*** Vuole essere più attraente? Trasudano carisma? Esprimi te stesso!

Una delle cose più sane che si può fare per te è l'espressione di sé. Le persone che si esprimono pienamente sono più sani, più felici, più fiducioso ed energico, e molto più attraente. Che &'; s perché espressione dei vostri pensieri e sentimenti rilasci negatività dal proprio corpo e di essere.

Per esprimere mezzi “ per spingere fuori &" ;. Quando si esprimono, si externalize vostri pensieri e sentimenti interiori. Espressione cancella il tuo corpo, la mente e le emozioni di negatività permettendo vostra forza vitale di fluire liberamente nel vostro corpo. Irradi una luce che illumina dal di dentro. Ti senti rilassato e aperto di connettersi con gli altri. Le persone possono percepire la vostra apertura e sono attratti da voi come una calamita.

Ma don &'; t prendono la mia parola. Scopritelo voi stessi. Tagliare questo articolo e salvarlo per un brutto giorno. La prossima volta che ti senti arrabbiato, triste o basso contenuto calorico, provate questo esercizio di auto-espressione e vedere cosa succede. Andare in un posto dove si ha la privacy e può fare rumore. Avrete bisogno di una sedia

Passaggio 1. Immaginate che “. Il che Feels Bad &"; è seduto in poltrona

Passaggio 2. stand di fronte alla sedia e parlare ad alta voce alla
immaginario “. You &"; che è seduto sulla sedia
Dire, “. (Il tuo nome), capisco come ti senti. Ti senti
__________ e ________ e _________, ecc ho
davvero capire tutto questo e".

Passaggio 3. Chiedere, “ C'è qualcos'altro che don &'; la t capisce &";

Passaggio 4. Ora, in realtà sedersi sulla sedia. Dire ad alta voce
qualsiasi altra cosa si pensa o si sentono
su di esso tutte le nazioni

​​Passaggio 5. rialzarsi e dico, e". Capisco che anche voi
sente ____ &";.

Passaggio 6. Ora sdraiarsi, rilassarsi e respirare. Notate qualsiasi
differenza. Si può sentire un po '
sciocco, ma si può anche sentire più tranquillo, eccitato e
aperto di connettersi agli altri. Il semplice atto di
creativamente esprimere come ti senti, rilascia il
intensità e si libera per il collegamento con gli altri.

Questo articolo è il primo di una serie di circa il potere di auto-espressione per trasformare la tua vita in tutto ciò che si vuole essere. Ho intenzione di scrivere le cose che insegniamo presso il Centro Autoespressione - che agisce per i non-attori, presentazione, mastering paura del palcoscenico, la comunicazione, la voce, il rapporto, la presenza, la connessione, il carisma, la respirazione, il rilassamento e l'autenticità. Spero di darvi alcune idee per potenziare la vostra auto-espressione nelle situazioni personali e professionali Hotel  .;