Come rimanere soleggiato quando il sole non splende

Come le stagioni cambiano dall'estate all'autunno, c'è un cambiamento di atteggiamento in aria, troppo. Alcuni di esso è roba buona, come abbiamo più ri-focalizzati sui nostri obiettivi e su avvolgendo quest'anno con successo alle nostre condizioni. Ma a volte cadere viene fornito con lo stesso suono starnazzare triste che le oche fanno - la sensazione che qualcosa sta per finire, piuttosto che cominciare.

Come il mio amico ha suggerito Renée, non sarebbe bello per mantenere l'ottimismo estate andare tutto l'anno? Che suona come un perfetto idea per me. Così non così in fretta, l'estate. Io non sono ancora pronti a lasciare i vostri entusiasti, atteggiamenti ottimistici e sostituirli con più fredde, i pensieri più low-key. In realtà, io ho deciso di non lasciarli a tutti e si concentrerà invece sul rimanere sole, non importa che tempo --e il mondo - porterà.

Anche voi, può ancora rimanere sole in mente, corpo e spirito anche se il tempo - e gli atteggiamenti di coloro che vi circondano - potrebbe non seguire l'esempio. Qui ci sono alcune cose facili da provare in questo momento.

Get nella Luce. Coloro che soffrono di disturbo affettivo stagionale sa di prima mano che la quantità di luce nella vostra vita fa la differenza. In realtà, molti malati giurano che l'utilizzo di light box e altre tecniche di terapia della luce cambia drasticamente il loro stato d'animo.

Ma la luce può venire da più di una fonte di alimentazione. Che intorno a te offre "la luce" è necessario? State spendendo troppo tempo con i colleghi e gli amici che si ritrovano in "buio?" Search Se non siete sicuri che le sorgenti luminose sono nel vostro ufficio o della comunità, nota che altre persone si rivolgono a. Proprio come i fiori, noi esseri umani in genere girano e si affacciano la luce. Scegliere di trascorrere più tempo con le persone, e far loro brillare su di voi.

sorridere di più. Quando do workshop in tutto commercializzazione te e comunicare il tuo valore, io spesso ricordo alla gente di uno strumento semplice ma spesso trascurato nel loro arsenale - il loro sorriso.

In realtà è scientificamente provato che sorridente amplifica il nostro sistema immunitario e abbassa la pressione sanguigna. Il semplice atto di sorridere inganna il corpo in sentirsi meglio. Inoltre, persone sorridenti appaiono più sicuri, più accessibile, e attirano altre persone più facilmente.

Come ha detto qualcuno, "Il tuo sorriso è un'arma potente -. si può anche rompere il ghiaccio con esso" Il tuo miglior sorriso di fronte al mare ha un posto in ufficio mese di ottobre, in modo da utilizzare!

Trova il tuo divertimento. Una parte del nostro ottimismo estate spesso accade perché sapevamo che da qualche parte lungo la strada, divertimento comporterebbe. Ma dopo il Labor Day colpisce, la nostra mente comincia a guardare quel lungo tratto di tempo di lavoro prima del Ringraziamento. Chi dice che divertimento deve essere prenotato per le vacanze? Autunno offre un sacco di opportunità per trovare il vostro divertimento - anche se raccolta delle mele e college football non fa per voi.

Quale sarebbe divertente per te in questo momento? Devo dire che andare farlo! Se avete bisogno di una spinta, vedere il mio recente post sul blog di firmare il proprio modulo di autorizzazione!

fare un salto. Vuoi un'avventura più summerlike? Forse è il momento di fare un salto verso qualcosa che ti sta chiamando.

Quando facciamo un salto fisico, i nostri corpi prima stringono in preparazione, raccogliendo l'energia per il trasloco. E poi, POW - i nostri muscoli e rilasciare entrambi spingono alto e in avanti

Un salto mentale è molto simile.. Il tuo cervello è stato raccogliendo energia per tutta l'estate, e ora è il momento di rilasciare i muscoli per spingere te stesso avanti.

Qual è il prossimo salto è necessario fare? Potrebbe essere grande come iniziare una nuova carriera - o semplice come non volontariato quest'anno per il comitato di cui riunioni annoiarvi. Non c'è niente di meglio a ottenere il sangue in movimento come fare un grande salto. Vi sentirete vivi - e non è che quello che l'estate l'ottimismo è davvero tutto Hotel ?.