*** Come terminare Affanno in Public Speaking

Una delle lamentele più comuni che sento dai miei clienti è che a corto di aria nel parlare in pubblico. E, non a caso, di respiro al leggio spesso va di pari passo con nervosismo.

Let &'; s un'occhiata alla foto nella sua interezza. Nervosismo non causa dispnea. Si esagera solo. In poche parole, mancanza di respiro è causata da mancanza di respirazione
.

Quando ti trovi al leggio per un discorso o una presentazione, qual è la prima cosa che fai?

1. Apri la bocca e parlare;
2. Apri la bocca, fate un respiro, e parlare; Pagina 3. Considerate il vostro pubblico, aprire la bocca, prendere un respiro, e poi iniziare a parlare

Le probabilità sono che fate # 1; sarebbe meglio fare # 2; ma, sarebbe l'ideale per fare # 3.

A causa di nervosismo, molte persone spesso a piedi su quel podio o fino a quel leggio e iniziare a parlare prima che le loro gambe sono ancora in atto senza alcun riguardo per riconoscere il loro pubblico . Non solo sono non respira correttamente, ma presso il leggio, la maggior parte delle persone mai nemmeno pensare di respirare. Aspettano fino a quando sono completamente fuori di aria e poi udibile inalano, cercando di recuperare il loro alimentazione dell'aria. Il risultato è un gioco di gatto e topo di costante recuperare.

Il problema sta nel attendere finché non si è completamente fuori aria prima di inalare. Quando lavoro con i clienti o nel mio DVD di formazione, io insegno alle persone di respirare prima
a corto di aria. Si chiama integrare la vostra alimentazione dell'aria. Pensate i polmoni come un palloncino. Il segreto è quello di ricostituire continuamente quel pallone – tenere il pallone gonfiato -. invece di permettere il palloncino a sgonfiarsi

La maggior parte delle persone sono anche sotto l'errata convinzione che non sono autorizzati a respirare fino a quando vengono a qualche forma di interpunzione che è sbagliato. Siete autorizzati a prendere un respiro quasi ovunque nel suo discorso. Lo facciamo in una normale conversazione e don &'; la t dare un secondo pensiero. Il mio consiglio è di parlare con il pubblico allo stesso modo

Guardate la seguente frase:.

avrei preferito andare alla partita? che guardare in televisione
Si può facilmente prendere un respiro dove si vede il proiettile; tuttavia, si potrebbe avere preso un respiro dopo una di queste parole se avete qualsiasi espressione nella vostra consegna. Provalo. Funziona.

Così la prossima volta che si stare a fare un discorso o fare una presentazione, riconoscere il tuo pubblico prima, prendere un respiro, iniziare a parlare e poi integrare quel pallone in modo che la vostra alimentazione dell'aria è mai esaurita. < . br>