere aiuto con il suo uomo migliore discorso, gli ho detto," lascia che ti aiuti a superare questo temo, perché non voglio che tu mi imbarazzo al mio matrimonio ". Naturalmente era tutto ironia.

La realtà è che lui è certo l'unica a questa paura. In realtà è il numero uno al mondo Fobia, secondo a morte. La gente avrebbe preferito morire piuttosto che parlare in pubblico !!! I miei clienti sempre commentare quanto divertente che è, ma per coloro che soffrono, il dilemma è molto reale. Gli individui con questo timore tendono a dire a se stessi:???

"E se la gente mi giudica o mi rifiutano Cosa succede se dimentico cosa dire cosa succede se mi prende il panico se il pubblico sa più di me su il soggetto? E se io arrossisco? "search

Una fobia sociale è una risposta appresa. È un processo che si deve passare attraverso al fine di sentire la cosa che si chiama ansia. Il processo stesso è abbastanza semplice. I miei ultimi due clienti ho trattato erano pietrificati di parlare davanti ad un pubblico. Entrambi avevano estremamente alti livelli di ansia quando dovevano parlare con persone in situazioni sociali o di lavoro. Tali limitazioni non esistono più in loro.

Come potrebbe essere?

Quando una persona si rompe il braccio e deve andare in ospedale. Infermieri e medici non si limitano a stare in giro per analizzare come la persona ha rotto lì braccio, hanno appena messo in un cast e lasciare che la persona lascia. Invece di soffermarsi sul passato e analizzare come e perché hanno paura di parlare davanti ad un pubblico Li aiuto a cambiare il loro modello di pensiero. Trovo crudele di trascinare le persone attraverso tutte quelle volte si sentivano male solo per analizzare come e quando ci questioni cominciarono a sorgere.

Invece, faccio qualcosa di diverso. Spiego sempre che quello che stavano facendo è irrilevante.

La mia spiegazione sostituisce loro fobia con una chiara immagine positiva di come vogliono incontrare quando consegna il loro discorso. Entro la fine della mia sessione sono realmente entusiasti di dare il loro discorso e fornire molto bene

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