Public Speaking: Che molti oratori debuttante mai pensare di fare

L'unica cosa che molti nuovi altoparlanti don &'; t pensare e non hanno mai abbastanza di qualcosa che ha un impatto negativo sulle loro abilità di consegna. In realtà è molto semplice, essenziale, e una necessità. Senza di essa, non ci sono parole; quindi, nessun messaggio. Si chiama respirazione.

A causa di nervosismo, molti oratori esperienza dispnea che è ancora più esagerata a causa del loro stato nervoso: essi don &'; t pensare a integrare l'alimentazione dell'aria. Quando finalmente si rendono conto che sono spesi, essi gasp per una grande boccata d'aria che riempie solo la parte superiore del petto. A causa di questo tipo di respirazione superficiale o pigri, che boccata d'aria in realtà aumenta la tensione.
1. Ricordatevi di respirare prima di iniziare il suo discorso o presentazione.
2. Supplemento tua alimentazione di aria – inspirare prima che si esaurisca l'aria. L'idea è di mantenere il vostro palloncino gonfiato d'aria e non sgonfiato. Pagina 3. Imparare a respirare con il supporto del diaframma. Se si impara a prendere l'aria tutta la strada fino al diaframma (una partizione muscolare che separa il torace dal vostro addome), vi farà scoprire i migliori mezzi per controllare il tuo nervosismo in qualsiasi forma di
parlare in pubblico

Respirazione diaframmatica , che la maggior parte delle persone non fanno, permette al corpo di liberarsi delle tossine nel sangue. Questo è il motivo per cui è uno dei fondamenti della sia yoga e meditazione, così come la prima cosa che si dovrebbe fare in un attacco di panico. Respirazione superficiale, d'altra parte, aumenta lo stress, perché non consente l'eliminazione di quelle tossine e di fatto aumenta il livello di stress o il vostro stato di nervosismo.

Ciò che è importante capire è che senza aria , non hai voce. Pertanto, la cosa migliore che puoi fare quando si parla è quello di interrompere il discorso o una presentazione, mettere in pausa, e inalare solo un po 'd'aria per mantenere il vostro palloncino riempito. La maggior parte delle persone lo fanno in una normale conversazione senza dargli un secondo pensiero. Se è possibile trattare il vostro pubblico in questo modo – proprio come se parlassi di loro nel vostro salotto, ad esempio – sarete stupiti di quanto meglio ci si sente e quanto facile è quello di consegnare il discorso o presentazione.

In attesa finché non si è completamente passato di ossigeno non è sicuramente la risposta. Impara a respirare prima
che si esaurisca l'aria e non dopo Comprare e vi garantisco il tuo respiro sarà andato Hotel  .;