*** Ciò che lo stress fa al vostro Speaking Voice

Se siete afflitti da una grande quantità di stress su base giornaliera, sai cosa sta facendo per la tua voce parlante? Si sono probabilmente consapevoli del fatto che sta interessando il vostro sonno, la dieta, la vostra salute mentale, la vostra salute fisica e il vostro benessere generale. Ma cosa pensi che sta facendo per la tua voce? Forse si nota un suono strozzato o tensione nella mascella che diventa più evidente come il giorno porta via.

Lo stress non è una cosa da prendere alla leggera e ci sono centinaia di libri, articoli, e CD per aiutare ad alleviare la tensione si verificano ogni giorno. Quanti di questi programmi, tuttavia, discutere respirazione diaframmatica come una delle cose più importanti che potete fare per ridurre, e in molti casi, per alleviare lo stress?

Sì, è davvero necessario imparare a dare la priorità, che è di per sé un'impresa. Mentre si sta lavorando sulla definizione vostre priorità, però, potrei suggerire che si impara a respirare con il supporto del diaframma come bene? Se superficiale o pigri respirazione, che è tipico del 99% della popolazione, in realtà aumenta lo stress, immaginate cosa potrebbe accadere se avete imparato a respirare con il supporto. E 'un fatto noto che la respirazione diaframmatica riduce naturalmente le tossine nel corpo che respirazione superficiale è in grado di fare.

Il tuo collo, spalla, e le regioni mascella avrebbero cominciato a rilassarsi che a sua volta avrebbe un impatto immediato sulla la tua voce parlante. La voce che viene prodotta da tesi, muscoli tesi tende ad essere superiore di tono di quanto dovrebbe essere, molto probabilmente nasale, e più stridente in natura. Una volta rilassati, la voce diventa più caldo, più ricco, e, data la tutela destra, più profondo nel campo

E 'anche molto più facile parlare – fisicamente – quando si sono rilassati rispetto a quando si è stressati, perché l'intero apparato vocale tra cui le corde vocali (corde), gola, bocca e cavità nasali non sono sotto sforzo. Il 5 ° e il più importante dei tuoi risuonatori vocali è la cavità toracica. Se sei un attimo di respiro superficiale o pigro, allora posso dirvi senza mezzi termini che non si utilizza come vostra cassa di risonanza primaria.

Con l'apprendimento per alimentare il suono mediante la cavità toracica, è noteranno una differenza enorme nella qualità e la forza della tua voce, senza indebite pressioni sia sul laringe e della faringe. E, nel processo vi farà scoprire il miglior mezzo per controllare lo stress, il vostro nervosismo, l'ansia, o la vostra angoscia solo prendendo un profondo respiro sostenuta

Don &';. T ha lasciato lo stress influisce sul modo in cui il suono . Imparare a respirare; utilizzare la cavità toracica per alimentare il vostro suono; e ascoltare ciò che accade alla vostra voce parlante Hotel  .;