*** Passando Ansia in eccitazione: Un consiglio per Stage Fright, Paura di parlare in pubblico o di ansia generale

energia emotiva umana sia contratti o si espande. Quando la vostra energia si contrae, si sente le emozioni negative come la paura e l'ansia, rabbia e tristezza. Ma quando la vostra energia è in espansione, si sente le emozioni positive come l'eccitazione, gioia, amore e potere

In questo articolo, io &';. Ll concentro su ansia vs eccitazione. L'ansia è lo stato di contrazione in cui si pensa di don &'; t ha alcun potere, le possibilità sono limitate e le cose probabilmente andare male. L'eccitazione è lo stato di espansione di essere eccitato per l'azione e la creazione di nuove possibilità.

Sia che siate in ansia di parlare in pubblico, condividendo le vostre idee in una riunione, incontrare nuove persone in un gruppo o di un colloquio di lavoro, l'ansia può essere una porta per l'energia, l'espansione e l'eccitazione. Il segreto per utilizzare ansia è nel modo in cui ci si concentra la vostra attenzione nella tensione.

Prova questo. Sedersi o sdraiarsi comodamente. Prendete un paio di respiri profondi e seguire l'aria che entra ed esce il naso. Questo vi permetterà di inserire l'attenzione nel vostro corpo. Poi, invece di concentrarsi sulla tua tensione e pensare che è male, concentrarsi sulla tensione e si sentono pienamente. Cioè, sentire la tensione e andare profondamente in essa. Dive vostra attenzione mentale nella zona del corpo in cui si avverte la più ansia. Seguitelo fino in fondo dei sentimenti e improvvisamente un cambiamento succede! La tensione si scioglie e uno spazio interno che si apre oggi si sente libero e di energia.

È molto probabile che saltare dalla sedia o un bed and gara per realizzare qualcosa. Io di solito ottenere grandi idee, non appena la tensione di ansia si sposta a eccitazione. Incredibile!

L'accordo non è sentire la paura e farlo comunque. La vera magia è quella di sentire la paura, sentire la paura e continuare a sentirsi fino a quando non si sposta in eccitazione e quindi si sarà eccitato di fare la cosa, perché si vuole Hotel  .;