Atleti e Psicologia dello Sport

Quando i chip sono giù, l'atleta spesso non può condividere i suoi problemi /le paure interiori, ansia e rabbia con l'allenatore o dei loro genitori. Ora, l'atleta ha un alleato fondamentale ... la Sport psicologo professionista (noto anche come il professionista Sport Psicologo).

Lo psicologo sportivo, che deve essere certificata e ben addestrato nell'esaminare tutta la persona, può fornire l'atleta con competenze che possono davvero sviluppare un atleta d'elite da un buon atleta. Allenatori e preparatori si concentrano quasi esclusivamente sulle attività del cervello di sinistra, compresi i piani di gioco, strategia, tecnica, velocità, l'agilità, la costruzione del muscolo, ecc maggior parte degli atleti si concentrano esclusivamente sulla formazione con il cervello sinistro. Di conseguenza, gli atleti vengono ingannati perché il loro cervello destro sono ignorati.

attività cerebrale destro includono equilibrio, le emozioni, la musica, e la visualizzazione, ognuno dei quali può davvero migliorare le prestazioni. Lo psicologo di sport allena l'atleta di esercitare il cervello proprio con il cervello sinistro. Ad esempio, insegnare le abilità durezza mentale (tra cui l'intensità, la fiducia e le emozioni nei momenti chiave della gara) di fondamentale importanza in termini di prestazioni di picco.

pressione Superare è un'altra attività cerebrale destro che può essere insegnato agli atleti. Queste abilità includono riconoscere le cause delle emozioni nei momenti chiave in concorso e su come modificare quelle emozioni, se necessario.

capacità di gestione dello stress sono fondamentali e necessari se l'atleta vuole competere con successo e in modo coerente. È interessante notare che una certa quantità di tensione (ad esempio, essere sul bordo, pompato, psyched) è cruciale per le massime prestazioni da mantenere. Infatti, l'atleta con troppa rilassamento è allo stesso svantaggio all'atleta troppa tensione. La chiave per ogni atleta è quello di imparare dove la miscela esatta di relax e di tensione si trova. Questo è dove il Clinico psicologo dello sport con la formazione ipnosi può davvero aiutare la zona di atleta a quel livello e imparare a modificarlo come condizioni di gioco mandato. Troppa tensione si abbassa di respirazione profonda e pensieri calmanti e non abbastanza tensione si solleva saltando, esercizi, ecc per aumentare il battito cardiaco.

La regolazione di obiettivo, mentre una attività cerebrale sinistro, è strettamente legata alla destra attività del cervello, come le emozioni, la pazienza, l'ottimismo e imparare a superare gli ostacoli. Questi sono anche competenze chiave che il psicologo dello sport può insegnare l'atleta

In aggiunta, ci sono molte questioni in un atleta &';. S vita che può avere un impatto il suo /la sua performance sportiva. Fattori di stress di relazione, tratti di personalità (ad esempio, il perfezionismo, la rabbia di vulnerabilità), deficit di attenzione, cambiamenti di umore, e la mancanza di abilità di vita (ad esempio, assertività) sono solo alcuni dei fattori che possono influenzare notevolmente quelle prestazioni sul campo di gioco. Di conseguenza, una storia iniziale completo e l'esame dello stato mentale è necessaria al fine di pianificare il trattamento. In realtà, molti genitori portano i loro figli a me per insegnare loro abilità di vita che sarà anche essere utilizzati nel loro sport. Ad esempio, il giovane atleta che ottiene troppo ansiosi durante la competizione diventa anche troppo ansiosi prima di prendere un test. Le stesse capacità di coping possono essere insegnate per entrambe le questioni.

Forse la migliore abilità di destra del cervello l'atleta può imparare è auto-ipnosi e visualizzazione. Ho fatto riferimento a questi insiemi di abilità come il "vantaggio sleale", perché davvero spingere gli atleti a migliorare le loro prestazioni.

Jack N. Singer, Ph.D.
Certified Licensed
Sport Psicologo Diplomate, Istituto Nazionale di professionisti dello sport, Divisione degli Psicologi
diplomate, American Academy of Behavioral Medicine
Certified ipnoterapeuta, American Academy of Clinical Hypnosis

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