5 piacevoli modi per rilassarsi

Avere un business, di fronte ogni giorno con l'ignoto e con dover fare continuamente scelte di cui si conosce quali sono le conseguenze, anche se impreviste ora stanno per tornare a voi non è solo facile. Allora, che cosa fare per godersi il momento e di essere ancora nel bel mezzo di un risultato frenetica guidato giornata? Poche cose mi vengono in mente:

1. Laughter Yoga –
Come un allenamento benessere, lo yoga risate è una combinazione di ridere senza motivo e la respirazione yogica. Anche se la risata non è reale, ma falsificato i risultati positivi per il corpo sono gli stessi. E che è grande – non ha bisogno di molto tempo o pratica qui crea un senso di benessere e una salute migliore. Per ulteriori informazioni, visitare il

2. Suono Guarire con canto ciotole tibetane – come un vero e proprio bionda speravo davvero di vedere alcune ciotole reale di canto, ma io didn &'; t get questo caso. Tuttavia, sono rimasto piacevolmente sorpreso da quanto usando il suono vibrazionale delle bocce può davvero ridurre lo stress in modo rapido, portare in senso di pace, ed è utilizzato anche nella gestione del dolore. Esso ha un aspetto strano ma suona celeste.

3. Holosync Meditazione – Subliminals
sono messaggi audio o visivi che esposti al cervello così velocemente che don &'; t sentire o vedere i messaggi, ma il tuo cervello fa registrarle. Dal momento che la meditazione è uno dei modi più efficaci per allontanare lo stress e portare in uno stato d'animo pacifico, quello che potrebbe essere un modo migliore per avere il suono, la musica, le affermazioni, tutto in un unico posto e tutto quello che dovete fare è sedersi e godersi.

4. Pratica di Sahaj Samadhi Meditazione – Sahaj mezzi naturali, senza sforzo e Samadhi è stato meditativo della mente. Sahaj Samadhi è una, la meditazione senza sforzo naturale che centra la mente in se stessa e consente di avere una sensazione riposato in meno di 30 minuti al giorno. Mentre la mente si concentra sulla respirazione tutte le preoccupazioni del passato o per il futuro sono dispersi nel momento presente.

5. Tai chi chuan – Tai Chi è stranamente un arte marziale cinese. E &'; s non famoso per questo però. Quello che &'; s noto per la danza è lento movimento come pratica facilmente individuato nei parchi di tutto il mondo la mattina. E 'come una mediazione in movimento ed è benefico per la salute umana e il benessere deselezionando i blocchi nel sistema energetico del corpo Hotel  .;