SPEAK UP!

“ Parlare in pubblico è una delle migliori cose che odio &";.
-Baseball grande Yogi Berra

&'; re iperventilazione. You &'; re grondante sudore. You &'; re gambe sono traballante e si ha la voglia di fuggire distinti. Che &'; sta succedendo qui? Sono essere inseguito da un branco di cani rabbiosi? No. Si sta per parlare davanti a un pubblico.
Potrebbe sorprendere sapere che secondo il Libro delle liste di David Wallechinsky e Amy Wallace, la paura di parlare in pubblico è al primo posto, sopra la paura delle altezze, la morte e la malattia. Che &'; s il 40% della popolazione. Come mai? È semplicemente la paura del rifiuto? Potrebbe essere un po 'più semplice. La maggior parte delle persone hanno paura faranno un errore e guardare come un pazzo davanti a qualsiasi pubblico
Essendo stato un oratore pubblico per tre decenni, voglio lasciare a voi in alcuni segreti
&';.. S ok per essere nervoso. Non c'è mai stato un tempo, mai, che io don &'; t confusione, ossessionano e sentire la paura. Qui &'; s perché funziona per me. Io uso il mio agitarsi e ossessionante di preparare mentalmente e provare il mio discorso. Pratico, la pratica e praticare un po 'di più, sia verbalmente che nella mia immaginazione. Che &';. S quello che mi permette di trasformare la paura in energia e mi dà la fiducia in se stessi che ho bisogno
Get over te stesso. Se questo suona un po 'dura, it &'; s vuole essere, perché ciò che è importante è il suo messaggio. Hai capito? Se si effettua il messaggio la cosa più importante, la vostra attenzione sarà focalizzata sulla fornitura di quello che &'; s più importante. Pertanto, è necessario essere appassionati circa il vostro soggetto e il messaggio e desidera che il pubblico di essere il più appassionato come voi. Tale scelta è totalmente sotto il vostro controllo. Parla dal tuo cuore e non mancherà. Come il grande regista, John Ford ha detto, “ Potete parlare bene se la vostra lingua in grado di fornire il messaggio del tuo cuore e".
Nessuno vuole che tu fallisca. Pensate a come si sente quando si &'; re seduto in un pubblico, l'ascolto di un altoparlante. Cosa vuoi? Vuoi qualcuno a incespicare, inciampare e fare errori? No. Per essere sempre informato, educato, e divertirsi e, spero, si trasferisce a l'azione. Si desidera che il diffusore sia meraviglioso. Che &'; s che cosa la gente vuole da te. Essi sono nel vostro angolo. Questo il motivo per cui &hellip ;. Hotel … E &'; s ok per fare un paio di errori. Non, non, è necessario preoccuparsi di essere perfetto. Vi garantisco che i membri del pubblico aren &'; t. Se siete preparati e appassionati, si perdona molto.
Maneggiare lo stress e respirare. Quando siamo sotto stress e la pressione, i nostri corpi cercano ciò che ci fa sentire comodo e sicuro. La cattiva notizia è che la paura ci fa respirare superficialmente che aumenta la paura. E 'spesso significa che i nostri occhi si saltare guardare niente e tutto, ma il pubblico o con una presa di morte sul podio o sul retro della sedia o stringendo le nostre note come una linea di vita. Potremmo spingere le mani nelle nostre tasche o stringere dietro la nostra schiena. Oppure, si potrebbe agitarsi in giro come uno scoiattolo su sei tazze di caffè. Peggio di tutto, potremmo infondere il nostro colloquio con “ ums &"; e “ ands &"; o alla fine mai frase con “ Sai, &"; o “? OK &"; Tutto questo azionamento impazzire la gente e tutti possono essere evitati con l'essere rilassato e l'essere - consapevoli. Sempre prendere qualche respiro profondo prima di iniziare il discorso si e respiro per tutta la conversazione. Prendete il vostro tempo.
Pratica di tutti i giorni. Inizia oggi per venire a conoscenza in tutte le vostre conversazioni. Notate se si cade preda di una qualsiasi di queste abitudini negative ho appena elencato. Se li è possibile correggere nel vostro giorno per giorno le conversazioni, si evitare queste insidie ​​nel parlare in pubblico.
Usa il tuo potere della mente e visualizzare. Pro Sala calcio of Fame, ha detto Jack Youngblood, “ visualizzare le cose nella mia mente prima di dover fare loro. E &'; s come avere un laboratorio mentale e" La sua capacità è il tuo dare e questo dono può farti un relatore d'eccezione
Io &';. Ve menzionato questo punto prima e vale la pena ripeterlo. Imparare a gestire il vostro pensiero! È subconscio Non si può dire la differenza tra una vera e un'esperienza immaginata. Ogni volta in sala prove che nella vostra immaginazione, più fiducia in se stessi si avrà e – il meno paura. Don &'; t devono imparare a memoria l'intero discorso, ma è necessario avere un chiaro e preciso a cui si può fare riferimento e deve avere i primi 2-3 minuti della vostra presentazione inchiodato precisamente
Visualizzare e “. V &"; voi stessi consegnare la presentazione. Visualizza la stanza in cui si presenterà. Visualizzate il vostro pubblico. Nello script mentale, si è completamente preparati, rilassato, in controllo e fiducioso. . Passare attraverso le vostre presentazioni più volte
Timothy J. Koegel riassume meglio nel suo meraviglioso libro, l'eccezionale Presenter, quando scrive, “ Visualizzate voi stessi offrendo una, appassionato, presentazione impegnandosi organizzato in modo conversazione, ed è sarà così … pensare alto, mantenere la testa e gli occhi in su, sorriso, mai ritirarsi e andare con uno scopo, energia ed entusiasmo e".
Qui &'; s un altro dei miei segreti. Prima di visualizzare e prima di parlare, ho evocare un ricordo del passato che mi dà il supplemento di fiducia in se stessi. Anni fa, stavo eseguendo uno spettacolo presso l'Università del Connecticut in Storrs. Il pubblico era tutto esaurito. Tutto funzionava e ho ottenuto una standing ovation da duemilacinquecento persone. Che &'; s la sensazione prendo dentro di me. In realtà, solo scrivere queste parole per me dà una carica. Che &'; s che cosa dovete fare. Forse avete vinto un premio, ottenuto un A + su un esame, o giocato un favoloso gioco di golf. Potrebbe essere qualsiasi cosa. Torna nel tuo passato. Vividamente alleviare la memoria, tirare fuori l'emozione e collegarlo al visualizzazione e appena prima di camminare sul palco. Sarete ricompensati per lo sforzo e come il grande fisico Albert Einstein disse: “ immaginazione è tutto. Si tratta di un'anteprima della vita &'; s provenienti attrazioni &";.
I &'; voi ve dato tutto il necessario per prendere il controllo, scoppio attraverso la paura e di essere un ottimo oratore. Il tempo per iniziare è oggi Hotel  .;