Ricadere nelle vecchie abitudini: 5 buoni consigli per aiutare a Rendere risoluzioni per l'anno nuovo successo (Tip 2: Riflessione)

Partendo 2011, molti di noi vorrebbero quest'anno di essere diversi. Vorremmo mangiare meglio, fare più esercizio fisico, passare più tempo con le nostre famiglie, avere rapporti migliori, o qualsiasi altra cosa potrebbe essere importante. In principio, le nostre speranze e sogni sono forti e possono portare a successi di breve durata, ma il problema è che questi successi spesso non durano a lungo. Molte persone trovano più facile scivolare nuovamente dentro le vecchie abitudini, perché questo è quello che siamo abituati a e allevia lo stress di cercare un nuovo comportamento.
Nei prossimi mesi, vorrei fornirvi 5 consigli per aiutare a rendere il vostro obiettivo impostazione più successo per il 2011.
Ricordati di quest'anno è il tuo anno e I &'; piacerebbe aiutarvi a farlo successo Tip Numero 2:. Reflect

Che cosa succede quando non si riesce per riflettere?

Pochi di noi si permette il tempo o il lusso della riflessione. Siamo così occupati il ​​completamento delle attività che noi don &'; t prendere un momento per vedere che cosa funziona e cosa non funziona. Siamo in una tale fretta di passare al progetto successivo prima completamente apprendere dall'ultimo. Hai mai considerato ciò che accade quando non riusciamo a riflettere? Le conseguenze sono triste. Un possibile scenario è sempre bloccato in un solco. Si comincia a sentire come la vostra vita è stagnante e noiosa e non hai passione, unità o energia. Tuttavia, quando si cresce e il cambiamento, la vita è emozionante e divertente. O forse basta eseguire da un task ad senza mai guardare dove si sta andando. E 'come guidare l'auto con una benda sugli occhi. Immaginate quali sono le conseguenze di guida con nessuna idea di dove si sta andando. Stai guidando cieco! È necessario rimuovere la benda e prendere un buon difficile guardare dove si sta andando, dove sei stato e dove si vuole andare.

Programmare un tempo per riflettere.

Riflettere su ciò che è aiutandovi a raggiungere i vostri obiettivi e riconoscere ciò che sta ottenendo nel senso. La riflessione è la chiave per l'apprendimento e la crescita. Esso ci permette di diventare consapevoli di ciò che non abbiamo mai visto prima. Questa nuova consapevolezza è ciò che porta a cambiare nella nostra vita. Per vedere cosa funziona e cosa doesn &'; lavoro t dobbiamo prendere il tempo di esaminare la nostra vita. Come un allenatore di vita, io uso il metodo socratico di mettere in discussione per ottenere i miei clienti in un luogo di apprendimento e di crescita positiva. Sono spesso ricompensato con molti “ aha &"; momenti e frasi come, “ Non ho mai capito che prima &"; Si prega di utilizzare le domande qui sotto per iniziare a scoprire i propri momenti di chiarezza

Porsi domande riflessivi:.?

■ Dove sto ora (realtà) rispetto a dove mi piacerebbe essere
■ Qual è il divario? Qual è la causa principale?
■ Che cosa ho fatto bene verso raggiungere il mio obiettivo?
■ Qual è stata un'occasione persa?
■ Come posso allungare me stesso un po 'più verso raggiungere il mio obiettivo?
■ Cosa ha funzionato? Che didn &'; t lavorare
■ Cosa ho imparato? Che cosa significa?
■ Come altro posso guardare?
■ Dove sono ho fallito? Dove ho sono riuscito?
■ Che cosa posso fare per essere più proattivi nel raggiungere il mio obiettivo?
■ Quali obiettivi mi avrebbe preso più vicino a dove voglio essere, o che mi piacerebbe essere?
Re -examine vostre priorità.

Tutto nell'universo è in un costante stato di fluttuazione. Per avere successo, dobbiamo essere aperti e avere la capacità di cambiare e adattarsi al nostro mondo in continuo cambiamento. Per quanto ci circonda sta cambiando così sono le nostre priorità. Le priorità sono le aree della tua vita che sono più importanti per voi in questo momento. A volte le priorità cambiano nel tempo. E 'importante valutare se i vostri obiettivi sono in linea con le vostre priorità. . Per essere fedeli a se stessi e trovare soddisfazione nella vita si deve prendere il tempo di capire realmente che cosa &'; s importante per voi

Qui ci sono alcune domande di riflessione per chiedersi:

■ Cosa sono le mie priorità in questo momento? (Famiglia, soldi, carriera, auto-sviluppo)
■ Che cosa è importante per me in questo momento della mia vita?
■ hanno cambiato la mia priorità? E 'tempo di fare un nuovo obiettivo

* Se si decide di cambiare i vostri obiettivi a causa del cambiamento delle priorità che va bene

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Ricordate che il cambiamento non è facile e un allenatore di vita può contribuire a rendere i vostri nuovi comportamenti, pensieri e sentimenti sostenibile.
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