*** Fa proprio il pensiero di parlare in pubblico Make You Nausea?

Mentre la maggior parte di coloro che stanno per affrontare un pubblico sono nervosi, c'è una piccola percentuale di persone il cui nervosismo è debilitante. E, la loro prima reazione è spesso a sentirsi male per il loro stomaco. Se il pensiero di parlare in pubblico fa venire voglia di &'; portare il pranzo, &'; ci sono alcune cose che potete fare per rendere il lavoro più facile e vi darà una possibilità di combattere.
1. Chiedetevi che cosa hai paura? La risposta è che probabilmente temete sembrare insensato. Se si tratta di una consolazione, ci sono stati momenti in cui Bill Clinton, George W. Bush, e persino (oh, sì!) Barack Obama hanno detto qualcosa che li ha fatti sembrare stupido. Siate certi che se qualcosa dovesse accadere a voi mentre si parla e si sentiva in imbarazzo, siete in buona compagnia!

2. Conosci il tuo materiale. Spesso coloro che sono i più nervosi sono quelli che preparano il minimo per il loro impegno a parlare perché pensano che è inutile o inutile. Niente potrebbe essere più lontano dalla verità. Senza pratica – e questo significa un sacco di pratica – vi levate in piedi una maggiore possibilità di realizzare la tua paura. Se atleti, artisti, musicisti e cantanti devono praticare, come può l'oratore pubblico non praticare?

3. Stabilire un contatto visivo con il pubblico e riconoscere tutti coloro che sono nella stanza, non solo quelli direttamente di fronte a voi. Evitare il tuo pubblico per guardare qualcosa sul muro non è la risposta. In realtà, non riconoscendo il pubblico sarà effettivamente aumentare il nervosismo. Indirizzare i tuoi smilers perché sarà rafforzare la vostra fiducia.

4. Prova a respirare prima
di parlare e mentre
si consegnano tuo discorso o presentazione. Sarete stupiti di quanto meglio ci si sente se vi permettete di ottenere ossigeno. Veramente incredibile e veramente così semplice. Ricordate, senza aria, non c'è nessuna voce.

5. Credi in te stesso. Si avvicina un leggio o stadio, mentre allo stesso tempo ripetere a te stesso, non si può fare, è il primo passo per realizzare questa previsione. Se siete alla ricerca di perfezione, si perde la battaglia. Invece, perché non cercare di fare il lavoro migliore che si può?

Tutti, compresi gli atleti professionisti, artisti, cantanti, musicisti e oratori sono nervoso prima della partita o la prestazione. Se pensate che non lo sono, allora vi sbagliate. Se è possibile eseguire le 5 fasi di cui sopra, allora si sarà in grado di prendere il controllo del vostro nervosismo e permettono di lavorare per voi e non contro di voi Hotel  .;