Calma Parlando pubblico il tuo nervi con il cervello trascinamento

INTRODUZIONE

Parlare in pubblico è stato recentemente registrato come uno dei più grandi paure della popolazione generale, al fianco di preoccupazioni per le prestazioni sessuali, e persino la morte! Perché noi esseri umani come porto questa fobia, e come possiamo calmare i nervi di parlare in pubblico? Questo è quello che presto discuteremo, ma prima; perché è importante coltivare la capacità di parlare in pubblico?

Successo nel mondo ordinario lavoro al giorno dipende dalla vostra capacità di comunicare con sicurezza e carisma, offrendo le vostre idee attraverso ad altri in modo da essere articolata e piena di convinzione.

Questo non si applica solo a parlare di fronte a grandi folle, come in una presentazione formale, ma anche nelle nostre interazioni sociali con colleghi e collaboratori. L'esposizione ripetuta è sicuro di ridurre drasticamente la paura e la tensione, ma per la maggior parte, la difficoltà sta nel prendere le misure necessarie verso quell'obiettivo.

IL NOSTRO PASSATO TRIBAL

E 'interessante notare che a causa il processo di socializzazione del nostro passato tribale, la nostra paura di parlare in pubblico è infatti programmato nel nostro cervello. Questo allude alla 'emotivo territoriale circuito', in cui il fondo-cani avrebbero presentare alle alfa-maschi, e sarebbe astenersi dal parlare fuori per paura dell'espulsione dalla tribù. E 'stato molto più di un caso di' conforme o essere cacciato '.

Con buone capacità oratorie tuttavia, è stato possibile raccogliere le persone, e formare la propria tribù. Capacità di parlare in pubblico sono stati quindi visti come un modo per guadagnare rispetto.

Come avrete probabilmente capito, niente molto è cambiato da allora; questi istinti primitivi risiedono ancora dentro di noi.

CERVELLO trascinamento

Se si ha familiarità con brain trascinamenti, saprete che i diversi stati di consapevolezza, come la veglia, stanchezza, ecc, in possesso di corrispondente frequenze delle onde cerebrali. Queste frequenze possono essere mappati visivamente in forma grafica con un EEG (elettroencefalogramma).

Quando prevediamo parlare in pubblico di qualsiasi genere, che comunemente sperimentiamo la paura e l'ansia. In questo stato, il cervello opera nella regione di circa 30 - 40 Hz, che corrisponde ad una frequenza di onde cerebrali del range 'high-beta'. E 'possibile tuttavia ridurre questa frequenza ad uno che è conduttivo a uno stato d'animo calmo.

Per fare questo, abbiamo trascinare le nostre menti per il rovescio della medaglia dello stato di beta, che è la gamma theta /triangolo. Ascolto di un battito binaurale o tono isochronic prima di parlare in pubblico sarà ancora la vostra mente, ridurre l'ansia e mettere il più a suo agio.

Non solo ascoltare passivamente però; invece, usare la vostra immaginazione per visualizzare te consegnare la presentazione con successo. Questo ciclo di feedback rafforzerà l'immagine positiva di sé, in modo da poter comunicare con un grande senso di fiducia in se stessi. Con tenacia e perseveranza, la fobia di parlare in pubblico sarà una cosa del passato Hotel  .;